masz

Mikra a ile masz centymetrów w udzie i jaki wzrost? Na zdjęciu widać,że masz zgrabne nogi i to się liczy... !!! Pewnie chciałyś mieć nogi jak Karolina Kurkova , czy jak jej tam (ma strasznie chude uda) ale to moim zdaniem nie wygląda ładnie..., no może brzydkich nóg to ona też nie ma, ale wolę choć trochę umięśnione, a nie patyki

bracie ostanich wyrazow nie moge zczaic, a przeczytales jak my to robimy na poczatku topicu?? to przeczytaj wiecej Ci nie powiemy i trenuj patriot: wiem ze masz teraz egzamy ale mam jeszcze jedno pytanie: probowales jezdzic na przednim kole?? tzn. rozpedzic sie wcisnac hamulec i popuszczajac albo dociskajac probowac jechac, albo z gorki jakies [...]

[...] przyspieszenie, gwaltowne hamowanie, oprocz tego rozciagaj sie nim bardziej bedziesz rozciagniety tym kopniecia beda szybsze, mozesz tez pokopac na worek szybkosciowo, tzn masz np 30 kolega Ci mierzy czas a Ty w te 30 s masz kopnac jak najwiecej razy, zasada taka ze im lzejsze kopniecia tym szybsze i w wiecej ilosci Moj rekord to chyba( serio [...]

Jeżeli masz silny grzbiet - ciągnij w klasyku, jeżeli silne nogi i biodra ciągnij w sumo.

fajne...masz olimp soga POZDRAWIAM

Powiem tak: jak masz to zapisane w bitmapie/png albo coś co nie kompresuje, t o jest to dobry materiał do obróbki, i przy odrobinie cierpliwości wszystko dałoby się zrobić. Gorzej jeśli to jpg bo wtedy trochę się rozlewają szczegóły i/lub pojawiają się jakieś kwadratowe "artefakty" - wtedy trudniej jest cokolwiek wymyślić. Zapraszam na [...]

no masz swietny wzrok!!! brzuch "gore" mam bardzo szczuplutka. z nog jednak tak szczuplych nie bede miala-kilka lat temu trenowalam bieganie (1500m) i zostalo mi troche miesni... a innym zdjeciem chyba nie dysponuje(sprawdze to jeszcze) mikra

Mozliwe ze dostala sie do niej wilgoc i niestety zbrylila sie (kreatynina)... jezeli masz te grudki to raczej kretka do wyrzucenia... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Ja wogóle tego nie rozumiem. Jesteś facetem i masz 50 cm w udzie. To przecież nóżki jak patyki a nie grube. Sory, ale moja koleżanka która ma 172 c wzrostu ma także 50 cm w udzie i ma nogi baaaardzo chude. Może to zależy od budowy, ale nie sądzę aby chłopak (a chyba nim jesteś) o takich wymiarach miał grube nogi. Sama jestem teraz ciekawa ile mają [...]

a co by sie stalo gdybym ja zjadl? mogla by zaszkodzic? neichce jej jesc ale pytam tak z ciekawosci aha masz soga za szybka odpowiedz Dzieki -=NPC CreW=- FoReVeR

Mam nadzieję, że będą efekty. Planuję ją stosować do 12 czerwca, a potem zmiana treningu (rzeźba), a co za tym idzie - zmiana diety. Dieta tak dużo kosztować raczej nie będzie. Porównywalnie do tego, jakbyś codziennie jadł to samo. Dzięki za życzenia. Masz swojego pierwszego SOGa. Już po maturze! Ale luz! Pozdrawiam, Paweł "Znawca" [...]

[...] bierzesz na mase -oma+teść(ale nie ma sensu prolongatuma z omą- ale jeszcze sie popytaj kogoś-ale ja sądze ze nie ma sensu omy z prolongatum-ale nie wiem jakiego te3scia masz a myśli)+meta--potem(to wszystko w jednym cyklu) wchodzisz na koniec na deke z winem! i wychodzi cośtakiego ze zdobytą mase "dopracowujesz" czyli uzysukuje [...]

FAKEN, zle zapodalem linka: www.free.komrel.net o Ekipa --> masz porabane zdjecia w galeriach... tzn fajne zdjecia , ale cus skaszaniles, bo otwieraja sie nie te co trzeba, a niektore wogole nie maja linkow. -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

Siudek, które masz na myśli?. Ten co prosi o ćwiczenia na kaptury, to: - sztrygsy ze sztangą/sztangielkami - podciąganie sztangi wzdłuż tułowia do brody/klatki Siudek thx za linka... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ___________________________________________ Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> [...]

tyka- nie doszedl Masz kopie? Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

z tego co pamietam t ty pierwszy wyzwales policjantow od dziwkarzy wiec to ty zwaz na slowa i bardzo dobrze jak masz glupoty pisac to lepiej pisz je gdzie indziej Mr. Anderson. Suprise... to see me?

Jest kilka mozliwosci... Jestes pewien ze nie masz na nogach tluszczu? Czy po prostu chcesz spalic miesnie? Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

zapaśnik ty masz mózg

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=86137 masz tu linka o tym o czym mowie wlasnie Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

Jeżeli chodzi o walkę z cieniem z ciężarkami, to 0,5kg to max. co tobie potrzeba A i tak powinienneś uważać (biorąc pod uwagę , że nie masz żadnego treningu technicznego za sobą). Pinecone85: 3kg, 5kg- do czego ty używasz takich ciężarków, bo ja nie znam ćwiczeń w których bym mógł użyć ciężarków o takiej wadze. Jak robiłeś z nimi walkę z [...]