masło

[...] co uda mi się kupić. Zaznaczam, że będzie to bardzo dalekie od ideału na początku. %-) Przytyłam do 61,5 kg na tej regeneracji, jadłam ogromne śniadania na urlopie (jaja, masło, chleb zytni, miód, ser zółty, mleko, twaróg w ilościach powodujących wydęcie brzucha) i grilla na obiadokolacje: piersi, kiełbase białą, kaszankę, karkówkę, boczek. [...]

[...] B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha MISKA: dzisiaj jeszcze bez dziennika Śniadanie : 3 jaja, masło, kabanos, pomidory Obiad : żeberka, kalafior, masło Kolacja : śledzie solone w oleju, cebula AKTYWNOŚĆ: dnt Obli zapomniałam o czymś ważnym: w tym miesiącu @ przyszła 5 [...]

patryx-13 - Masło to również źródło produkt wart uwagi w zdrowej diecie. NIe rozumiem zestawienia go z margaryną. Białko to nie kwestia "ogólnie przyjęta", a kwestia zapotrzebowania. Co do autora - nie można aspektu tłuszczu w diecie definiowac jednoznacznie, jako "dobrego", albo "złego". Jest potrzebny w diecie, a jego ilośc jest uzależniona od [...]

[...] zielona, yerba mate. Cerutin, olimp stress control 13.08.2013r. Jedzonko: 7:00, 10:00 i 13:00 ryż jaśminowy, krewetki, oliwa z oliwek, warzywa, brzoskwinia rano 17:00 bób, masło, fasolka szparagowa, nerkowce, garść malin 19:00 mięso pieczonek Dodatki: Ćwiczenia od fizjo. Zielona, yerba mate. Cerutin, olimp stress control 14.08.2013r. [...]

Corum, niektórzy lubią klapsy ;-) Tak więc: Micha: 110 B / 60 T / 105 WW 1) owsiane, jajo 2) chleb zytni , jaja, masło 3 i 4) jaglana, oliwa, indyk pierś 4) twaróg wiejski (mniam mniam) Trening 12/08/2013 Rozrzewka : bieznia 6 min bieg – dłużej nie, bo zaczeli się schodzic panowie i pobiegłam zająć sztange  1. Wyciskanie sztangielek na płaskiej [...]

[...] 1790kcal, 171B, 87T, 76W 1.,2. jagody, jajka, płatki owsiane, twaróg chudy, odżywka białkowa 3. siemię lniane, jajko, mięso z piersi kurczaka 4. jajka, łopatka wieprzowa, masło 5. masło, mięso z piersi kurczaka 12.08.2013 Dzień 29 Dieta 2183kcal, 170B, 91T, 175W 1. płatki owsiane, jagody, odżywka białkowa 2. łopatka wieprzowa, awokado 3. kasza [...]

[...] posiłek: 60g ryż basmati, 200g pierś kurczaka, 10g oleju lnianego, warzywa 3 posiłek: 60g ryż basmati, 200g pierś kurczaka, 10g oleju lnianego, warzywa 4 posiłek: 60g makaron razowy, 200g twaróg chudy, 10g oleju lnianego 5 posiłek: 30g ryż basmati, 200g pierś kurczaka, 10g oleju lnianego, warzywa 6 posiłek: 200g twaróg chudy, 20g masło orzechowe

[...] Przed treningiem: Beta Energy 5g Po treningu: Supreme Whey 50g Na noc: Magnez 500mg, Crea Plus 5g http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png 1. 5 jaj + masło 20g + warzywa TRENING Rodzynki 200g, ryż 100g, cynamon 2. Pierś z kurczaka 320g + durum 130g + warzywa 3. Pierś z kurczaka 320g + masło 30g + warzywa 4. Jaja 5 + masło [...]

[...] sekund ma się parzyć itp. Ja tylko szukałem masła z krów karmionych trawą %-) bo to ponoć ważne. Raz wypiłem ze zwykłym i w sumie nie wiele różnicy w smaku. Piłem jako kawa+masło+MCT, piłem też z dodatkiem słodzika i odżywki czekoladowo orzechowej. Piłem z 15g masła jak i 25g. Jest to smaczne. Zapycha na długo. Dobrze "grzeje". Wydaje się że to [...]

