czy ja wiem tzn ty masz racje ale chodzi mi o moja osobe to nie powiem ze potrafie byc*****em do konca czasem tak ale ogolnie jestem mily dla kobiet w realu internet to nie to tutaj mozesz gadac i byc niezrozumialym w koncu druga osoba nie widzi czy zartujesz jaki masz wyraz twarzy, czy sie wsciekasz jednak byc do konca skierownaym w jedna strone [...]
Czesc Sierov :) A na sekcji juz wszystkim nakopales? Moze masz ochote na sparing w Krakowie? Wiecej na via mail mozemy dogadac. Co masz az na Slask jechac. Pozdrawiam, Aviator
[...] że jest to zły produkt. Niech już więcej tego nie bierze i nie ma problemu. Ale są tacy co sobie to chwalą, choć ja np. też używam tylko hmb ultimate. Co do Glutarolu masz rację,jest drogi i słaby. Nie znasz się widocznie na gainerach skoro piszesz, że nie spieprzyli cukru. Jakość gainera nie zależy od węglowodanów, ale od rodzaju i % [...]
1.Ile masz czasu(dni) na trening-optymalnie wg.Ciebie? Myśle ze 3-4 to bedzie optimum nie liczac treningu brzucha to robie całkiem osobno! 2.Jakie masz doświadczenie w treningu superserii i seri łączonych??Czy służyły Ci? hmm w sumie to robiłem je okazjonalnie na pojedyńczych treningach dlatego teraz chce je włączyc na dłuzszy cykl. 3.Czy [...]
Jak napisałem glutamine bierz czystą, bez domieszek peptydu glutaminowego. U nas można kupić ultimate kapsułki lub proszek, MLO, Vita Life, teraz Phytochem, lub jeśli masz możliwość to jakąś z Czech. Zestaw jest dobry. W przypadku gdy masz już glutaminę, to kup aminokwasy całodzienne. SONBATY
kolejny pro"pitosowy" jezeli masz racje,ze masz przyzwolenie modow i mateo(choc watpie by wszyscy o tym wiedzili i Cie poparli,chyba,ze znaja tylko twoja wersje)) i oni nie wypowiedzieli sie na ten temat to bylby wyraz ignorancji wobec nas,gdyz jak widzisz coraz wiecej osob przyznaje mi racje.
[...] twój trening jest ewidentnie na masę, postaram się ci jeszcze dzisiaj napisać przykładowy program na dorzeźbienie, jak nie dzisiaj to w najbiższym czasie. apisz jaki sprzęt masz na swojej siłce, jakimi maszynami dysponujesz i itd. Przemyśl to co ci napisałem i odpisz na co się decydujesz i jakie części ciała masz najsłabsze i na jakich chciałbyś [...]
eldomaly rozmumiem ze mjestes niezdecydowany co kupic albo masz tyle kasy ze robisz zakupy na caly rok ja ci radze napisze co jesz ile jesz kiedy jak trenujesz jakie masz warunki i ile kasy na odzywki i co chcesz osiagnac to moze wsponie pomyslimy co najlepiej zakupic a nie wysylasz tysice postow z najroznieszymi kombinacjami i zakazdym razem [...]
hehe po pierwsze wcale nie jest takie drogie, bo kosztuje około 8 zł za 200 g (firmy dr soja, czy jakos tak) i nie za szklankę, bo to mleczko sojowe jest w proszku a na szklankę masz około 30 g proszku, czyli w opakowaniu masz około siedmiu szklanek,jesli nie więcej. smoczek
Troche nie lapie tego pytania"Też słyszałem to ale jak sie rozwija tarczece to masz lepsza przmiane czy taka jaka jest to jest ok?" Ponizej masz choroby zwiazane nadczynnosci i niedoczynnoscia tarczycy Niedoczynnosc: -powoduje niedobor tyroksyny, ktora jest odpowiedzialna za pobudzanie tempa przemiany materii -u dzieci niedobor tyroksyny [...]
