masz

Trochę podlało ale znam już organizm na tyle że wiem że to raczej za dużo prostych węgli. To typowo przeciążeniowe sprawy ze stawami, raczej niezwiązane z estro. Krzykacz, masz pewnie rację z techniką. Fakt że mnie lekko ponosi i ostatnio się fiksuję żeby tylko wytargać chociaż 1 kg więcej co trening, wszystko na granicy upadku mięśniowego więc [...]

[...] że odblokowali mi uciśnięte nerwy przez które w bardzo szybkim czasie dosłownie zniknął mi czworogłowy lewej nogi to nadal mam przepuklinę w tym miejscu + drugą i w bonusie wypuklinę. Siady robię ciężkie ale na martwy mam blok w głowie. Wzmacniaj ptostowniki i brzuch. W sumie to bez rezonansu nie masz pewności co Ci się tam tak naprawdę wydziało.

[...] przepuklinę w tym miejscu + drugą i w bonusie wypuklinę. Siady robię ciężkie ale na martwy mam blok w głowie. Wzmacniaj ptostowniki i brzuch. W sumie to bez rezonansu nie masz pewności co Ci się tam tak naprawdę wydziało. Na szczęście o wiele bardziej lajtowo niż u Ciebie. Nic nie promienuje, tylko boli przy mocnych pochyleniu - robieniu [...]

[...] 75mg 1x rano + Mydocalm forte 2x ed rano/wieczór. Przeleć takie combo ulga już w 1 dniu będzie. postaram sie ten Mydocalm wydębić z apteki Każdy lekarz Ci to wypisze, najlpiej zrób sobie zapas i niech leży. Skoro już masz z tym problem co jakiś czas będzie to wracać. Sam mam 2 wypukliny, czuje też 3 chyba ale nie chce mi się iść tego badać nawet.

Nie rozumiem tego porównania fotografa . To tak samo jak jestem na bombie a do tego przed treningiem biorę jeszcze typowego pompera aby jeszcze lepiej sie spompowac i jakoś widzę większa pompę niż na samej bombie wiec porównanie z doopy wzięte A co masz w pomperze? 300mg kofeiny? To inna broszka ;-) I bez wyciągania z d. jak dasz radę.

Czasami można przekombinować, a Ty masz z tym problem bo już miałeś 'wyimaginowane' problemy które szybko prostowaliśmy tutaj ;-)

[...] niz myslisz. Ludzie z wolnym metabolizmem są w stanie właśnie zjeść większy posiłek, bo zanim czują się pełni i nasyceni energią to minie więcej czasu. Tak w ogóle to może masz niską aktywność w ciągu dnia i źle obliczyłeś zapotrzebowanie. Każdy jest inny i nie należy tak podchodzić do zapotrzebowania, tylko jeść trochę intuicyjnie, a jeśli [...]

[...] Nie za bardzo był Ci potrzebny ten trening dzielony bo spokojnie możesz sobie cały czas lecieć na treningu całościowym dopóki będzie progres. Nie wiem jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne ale żeby budować masę mięśniową musisz mieć lekką nadwyżkę kaloryczną bez tego nie będzie masy mięśniowej. Dodatkowo jeśli powiedzmy w 2 [...]

Jak poziom 16-20% masz aktualnie to tutaj nie ma w ogóle dyskusji na temat nadwyżki kalorycznej bo poziom tkanki tłuszczowej do budowania masy mięśniowej trzeba zredukować bo jest zbyt wysoki. W pewnych warunkach może zajść rekompozycja sylwetki czyli jednoczesne zbudowanie masy mięśniowej i redukcja tkanki tłuszczowej ale nie zawsze się udaje, a [...]

zależy od tego jakie masz priorytety, jeden chce wyglądać jak silos z betonem wyznając zasadę im więcej masy tym lepiej, drugi może lecieć na niskim bf mieć estetyczną i wysoce sprawną sylwetkę - ćwieczenia kalisteniki są raczej dla tych drugich

[...] bo nawiązuje do temtu) i zobaczysz co dają gainery, a kupiłem już nie jedno białko i h.uja mi dało na na samym białku masy nikt jeszcze nie zbudował, wydaje mi się że nie masz w temacie praktycznie żadnej wiedzy pisząc takie ******ły, nie wiesz nawet tyle że hargainerom białko praktycznie nic nie daje jesli nie dodaje się węgli, nie cche mi [...]

No to masz "pecha" Civic, jesli spotykasz tylko opasych zwolennikow gainerow. Tak jak wpomnial Apo- wszystko zalezy od metabolizmu i diety. Ja pije gainera i jestem zylasty. Wybacz- Twoja teoria jest do d.upy.

Mosley - miej oczy i uszy otwarte. Sam piszesz ze juz masz brzuszek wiec na 200% zakup gainera jeszcze Ci go powiekszy. Jesli chcesz zbic tluszczyk zainwestuje w spalacz jakis i przyloz sie do aerobow. Jesli chcesz zbudowac co nieco miesni a przy tym zrzucic tluszcz, przestaw sie na diete wysokobialkowa, dorzuc do tego olej MCT i zainwestuj w [...]

civik - masz rację. ja tam się z tobą zgadzam w 100%. gainery to jedynie nabijanie kasy producentom supli. podobnie zresztą jak 99% supli. oczywiście coś tam te suple dają, ale jest to niewspółmierne do ceny jaką trzeba zapłacić za ten proch. gdzieś tu wyczytałem, że w tym sporcie sukces zależy od: 50% - dieta, 40% - trening, 10% - suple. Jeśli to [...]

Nie masz pojecia o prawdziwej wartosci gainerow. Jesli latwo lapiesz fat to mozesz mowic ze to syf, ale jak ma sie tak szybka przemiane materii jak ja i do tego braki w diecie to gainery sa niezastapione. Białko nie "wchlonie" sie bez dostarczenia odpowiedniej porcji wegli. I wcale nie trzeba lapac fatu. Ja przez ostatnie 5 tyg zjadlem [...]

masz blonnik /nie wiem czy te 11gr to duzo czy nie, blonnik spowalnia trawienie/ bialko widze na kazeinie tak wiec po treningu raczej srednoi

no wlasnie dlatego polecam Ci zaczac myslec i psojrzec na sklad tego cudenka cukier + toche bialka i maltrodekstryna. oles kupil gainera nim podbil kalorycznsc i to przez gainera.. zamiast pic te sieci w prochu kup ryz i twarog masz to samo a pozywniej i zdrowiej

[...] kazdy dobiera sam indywidualnie. Dajmy na to gainer np z Olimpa nalezy niby dawkowac po 80-100g 3 czy 4 razy w dniu co daja taka sama porcje jak mutant mass. w Mutancie masz 10 rodzaji bialka, wegle vextargo, kompleks nienasyconych kwasow tluszczowych, MCT, CLA Jedyny gainer ktory stosuje, tylko zbrzydl juz mi sie smak lodow waniliowych bo [...]

Stary yoto tylko gainer.. nie oierasz na nim diety.. Kolega juz napisal.. nieliczy sie kalori calosciowo, patrzysz co masz w gainerze..

wyszukiwarka chyba ostatnio stala sie jadowita- kąsa jak diabli gainer bierzesz tak jak wynika to z diety. a cp masz na opakowaniu, w tysiącach zestawień, tematow Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-07-10 22:16:41