[...] diety odchudzającej - wspomagania przyrostu masy mięśniowej Bardziej wskazane byłoby wspomaganie się jabłaczanem kreatyny lub estrem etylowanej kreatyny; jednakże jak nie masz kasy to kup monohydrat. Sam nie wiem czy staki kreatynowe byłyby lepsze niż sama kreatyna czy to w formie jabłczanu czy estru, może jakby miała niewielki dodatek;nigdy [...]
1. PIERWSZA ZASADA OGÓLNA: nie pisz o czym nie masz pojęcia. To znaczy, jeśli nie wypełnisz profilu, nie mamy o czym rozmawiać! http://www.kulturystyka.pl/klub/profile.asp?mode=edit WPISZ SWOJE DOŚWIADCZENIE W SPORTACH/SZTUKACH WALKI, staż, czy jesteś instruktorem itp. Niestety, nader często okazuje się, że super znawca krav magi to 16 latek [...]
[...] (Co 2 tydzien na skosie) 1.Wyciskanie francuskie sztangi w siadzie 3x 12-8 powtórzeń 2. Francuskie jednorącz w siadzie 3x 12-8 powtórzeń 3.Pompki na poreczach a jak nie masz to na krzeslach 3x 12-8 Podsumowanie : klatka 14 serii, triceps 9 serii. dzień II plecy + biceps+przedramiona 1. Wiosłowanie sztangą 4x 12/10/8 2. Wiosłowanie [...]
[...] bokiem w górę w staniu-(naramienne), 7.Wyciskanie sztangielek w siadzie-(naramienne), 8.Podciąganie na drążku do klatki-(najszersze grzbietu),jeśli nie dajesz rady lub nie masz drążka - to wiosłowanie hantlem w opadzie 9.Martwy ciąg ze sztangielkami (od kolan) - (proste grzbietu) lub "kołyska" 10.Naprzemianstronne uginanie ramion ze [...]
[...] .. Sumplementacja : Fat burner (1 caps dziennie przed sniadaniem) + BCCA (3 caps przed treningiem 3 caps po trenignu 2 przed snem) Okej to jezeli jestes na tyle wytrwaly i masz wiedze by mi pomoc zaczne opisywac dalej. Przez ostatnie 2 miesiace stosowalem ponizszy trening staralem sie go ulozyc w taki sposob zeby regenaracja kazdej grupy [...]
CZASEM TEż SIę PRZYDAJE OTO RECEPTA: Rp. WPISUJESZ NR 1913366 potem wysyłasz znak ? i patrzysz o której masz busa lub treina co by nie stac na przystanku jak... ;-p mile widziane sogi..
Nie wiesz co jeść? Nie wiesz jakie masz zapotrzebowanie na Kalorie? Myślisz jaką dietę ułożyć ...? Program Dieta 1.0 przeznaczony jest dla szerokiej rzeszy odbiorców. W szczególności napisany został z myślą o ludziach aktywnych, sportowcach, kulturystach. Informuje o zapotrzebowaniu organizmu na kalorie, oraz wartości odżywcze. Dzięki temu [...]
[...] treningu.. 8. W ciepłym biurze chętnie zdjąłbyś marynarkę, ale koledzy akurat są na urlopie, a prezesa nie wypada prosić o pomoc. 9. Właśnie zorientowałeś się, że nie masz na sobie butów.. Przypomnienie sobie czy specjalnie ich nie założyłeś, czy może był to przypadek, kosztuje za dużo wysiłku. 10. Zamykasz w stalowej szafie kolegę, który [...]
