Proszę o poradę

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 742

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

piter450

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14

Witam. Chcę zgubić trochę kilogramów, dietę mam ułożoną, co do treningów, to zaplanowałem tak Poniedziałek, Środa, Piątek trening siłowy, Wtorek, Czwartek bieganie ponad 30 min, Sobota 30 min na rowerku stacjonarnym. Czy to się nadaje żeby zrzucić parę kilo ? proszę o ocenę. POZDRAWIAM

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

akneraj

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3181 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11710

Wiesz, kazdy ruch na poczatek jest dobry. Nie podales wiecej informacij o sobie, o diecie jaka masz (jesli masz?). Wypelnij ankiete i mozesz wpisac tutaj tez to co jesz.

"All diseases begin in the gut."
Aktualny dziennik: zamkniety.

...

piter450

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14

Ale chodzi mi o to czy dobrze dobrałem trening do biegania

...

akneraj

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3181 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11710

Moze raczej: bieganie do treningu?

Po treningu moze sobie wrzucic jakies aeroby (bieganie) ok 20-25minut. W dni bez treningu mozesz sobie biegac tak jak ustaliles

"All diseases begin in the gut."
Aktualny dziennik: zamkniety.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat