masówka

[...] Upatrzyłem sobie Aplodan (Muscle Tech. Odżywkę chce brać przez 3 miechy. Mam pytanie czy warto inwestować w ten Aplodan czy może brać go z czymś jeszcze (jakaś kreatyna albo masówka?)czy może zastąpić go zupełnie inna odżywka? Trenuje do tego walki i nie chce się przypadkiem ulać zbytnio Podajcie sprawdzone nazwy odżywek lub z czy się je lączyć. [...]

nie mialem ich taniej poprostu to mój ulubiony kolor i kupowałem ile sie dało. Zrobiłem sobie zapas bo Vapory III już niedostepne sa praktycznie w całej europie. Teraz idzie masówka Vaporów IV. także trzeba mieć coś na nadchodzace lata. Pozdrawiam

Ale i tak brakuje jednego posilku jezeli to masowka, jakby nie bylo

To ma byc masowka, czy moze redukcyjna ?

ok dzieki , ale jakas masowka moze byc co ?

Troche mi sie powalilo ostatnio... znaczy sie do roboty polazlem i nie ma tak duzo czasu na silke i na diete... Ponad 2 miechy temu kiedy jeszcze nie pracowalem to byla good dieta, 5 posilkow dziennie, rozplanowane treningi na silce 3-4 x tygodniowo, codzienne bieganie etc... teraz przez ponad miech na silke nie lazilem, nie biegam, dieta w [...]

szybkie pytania , prosze o dobre odpowiedzi :D - szybkie czy wolne powtórzenia? - masówka (split) , ile czasu przerwy miedzy seriami? - barki , robie wypychanie za karku sztangi/unoszenie hantli na boki / podciaganie do brody/ sztrugsy , podciaganie do brody chcialbym zamienic na cos bardziej efektownego , na co? - trening ma byc szybki czy wolny? [...]

[...] ruchu czyli wtedy kiedy zazawyczaj działasz zgodnie z siła grawitacji czyli np: opuszczasz sztange powinna byc dłuzsza od fazy pozytywnej gdy pokonujesz siłe grawitacji... - masówka (split) , ile czasu przerwy miedzy seriami? - 60 - 90 sekund - barki , robie wypychanie za karku sztangi/unoszenie hantli na boki / podciaganie do brody/ sztrugsy , [...]

mysle ze te wszystkie rozwazania o przysfajalnosci krety dotycza tylko mono, poniewaz jest najslabiej przysfajalne, a w dazeniu do "idealnego srodowiska" dla jak najlepszego jej wykozystania kraza tego typu historie, ze na czczo, bez bialka itp Cutler20... po treningu, lykam krete, bcaa, aspargin i zapijam masowka,a wyciskam wiecej niz [...]

APOKALIPSA - poczytalem, dzieki za impuls - mile artykuly, zreszta tresc poznana juz lata temu.... dobre dla poczatkujacych.... a teraz konkretniej... za duzo serii na trica... hehe jasne, nie mam genetyki Arnolda wiec nie bede robil 30 serii jak on wystarczy mi 12... ALE przeczytane artykuly utwierdzily mnie jedynie w przekonaniu zeby nie brac do [...]

[...] bo nogi dzisiaj robiłem treningiem regeneracyjnym:)Więc tak,wymiary w profilu robione jakies 1-1,5 miesiąca temu, jakby ktos będzie chciał to pomierze się teraz:lol: Dieta masówka ale rozsadnie by nie zalało, gdyby nie lato to moze bym bardziej typowa masówke zrobił:)Mój staz treningowy to 5 miesięcy, supli nie było, tylko carbo po [...]

dzieki panowie :) makelroj milej pracy jakie szczescie ze weekend mam wolny bo potrzebuje odpoczynku, szkoda ze nie ma pogody bo bym jechal poplażować się w mielnie... w planach masa na LC i hst, ale to po wakacjach, teraz chce maksymalnie wykorzystac wiecej czasu(wakacyjna przerwe od uczelni) i leci split 4-5x tyg i wysokoenergetyczna masówka.

[...] low carb można dodać więcej tłuszczy żeby podbić kaloryczność? Dlaczego zmieniamy tylko ilość węglowodanów? Po wakacjach z chęcią spróbowałbym tej diety Na samym low carbie myślę, że brakowałoby mi mocy, a ponieważ jestem endo to typowa masówka skutkowałaby odkładaniem się dużej ilości fatu.. Carb cycling może okazać się strzałem w dziesiątkę!

jak łodzianin zrobilbym na Twoim miejscu dluzszy cykl teraz masowka bez szalu z weglami zeby sie nie zalac bardzo, np enan/cypio + bold pozniej moze cos z mixa z trenem i na koniec prop z winem sam tak bede lecial mniej wiecej

Dobry pomysł z tym cyklem 17 tygodniowym.Tylko jest taki problem ze musiałbym szybciej skonczyc obecny,zeby sie wyrobic z ta masówka do końca stycznia, a 10 dni temu zaczełem bic omke 250mg/e3d z npp 100mg/e2d. Co wy na to zeby przejsc na propka 150 mg/eod i pociagnac do 6 tygodni?(miało byc 10)

enan i deka co tu sadzic masowka jezeli dobrze reagujesz na towar to powinienes zrobic pare kilo enana pociagnij o tydzien dluzej niz deke i po enanie po 2tyg PCT

wracam do mojej posiadlosci i odswiezam temat w ostatnich dniach obserwowalem siebie i stwierdzilem ze: * masowka to niekoniecznie jak najmniejsze spalanie kalorii. przez 10 dni nie mialem mozliwosci wykonywania treningow silowych, za to codziennie trening pilkarski a potem biegowy, do tego czasem dochodzil tez basen. aha, i nie najlepiej sie [...]

może być... ja się ww prostych nie boję ... zawsze po treningu czy to redukcja czy masówka łykam carbo ...potem ok 30-45 minut potem normalny posiłek... Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2008-08-08 19:23:37

Potrzbuje naprawdę profesjonalnej porady by rozpisać mi ten plan, teraz robie regeneracje a potem chce zaczoć masówke tak więc prosze o odpowiedzi które pomagają lub coś wnoszą a nie typu : OMG 1.Trenuje już Rok..Systematycznie, 4w tyg 2.Masę 3.Czas jest i na to sie zawsze znajdzie, sprzętowe Ławeczka, sztangi, sztangielki, gryfy, drązek, BRAK [...]

dziekuje panowie juz zbieram pieniadze na nastepny cykl i ruszam za 2/3 miechy teraz to bedzie naprawde typowa masowka a jesli chodzi o ta klate to jednak taka prawda ze ona odstaje, moze na tych zdjeciach az tak nie widac ale na zywo kazdy to widzi, no coz, staram sie to zmienic ale trudno sie mowi jeden ma wielkie uda, drugi lape a trzeci ma [...]