masz

tutaj zobacz, w 100g duszonej piersi z kurczaka masz niecaly 1g fenyloalaniny: http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/800/drob_kurczak_piers_bez_skory_duszona podonie losos gotowany: http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/1042/ryby_losos_gotowany to są produkty o ok 25% zawartosci bialka, czyli na 100g bialka z w/w masz niecale 4g fenyloalaniny

kolejny dzien i kolejny temat twojego autorstwa. Nie masz zielonego pojecia o SAA, krzywde sobie zrobisz predzej czy pozniej i tyle. Swoja droga cos mi sie wydaje ze nawet nie masz 18stu lat

[...] białku również mamy te aminokwasy i również dość szybko je dostarczymy wypijając je. Dużej różnicy nie ma żeby efekt był jakis zauważalny. Napewno nie na takim amatorskim poziomie. Jak masz dodatkową kasę, masz podstawe zapewnioną to możesz się pobawić. Ja jednak celował bym bardziej w aminy z ultimate, może dymatize, olimp 5500. Wiele jest opcji

[...] mając bilans na zero. Wydaje mi się, że skomplikowane kombinacje są po prostu niepotrzebne przy Twoim stopniu zaawansowania i obecnym składzie ciała. A propos: masz tylko ok. 24% bf? To albo Ty źle zmierzyłeś albo ja i nie mam tych swoich 20% Ogólnie to jak dla mnie - jesz za dużo! Polecam Ci wyciąć się do tych 15% i wtedy zacząć z [...]

[...] niewielu moich rad dostosował się autor, jezeli w ogóle w pełni do jakiejś... Przeczytaj jeszcze raz mój poprzedni post w tym temacie. + Nie odpowiedziałes na pytanie, czy masz jakąś kontuzje kolan i stad wynika twoa obawa/olewanie nóg...To ważne, bo czy masz kontuzje, czy nie, to naprawdę bez sensu jest wykonywac więcej serii na łydki, niż na [...]

Amadi, a Ty czita masz w tym tygodniu? Pochwal się, chociaż sobie pomarzę, bo ja w tym tygodniu bez chita. Stwierdziłam, że będę co 2 tygodnie robić. Może to coś da. A w ogóle, to jutro pomiary i jak nic dalej nie drgnęło, to wracam do tej diety, co Ty masz.

Dokladnie, a nie masz u sibie innej seksji? Kickboksing Muai Thai MMA tam masz duzo boksu

Wiesz, kazdy ruch na poczatek jest dobry. Nie podales wiecej informacij o sobie, o diecie jaka masz (jesli masz?). Wypelnij ankiete i mozesz wpisac tutaj tez to co jesz.

[...] od siebie że w 1-stoisz,2-siedzisz,3-siedzisz i się opierasz -wykonując stojąc możesz pomagać sobie nogami w ostatnich ruchach -wykonując siedząc nie opierając się nie masz już takiej siły jak w pierwszym bo nie możesz sobie pomagać nogami i masz mniejszą stabilizacje -trzecia wersja jest najbezpieczniejszą a jeśli chodzi o pracujące [...]

Kolego we Wrocku masz na prawdę wybór.. TKD ITF jest na wysokim poziomie, Kyokushin to samo. Do wyboru do koloru. Jak nie podejdą tradycyjne to MT, KB, dosłownie masz tam wszystko. Wystarczy tylko chcieć. Zmieniony przez - bonku5 w dniu 2010-03-15 21:45:41

Do pierwszego posiłku dodaj tran. Przenieś miód i banan z ostatniego posiłku do tego, który jesz bezpośrednio po treningu, czyli do białka. Za mało masz kalorii. Zostań przy tych 3000 jeśli masz takie zapotrzebowanie i minus rób aktywnością fizyczną.

[...] sa bardzo ciezkie czy chodzi o budowanie masy czy pozniej redukcja i ksztaltowanie sylwetki!!!! zupelnie inaczej to wyglada na masie nie mozesz patrzec na jedzenie ciagle masz przesyt, jestes tak zapchany ze nie myslisz nawet o rzeczach ktorych nie poinienes jesc slodycze,chipsy, fast foody!!!! na redukcji jest na odwrot metabolizm jest tak [...]

[...] artykułów też mam 3x więcej przeczytanych... i generalnie jak nie jestem czegoś pewien to mówie że nie jesetm pewien i nawet jak sie myle to oczekuje że ktoś mnie poprawi a nie stwierdzi ze *******e głupoty Przy czym wcale nie uznaje że masz racje i tak jeszce przy okazji - ile masz lat? Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2010-03-16 19:24:22

[...] sie organizm przywyczai do tego samego bodzca skosu nie ma, spoko, cos sie wymysli poki co mozesz dawac 1 zestaw, ale po miesiacu trzeba bedzie dolozyc drugi o widze, ez masz sztangielki - jeden trening dajesz wyc sztanga na drugim hantlami powt moga byc takie bylebys zapas zostawial i sukcesywnie powoli dokladal ciezaru w mc troche malo [...]

zabierz się za miche bo narazie skóra i gnoty po co takie coś tutaj dajesz ??? ludzie mają ci napisać że wyglądasz za***iście ? tak na dobra sprawe nie ma co tutaj oceniać nie ma co wogóle mowić nad czym masz popracować bo wszytsko masz do poprawki oprócz szyi

[...] o sobie tj. wzrost,waga. Zakładając, że kupiłes thermo speed to znak, że chcesz się pozbyc kilku kilogramów. A6w są to ćwiczenia typowe właśnie na spalanie. Jeśli jednak nie masz problemów z nadwagą, wystarczy mieśnie brzucha przymasować; brzuszki z ciężarem za głową. Tu masz ćwiczenia z opisem jak je wykonać [...]

a jak z dietą? nie wpisałeś czy jakąś masz.. plecy są wiekszym mięśniem więc powinny być pierwsze, jeśli masz później za ciężko to zmniejsz obciążenia, skup się na technice a nie na dokładaniu ciążarów trening jest robiony przez "specjalistów" więc jest ok mimo to ja bym troche poujmowałtych ćwiczeń

[...] chyba pomyliłeś pojęcie nie chodzi o relaks tylko regeneracje czas wolny od wysiłku kiedy mięśnie mogą rosnąć. nie potrzebnie zakładałeś ten temat bo widze że o sporcie masz większe pojęcie niż większość ludzi którzy go przeczytają. jeśli nie masz na celu potężnej sylwetki to nic nie zmieniaj, jeśli wytrzymasz taki reżim treningowy to bedzie [...]

[...] 200g kurczaka i 100g ryzu, jak doradzal przedmowca, jest ok, ale do konkretna porcja nawet dla faceta wiec musisz koniecznie wypelnic ankiete bo nie wiadomo jakie pocje masz jesc. ryz z kurczakiem do sera dodaj oliwy opisz nam troche swoja historie, wypelnij ankiete zeby bylo wiadomo jakie masz wymiary i ile wazysz. bez wagi nie da sie [...]

Ale na podstawie czego mamy Ci doradzić? Masz wyniki to je podaj, masz jakieś objawy to je napisz.