pozdro
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 30
Waga: 103
Wzrost: 184
Obwód klatki: 125
Obwód ramienia: 46
Obwód talii: 92
Obwód uda: 78
Obwód łydki: 39
Staż na siłowni: 6lat
Ilość spożywanego białka: 2,2do2,8g/kgmc
Ilość spożywanych węglowodanów: około 500g
Ilość spożywanych tłuszczów: około 80g
Opis przebytych cykli sterydowych: 1ph (superdrol)
2 1-12 prolong 200mg/7dni
1-10 deca 200mg/7 dni
1-5 meta 15mg/dzień
8-15 phera mass
po cyklu clen hcg i clomoid
Trening: 4-5x tyg
Cel cyklu: sucha masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1m-c
Poziom BF%: nie mierzyłem
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tendencja do tycia
Stan zdrowia: bdb
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM podstawowa przemiana materii: nie liczyłem
Wyciskanie leżąc (MAX): 140
Martwy ciąg (MAX): 200
Przysiad (MAX): 160
Plany treningowe, dietetyczne, cykle treningowe, fachowe porady!!!