http://ecooils.net Spotkal sie ktos moze z takimi cudami?? Bo ja niestety nie A myślalem ze juz nic mnie nie zaskoczy hehe a tu masz stuff w kondomowych opakowaniach Zmieniony przez - matsup w dniu 2006-09-01 22:28:06
Witam Son chcialbym sie dowiedziec czy masz na stanie i w jakich smakach: Optimum Whey Protein 2,3kg Ultimate Nutrition Isopreme 2,3kg Nature's Best Zero Carb Isopure 2kg Dymatize Xpand 240kaps. Fitness Authority - KreAlkalyn 120 kaps. Licze na szybkie info. Pzdr
[...] wziałem.. 0 13 około 14 wsiałem na rower.. jezdziłem do 15-30 ;/ a o 16 padłem... i spałem 4 godziny .. co nigdy mi sie nie zdazyło.. niby miało mnie to tak bobudzic a tu masz... nie wiem czy to normalne czy po takich srodkach jest takie "zejscie" .. nie wiem .. moze wy mi odpowiedcie.. a i jeszcze moze ktos wie jak stosowac chodzi mi o liość [...]
[...] każdego zaskoczyć. Sherdog.com: Słyszeliśmy, że sesje treningowe z Twoim osobistym ternerem Rafaelem Alejarrą były intensywne. Silva: Owszem, były. Opracowuje on nowe maszyny oraz narzędzia. Przychodze do niego i mówię "Chciałbym trenować dany element", a on tworzy nowe ćwiczenie skoncentrowane na elemencie o którym mówiłem. Taki rodzaj [...]
[...] cyferkami. Jeśli patrząc w lustro widzisz szerokie ramiona, wąską talię, długie ręce i nogi, jeśli do tego jesteś gotowy poświęcić wiele i trenować ciężej, niż wszyscy, to masz wszelkie dane, aby coś osiągnąć. Jeśli zaś przypominasz Franco krótkimi rękami, nogami i torsem, ryzykujesz, że po pięciu latach treningu nigdzie nie zajdziesz. Dlatego [...]
Typ z rosji, 16 lat, zwroccie uwage na najszersze. Kojot nie masz brata w rosji?? http://www.steroid.ru/foto_205.htm Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-09-14 23:29:25
[...] z cyklu hehe taka moja prywatna walka z wiatrakami..chcialbym jakos po nowym roku cos zarzucić, ale najpierw chciałbym sie przebadac.wszyscy mowia od roku nic brales to masz organizm czysty jak niemowlak, ale wolalbym je3dnak zrobic sobie badanka.. bo czasem watrobka zaboli, czasem serduszko mocniej zabije na jakie badania isc? czy z krwi [...]
[...] kupic oliwy z oliwek mozemy pozywic sie tym co tam znajdziemy i raz odpuscic zdrowy posilek, czy widzac to szybko ewakuujemy sie do domu i w mysl "jedz tylko to co masz w diecie" szamamy nasz twarozek. za wszystkie odp z gory dzieki ( a tak na marginesie nie chodzi mi o urozmaicanie diety bo wiadomo ze o to trzeba zadbac, ale co innego [...]
[...] duzo :) juz jestem chudy i teraz nie chce mi sie chodzic. Starzy mowia ze jak nie bede chodzil na Herkulesa(do klubu) to DO NAUKI :P mowia ze wola zebym tam chodzil niz masz stac z qmplami na klatce jak lump;p ja caly czas smieje sie z tego ale jednak niewiem co wybrac :( czy koszykowke czy silownie Zmieniony przez - Gucio555 w dniu [...]
[...] nie lezal w przygotowaniu “Ciezko to analizowac, kiedy rozwijasz sile, czasem tracisz szybkosc, a kiedy stajesz sie szybki, tracisz sile. Po walce myslalem “Czlowieku nie masz powera" Ale z drugiej strony bylem naprawde szybki. Sprawa wyglada tak,ze w czasie walkiczasem nie mozesz zrobic czegos, co robisz I zawsze mozesz popelnic blad Rogerio [...]
Kim jest rywal Tomasza Adamka w walce o mistrzostwo świata WBC? "Paul Briggs, 30 lat, urodzony w Brisbane, numer 1 na liście WBC. 25 zwycięstw, 18 nokautów, 2 przegrane. Następna walka - 7 października z Tomaszem Adamkiem (Polska) o pas mistrza świata World Boxing Council". Jednak przeszłość rywala Adamka w najważniejszym w karierze pojedynku - o [...]