[...] owsianych, zmuszałem się pół roku i kończyło się zawsze źle, dlatego znalazłem dobrą podmiejską piekarnie, z której mam porządny chleb razowy. Druga sprawa, to margaryna/masło do śniadania - próbowałem lać oliwę na kanapki ale to strasznie nie praktyczne i nie wiem co tam dodać. Nie wiem także co dodać do kanapek (dodam, że jestem biednym [...]

[...] 2 posiłek: 60g ryż basmati, 200g pierś indyka, 10g oleju lnianego, warzywa 3 posiłek: 60g makaron razowy, 200g twaróg chudy, kakao, 10g olej lniany 4 posiłek: 60g ryż basmati, 200g pierś indyka, 10g oleju lnianego, warzywa 5 posiłek: 30g ryż basmati, 200g pierś indyka, 10g oleju lnianego, warzywa 6 posiłek: 400g białek jaj, 20g masło orzechowe

[...] w proszku (na redukcji jemy sporadycznie, zwlaszcza na poczatku, gdy białko w BTW masz ustalone tak, że bez problemu dociągniesz żywnością naturalną). Ciasto bananowe, masło fistaszkowe itp. będą Cię tylko draznić i ciągnąć na kolejne porcje. Ten brak sił też Ci minie jak zaczniesz czyścić michę. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu [...]

[...] przekroczyłam http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/5055b9f999634c5d52000916/agnete/dzien/2013-08-12 1. owsiane, banan, wiórki kokosowe, odżywka 2. kasza jaglana, jaja, masło klarowane, kakao 3. jw. 4. cyc indyczy, fasola czerwona, ser, olej rzepakowy 5. cyc indyczy, ryż brązowy, ser, olej rzepakowy, maliny + banan, 4 kromki razowego z [...]

[...] na tym forum i jeśli piszę że 100gr to tak jest więc mogę go jeść czy na stos z nim? ale dzieci w Afryce głodują więc trochę szkoda by było , co?%-) Zmieniłam też trochę miskę na kolacje i masło orzechowe też z niej wyrzuciłam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2c16177c3584c4a9597c7121a5956c1.png Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2013-08-13 18:50:49

no ja nie wliczam własnie oliwy i WPC :) dziś dostałem od dziewczyny masło orzechowe z holandi :) zaj**iste mają czuc te tłustość orzechów :-D

no w angli to była dycha dziennie.ale tu sa inne realia.masło orzechowe to nie masło orzechowe bo orzeszek ziemny to fasola raczej%-)

masło fasolowe mówisz :))

[...] 15g 10:00 - Optimum whey gold 40g 11:00 - Ryż biały 150g - Mięso z piersi kurczaka 100g - marchew z groszkiem mrożona 50g 12:40 - chleb żytni 80g - ser gouda tłusty 25g - masło 5g - jajo kurze całe 1 szt 15:30 - chleb żytni 240g - szynka wieprzowa 60g - masło 15g 17:30 - mięso z piersi kurczaka 100g - ryż biały 100g - marchew z groszkiem [...]

To czy mam dokładać ten cieżar do tej pierwszej serii czy powiększać progresje. W pierwszej serii mam na myśli ze na poczatku bede nial juz nie 14 kg a 16 i co serie dalej bede dokladac 2kg. Czy może mam dokładać o 2k coraz wiecej z serii do serii. Masło maślane, wiem xD. Z góry dziękuje za odp. P.S Przepraszam że napisałem to 2 dwóch postach ale [...]

[...] odzywiania, gdzi oprócz ryżu pojawiają się np. ziemniaki, opróćz piersi - karkówka, udka, podroby, opróćz brokułów - warzywa korzeniowe, dynia, cukinia, opróćz oliwy - takze masło, całe jaja, tłuste mięsa, a opróćz tego od czasu do czasu porcja lodó, nieraz kufel piwa. Podział na czarne i białe jest adresowany do ludzi bezrefelksyjnych, myślenie [...]