[...] zapomniałeś o barkach, jestes chudy, a one mogą rozwinąć górę, mysle ze tego własnie chcesz, troszke lekcewarzysz brzuch, nierób tego, możesz rewelacyjnie go zbudować, masz lepszą rzezbe - wykorzystaj to!!!! Facet z dobrze rozwiniętym brzuchem wygląda rewelacyjnie. Ja bym ci zaproponował abyś podzielił sobie tak żebys wykonywał, chociaż [...]
Dosc niskie to rozkurczowe, ale nie masz sie czym przejmowac, ja kiedys na zajeciach jak mierzylismy mialem 80/60 (sprawdzone kilkakrotnie) i zyje do tej pory Nie masz sie czym martwic. pozdrawiam krates
[...] mozna sprowadzic ciezszego do parteru ? Hmm, czy mi sie zdaje czy nigdy nie trenowales chwytow ? Hmm, jesli tak to trenujesz, jak juz, jakis system uderzany. Coz, widze ze masz ugruntowany pewien poglad na walke na ulicy, coz.. nie bede wiec naruszal jego rownowagi. Na temat Ricksona Gracie NIE napisalem ani slowa, jestes zlosliwy czy po prostu [...]
Do NAT. Nie mow mi ze nie masz 9 pln bo to jest smieszne. Za lacze jakos placisz, nawet jesli korzystasz z 0202122 to tym bardziej masz kase bo rachunki tpsa lubi wysokie wystawiac. (wiem cos o tym po chyba z poltora roku korzytalem z tpsa i rachunki 1000-1500 pln to przychodzily co miesiac :(( i ile nerwow bylo jak musialem czekac na jakies plik [...]
[...] diete na mase: 6g ww/kg (ok.500g/dzien) 2.5g B/kg (ok 220g/dzien) WW/B/T = 60/27/13 Kalorie ok.3200/dzien Rowniez inny trening i mniej aerobow Nie wiem, co masz na mysli, piszac, ze "nabralem wody". Chyba jeszcze nie czuje swojego organizmu w wystarczajacym stopniu. Z tego, co zrozumialem, radzisz, zeby po 7-14 [...]
Moze po prostu jeszcze nie masz wprawy i dlatego tylko machem mozesz sie ogolic ,sproboj szklem kiedys . Nie ciesz sie zbytnio bo ze masz zarost to znaczy ze przedwczesnie dojrzewasz i wczesniej skonczysz rosnac ,mialem kumpla co tez mial gruby zarost juz w wieku 15 lat i od tej pory juz nie urusl ,poki co mozesz starsze laski wyrywac :) wiec nie [...]
[...] Ale jakoś sie udało- jak skonczylem 17 lat drgnalem troche i tak teraz mam cale 184(rano) i 183 wieczorem. Powiem tak: Na wzrost nie poradzisz nic, albo genetycznie masz zaprogramowane albo nie, no ale tryb zycia i odzywianie tez maja znaczenie. Pamietasz mamusia mowila-,,Pij mleko synku" A tak poważnie to myśle, że nie masz sie co [...]
roztępy możesz mieć wszędzie !!!!!!!!!!! od stup do głowy to poprostu genetyka skury jak masz ja do dup....... to musiż uważać i sie najlepiej smarować jakimiś kremami przeciwko roztępom ale jak masz bardzo słabą skure to i tak wiele to nie da ,roztępy to niestety można tak powiedziać skutek uboczny uprawiania kulturystyki albo obrzarstwa ,zresztą [...]
Kuzyn-masz racje ale Padre tez ma racje zalezy od jego wagi przeciesz reba zjdac 2g białka /kg ciała moze wazy on 75kg i musi tyle zjadac . padre- a masz przyrosty przy takiej diecie? <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>
widzisz to nie mozesz powiedziec ze jest bardzo dobre i ze podzialalo bo nie masz pewnosci czy to nie np za sprawa bcaa albo glutaminy itp ? nie masz pewnosci ax
Do dziewczyn!
