masz

[...] uchwytnych objawów w normalnym życiu. Natomiast kolano się wyginało nienormalnie przy próbie powrotu do sportu (piłka nożna). Byłem w stanie biegać a także zbiegać i wbiegać po schodach. To na pewno dobrze że masz taką sprawność, niemniej jednak o ACL wstępnie wypowie się lekarz (testy) a potem jeśli będzie trzeba USG lub rezonans magnetyczny.

[...] chodzic o kulach po paru dniach odstaw jedna kule pozniej powoli odstaw calkiem kule, na kolano rob zimne oklady http://www.rehabilitacja.fr.pl/modules.php?name=News&file=article&sid=503 tu masz linka przyda ci sie co do rehabilitacji to idz po skierowanie do poradni rehabilitacyjnej i staraj sie indywidualna rehabilitacje z terapeuta.

[...] i jak poszedłem na reh państwowe to miałem wrażenie , że nie wiedzą o co chodzi.....zrezygnowałem, zostawiłem tylko zbiegi typu krio itp. Jeszcze jedno ważne ....ty masz chodzić, zmieniać położenie nogi.Wiem , że to bardzo bolesne , noga pulsuje ale MUSISZ. Przez brak ruchu może dojść do zapalenia żył.(tak mi to z tego co pamiętam [...]

[...] byla operowana razem z acl,jest nieco wydluzony w porownaniu z rehabilitacja po rekonstrukcji samego acl'a,ale potem juz przebiega ona identycznie.to na dzien dzisiejszy masz te wiezadlo zerwane,naderwane,czy co?wg mnie robienie samej lakotki,a potem osobno wiezadla to nie za dobry pomysl,po co 2 razy grzebac w kolanie i narazac sie na [...]

Showcase byles tu : http://www.rehabilitacja.pl/modules.php?name=News&file=article&sid=503 ??? Tam masz wszystko napisane po tygodniach co robić jakie cw itd. warto przeczytać mi pomogło :D

dzięki Monia ja juz po 1 razie masz koło zamachowe na tym rowerku ? ile dziennie dajesz ? robiliście na reha w 2tyg unoszenie nogi w siedzeniu do wyprostu Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-04-07 20:09:32

[...] zle napisales ta nazwe. Czucie glebokie to propriocepcja :) "koleżanka po dwóch tygodniach od reko acl, chodząc na rehab, miała pełen zakres ruchu (również przeprost i piętą do tyłka mogła dotknąć). dzisiaj uprawia bez przeszkód swój sport." Jezeli chodziliscie do tego samego rehabilitanta to sie nie dziwie, ze masz problemy z kolanem.

SzakalBWA może za duże obciążenie , spóbuj trochę zmniejszyć. Ja mam coś podobnego przy wchodzeniu po schodach, ale pod rzepką, wydaje mi się że to łąkotka w moim przypadku.Jakie obciążenie masz na suwnicy?

[...] natchnął do tego sportu. tak to nadal bym pewnie miał zdrowe nogi :) nie chcę być złośliwy, ale bez pełnego zakresu nie poradzisz sobie na macie/ringu, więc nie wiem, co masz na myśli z tym "radzeniem". a co do ortezy, to gdzieś na tej stronie było, poparte podobnymi, długofalowymi obserwacjami, że nie zauważono istotnych różnic [...]

Szakal, wspaniałe masz zgięcie! zazdroszczę. u mnie wyprost OK, przeprostu brak, ale to zgięcie... jak się rozgrzeję, najlepiej na rowerku i później rozciąganie czwórki, to już prawie-prawie. forma znakomita, kondycja super, jak nigdy- zasługa roweru. Krecik, nie można cały czas ćwiczyć ;)

ja leżąc i bez dociskania. a na zgięcie masz jakiś patent? kumpel robi tak, że klęka, i powoli schodzi w tył, jak zaboli, to przytrzymuje.

Część! Mając 190 cm wzrostu i ważąc 75kg powinieneś być raczej osobą szczupłą, ale nie widziałem Ciebie także ciężko jest mi określić jaki masz wygląd. Jeżeli chodzi o trening, to boks jest fajnym sportem, ale nie wiem jak często będziesz uczęszczał na zajęcia z boksu i czy to będzie tylko boks, czyli bardziej zajęcia kardio, czy również obwodowy [...]

[...] spróbować zbliżać się wynikami sprzedaży do nas i muszą - gdzie tylko się da - sztucznie podkręcać afery, prowokować , negować jakość naszych suplementów, albo niestety masz nikłe pojęcie o suplementach i odżywkach :-( Jeśli chodzi o produkt typu 'natural' bez dodatków typu: barwniki, słodziki, aromaty, inne wypełniacze, masz w ofercie sfd / [...]

Cześć! Bardzo mało informacji podałeś. Nie do końca wiem, co masz na myśli czy masa ma wpływ na siłę i skąd tłuszcz, który daje siłę. Dodatkowo jeżeli nie trenujesz to jak to sprawdzasz, że Twoja siła wzrasta? Bądź wzrasta Twoja siła ciosu. Patrząc pod kątem fizycznym jeżeli wzrośnie Ci masa o 1kg, może to być wzrost np. 50% tkanki tłuszczowej i [...]

Jw zrob badanie i dieta sresnia,po pierwsze nie wydaje mi sie ze tam jest 3700,drugie srednie te produkty w tej diecie(za malo poszczegolnych makrosow) a po trzecie co z tego ze tyle wazysz to zakladasz ze 3700(nawet jesli tyle ich masz) jest dobrze do Twojej wagi?to wszystko sa rozne czynniki,aktywnosc fizyczna itd

Ale odpowiedź masz wyżej. Test już powinien być wkręcony. Powinno być już więcej libido,więcej siły i lepsza pompa na treningu. Jeśli nic z tego nie ma,to może to nie teść a olej sezamowy.

Branie się za doping, w momencie, kiedy dieta nie jest nawet w połowie dopięta, jest nieodpowiedzialne. Tym bardziej, jeśli układana była przez trenera. Skoro nie masz sam pojęcia o diecie, to nie ma sensu zaczynać od góry, zacznij od podstaw, wylicz zapotrzebowanie [...]

masz jakies foto pogladowe? Bo stosunek masy ciala do wzrostu nie wyglada zle. Nawet teoretycznie masz niedowage, rozumiem jednak, ze tluszcz moze byc na Ciele rozmieszczony centralnie, przez co zebrala sie opona spora. Byc moze nieco tez wyolbrzymiasz problem duzej ilosci fatu, bo rowniez jest malo masy miensiowej przez co cialo nie prezentuje [...]

[...] łatwiej progresować, a unoszenie nie jest na pewno ćwiczeniem gdzie lecisz ciężko na 5 powtórzeń. 1. Tak jest w porządku. 2. Hst zakłada 4 mikrocykl negatywów, ale jeśli nie masz możliwości to powtarzasz mikrocykl 5 powtórzeń. Jeśli powtarzasz 5-tki to postaraj się dołożyć obciążenia aby go nie powtarzać tym samym ciężarem. 3. Najważniejsze są [...]

Tak masz rację hst poszło troszkę w zapomnienie pamiętam takiego moda Peponent chyba taką miał ksywkę on bardzo często hst trenował :-))