masówka

No to chociaż spróbuj stosować się do 10 wskazówek żywieniowych. Chociaż, tak czy siak, bez trzymania tych makroskładników może cała masówka pójść się za przeproszeniem ... :-) http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Witam Podaj swoje dokładne dane. Jak sądzę ma to być masówka - będzie trzeba kilka rzeczy zmienić. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Mi sie podoba. Ale jezeli to masowka to moze byc jeszcze za malo wegli! Obserwuj organizm. pozdro!

1. przepraszam czy to jakies jaja? za $*&@% bym nie wciagnal tyle tego gowna na raz! nie no bez przesady! moze producentowi chodzilo o to zeby wsypac 70g gainera i 300ml mlyka albo innego szajsu - wtedy sie zgodze. organizm nie jest w stanie wchlonac tyle bialka ani tyle wegla zamjednym razem. 70% poszloby w kibel! a zreszta sam sprobuj juz po [...]

Odnosnie treningow staralem opierac sie przede wszystkim na zasadach weidera ktore byly zawarte w treningu 'forma na lato' Michaila. Zmienialalem cykle srednio co 5-6tygodni byly to treningi przewaznie na mase ale czasami jak czulem taka potrzebe wciskalem pomiedzy masowki 1-2 tygodniowe treningi bardziej lajtwe na regeneracje miesni. Moze troche [...]

no troszke zapomnialem o interpunkcji:), ogolnie ODRADZAM szczegolnie poczatkujacym, jest jeden trener no przyznam ze conieco pottrafi ale kompletnie nie potrafi uczyc, ten klub to kompletna masowka, trener prowadzi akcje plakatowa reklamujaca ten klub chodźby jakas komunistyczna propaganda na treningi przychodzi po 40 osób:/ i jets tylko jeden [...]

6 dyszek sie placi normalnie a 5 placi sie jak sie ma karte czlonkowska, a jedyny warunek karty czlonkowskiej to pelne oplacenie wszytskich "skladek czlonkowskich" w terminie !, a pozatym ,proxima, nie mowie ze buldog jest za***isty, ale napewno lepszy od shido, na buldogu sie w 5 tyg, nauczylem o wiele wiecej niz na shido w ciagu 5 [...]

chcesz robić typową masówkę czy jakość?? jeśli masówka to: 1-10prolo 1-4meta 11-14prop jeśli jakość to: 1-8prop 3-9npp 4-10wino osobiście uwarzam że bardzo słabo jak na 2 takie mocne cykle.....ale jeśli chcesz brać saa to nie możesz sie opie....... tylko zapier..... i trzymać miche

1godzine areoby i 1.5 masówka zaraz zapytasz co robie pon-klata triceps klata :wyciskanie 12-10-8-6 rozpiętki na skośnej 12-10-8 buterfly12-10-8 ściąganie linek po bokach(na dolny partie klatki)nie wiem jak to nazwać ćwiczenie triceps:francuskie12-10-8 sciąganie linki będąc wyprostowanym,łokcie nie ruchomo 12-10-8 sciąganie linki na małysza heh [...]

30% pierwsze słysze :P Ty chyba 30% nie widziałeś jak wygląda xD Dodam jeszcze że teraz redukuje a potem znowu ostra masówka xD Dzięki za komenatrzyki i pzdr! Zmieniony przez - mrowa.ok w dniu 2007-07-28 20:19:34

co to ta "masówka" ogólnie dieta z dupy

Co do Wl. W poniedziałek zrób dynamikę na 60% maksa po 6-8 serii. W czwartek nie rób 1pow. Może w ostatniej serii po 5 pow. I bym nie dokładał 2,5 kg co tydzień tylko orientacyjnie co jakiś czas po kilka kg., najlepiej, żeby miało to postać stałego progresu. Przysiady robisz na siłe czy tylko masówka ?

Przecież to nie jest sylwetka typu fitness. Zobacz na te plecy! Tu poszła świetna masówka + dobre wycięcie. Gwiazdy Hollywood mają sztab ludzi i pewnie nieograniczone możliwości finansowe by przygotować się do swojej roli.

szczupły jestes, rób sobie tak (masówka na począteczek) 1.Wyciskanie na płasko 5 serii 12/10/8/6/4-1 2. wyciskanie glowa do gory 4 serie 12/10/8-6 3.wyciskanie sztangielkami glowa w dol 3 serie 12/12/10-8 4. przenoszenie 3 serie po 12

[...] REDUKCJA JAKOŚCIOWA/ REDUKCJA AGRESYWNA/ SIŁA KULTURYSTYCZNA / REGENERACJA / GĘSTOŚĆ INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 6 tyg POPRZEDNIO ROBIŁEM : ciągle masówka ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: kontuzja kolan ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO [...]

[...] i dalej miesiąć krety + Sally 8 tyg i następnie Vaso + Tight do połowy lipca. Zastanawiam się jeszcze czy na jesień nie wziąć jako pierwsze S1+ + Leptigen Mass jako typowa masówka a dopiero wczesną wiosną Norderm + 4 Derm + Wino i przechodzić pomału w zbijanie tłuszczyku??????????? Pytanie za 100 punktów jak Citrosept wpłynie na wchłanianie [...]

Masówka ,a redukcja to dwie sprzeczne rzeczy! a6w tylko "wyciąga" mieśnie, przywraca im świetność. Jest to skuteczne dla osób stosunkowo chudych.!

Ja jak będę na redukcji to też będę robił trening na masę. Nie wiem kto wogóle wymyślił takie głupoty, żeby na redukcji ćwiczyć wytrzymałość siłową. Głupota moim zdaniem. Tak to sie mogą bawić osoby mające już spore mięśnie, ale nie grubasy którzy mają mięśnie jak dzieci z podstawówki, a po redukcji to już mięśni u nich wogóle nie ma. I nie ma [...]

[...] bo jak byłem mały to byłem jak "szczypiorek" i lekarz mi takie cos polecił ), nie wiem jezeli jest na recepte to idz do lekarza... i poprostu w******laj za trzech masówka może być, creatyna też( dla mnie to gowno prawda że pózniej bedzie mniej na ciebie działać!!!), zamiast dekstrozy kup sobie tauryne, I Rośnij wielki!! PS; jestem [...]

Masówka na sucho-czyli co? bez diety? Odzywianie powinienes trzymac niezaleznie, czy bierzesz suple, czy nie. MOzesz robic osobna sesje aerobowa-chociazby w dzien wolny od treningu silowego i nie widze problemu. noXplode przed aerobami sobie daruj.