masz

polecam suszone mięcho, długo trzyma bez lodówki a do tego jak masz dobrej jakości matjasy to bez lodówki mi 4 dni wytrzymały tylko w zalewie ;-) Ja masz tak często wyjeżdżać to może warto lodówkę turystyczną zakupić - podłączasz do kontaktu w hotelu i włala. Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-06-04 09:57:23

[...] n-ty powtarzał, że profesjonalne zapasy to WWE, tak jak ktoś wcześniej napisał,Zapasy o których ja mówię istnieją tylko na poziomie amatorskim Tu wprowadź tekst linku... Tu masz profesjonalne zapasy %-) a tu masz ZAPASY Tu wprowadź tekst linku... Z mojej strony koniec dyskusji. Sorki za podwójny post Zmieniony przez - F5Brock w dniu 2013-06-04 [...]

Wybacz - nie myślę już . Chodziło mi oto jaki masz sprzęt ;-) I dietę rozpisz w kalkulatorze. Napisz jakie masz zapotrzebowanie.

Jest progres i zapewne zapas:-) Fajny masz ten nowy cel treningowy. Masz w głowie jakiś plan treningowy na podkręcenie czasu na krótkim odcinku (no bo raczej długie wybiegania robiłaś)? Czy się nie spinasz;-)

jeżeli nie masz nikogo w pobliżu do asekuracji ,to oczywiście możesz zastąpić sztangę hantlami tylko teraz pytanie czy masz takie hantle i czy jesteś w stanie sam je zarzucić

[...] intensywne to 4h okno imo to za mało. Ja bym zrobił okno 5-6h i wtedy tak : 17:00 posiłek (30% kcal) 18:00 przedtreningówka 18:30 trening 20:30 posiłek (40% kcal) 22:30 posiłek (30% kcal) i wtedy masz okno od 17 do 23, idziesz juz naładowany węglami na trening, spokojnie mozęsz jeść bo masz 6 godzin. A post i tak jest długi bo trwa 18godzin ;-)

[...] nie jest jeszcze wewnątrz organizmu ludzkiego, dostaje się tam dopiero po starwieniu i wchłonięciu z jelit przez żyłę wrotną lub krążenie limfatyczne. Tak więc jeśli masz cos w jelitach i to usuniesz - nie będzie to oczyszczanie organizmu, podobnie jak oczyszczaniem organizmu nie będzie usunięcie plamy od smaru na skórze. Napisz dokłądnie [...]

żartowałem z tą argininą nie ma żadnych środków bo niby jak? masz tłuszcz/wodę to jak masz mieć widoczne żyły???

Powiedz mi Antek taką jedną rzecz. Ćwiczysz cały czas i masz ciągle DOMSy z dnia na dzień. Nie masz Ty coś nie tak z układem nerwowym albo jakąś ograniczoną tolerancję nocyceptorów? Przedstawię sytuację. Ćwiczę cały czas 6 albo 7 razy w tygodniu, bez żadnych przerw i nie ważne czy zrobię 20 ciężkich serii na partię czy nawet 50 to na drugi dzień [...]

Zdjęcia CAŁEJ sylwetki. I napisz, jak jesz.http://www.sfd.pl/-t892526.html - jak "wrzucić miskę" w dziennik I prywatna prośba - nie masz 4 latek i nie masz brzuszka i ciałka, tylko ciało i brzuch. Nie zdrabniaj. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-06-09 00:58:16

Jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne? żółtka jaj to bogactwo wartości odżywczych,więc jak najbardziej są pożądane w diecie Pora zjedzenia węglowodanów nie ma znaczenia-gdy są to godziny wieczorne zjedzenie węglowodanów może nawet wpłynąć na poprawę jakości snu Osobiście nie mieszałbym w 1.posiłku owsianych i chleba-dałbym albo jedno,albo [...]

Teraz wygląda to trochę lepiej. Ciągle zdecydowanie za mało warzyw. 200g w posiłku to niewiele nawet w diecie zbilansowanej gdzie masz 5 posiłków dziennie. 20g pomidora to chyba będzie coś ok jednego plasterka %-) Zdecydowanie za dużo jednonienasyconych kwasów tłuszczowych w stosunku do nasyconych. Masz praktycznie same źródła jednonienasyconych [...]

http://s1.zmniejszacz.pl/112/img_20000225_091715__445128.jpg http://s1.zmniejszacz.pl/112/img_20000225_090205__267395.jpg Tutaj masz moje aktualne zdjęcia w czasie redukcji ;)(Trwa już ponad 2 miesiące ) Nie wmawiaj sobie że jesteś gruby bo w porównaniu do mnie jesteś osobą chudą ;) Miej wyj**ane na takich ludzi,a jak masz na tyle [...]

[...] dobrze, zalecil rozciaganie w domu I uciskanie przykurczonego poslada przez meza. (...) Odradzal mi wszelkie ciagi bo kontuzjogenne ale powiedzial ze jak sie nie poslucham to mam bardzo uwazac Witaj w klubie Gosiu :-D Chociaż nie, Ty masz lepiej, bo masz męża, to są jakieś widoki na poprawę %-) Gratuluję egzaminów :-D Chowaj deprechę ;-)

Pech z tym autem masz, :-( Postaraj sie o filmiki Arni dziś z treningu;-) ogólnie sam ćwiczysz czy masz teraz jakiegoś partnera?

to odpowiedź jest jasan nie masz co redukować , sylwetka jest zdecydowanie estetyczniejsza ale nie masz co redukować tam trzeba dołożyć mięśni , wybór należy do Ciebie czy teraz już zaczniesz budować czy po zakończeniu sezonu plażowego

baby i tak patrzą tylko na brzuch, masz kaloryfer = ruchasz, nie masz kaloryfera = nie ruchasz

[...] że gdybyś zrobił całego mawashiego, to za rok o tej porze z dobrą dietą, może być nieźle. BTW, bardziej od treningu z ciężarami proponował bym cię z masą własnego ciała, masz dopiero 14 lat. Fakt w tym wieku można już tam bawić się z ciężarami. Trenując ręczną trener wziął nas na siłkę dopiero w 3 klasie gimnazjum, a jak się chciałem zapisać [...]

Aaa no to na luzie. To jak masz czas to wrzuć w któryś dzień ze dwa razy siłownie tylko najlepiej jakbyś jeden trening miał rano a drugi pod wieczór żeby była przerwa pomiędzy, albo raz siłownie rób w sobotę czy coś. A jakie ćwiczenia robić to masz tutaj: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

Rozumiem. Miałem nadzieję, że jak zrezygnuję z dużych ciężarów to rzecz się sama wygoi może się wygoi a może nie, zależy co masz nie tak z kolanami, może tylko przemęczenie bądź krótkotrwała kontuzja. co Ci szkodzi iść do sportowego? ostatecznie ogólnego? chociaż jak znam życie to ogólny tylko sprawdzi czy w kolanach nie masz "luzu" i sie skończy [...]