...
Napisał(a)
Witam. Chcę zgubić trochę kilogramów, dietę mam ułożoną, co do treningów, to zaplanowałem tak Poniedziałek, Środa, Piątek trening siłowy, Wtorek, Czwartek bieganie ponad 30 min, Sobota 30 min na rowerku stacjonarnym. Czy to się nadaje żeby zrzucić parę kilo ? proszę o ocenę. POZDRAWIAM
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wiesz, kazdy ruch na poczatek jest dobry. Nie podales wiecej informacij o sobie, o diecie jaka masz (jesli masz?). Wypelnij ankiete i mozesz wpisac tutaj tez to co jesz.
"All diseases begin in the gut."
Aktualny dziennik: zamkniety.
...
Napisał(a)
Moze raczej: bieganie do treningu?
Po treningu moze sobie wrzucic jakies aeroby (bieganie) ok 20-25minut. W dni bez treningu mozesz sobie biegac tak jak ustaliles
Po treningu moze sobie wrzucic jakies aeroby (bieganie) ok 20-25minut. W dni bez treningu mozesz sobie biegac tak jak ustaliles
"All diseases begin in the gut."
Aktualny dziennik: zamkniety.
Polecane artykuły