masz

Podoba mi się Twoja skromność, ale wiedz też, że masz predyspozycje, zapał i talent:-)) Troszkę buty i pewności nie zaszkodzi- patrz taki Arnold;-) Piotrek dobrze mówi, Ty wiesz, że czeka Cię ciężka praca, znasz tę ciężką pracę i teraz tylko iść do przodu i robić swoje. Ustalić sobie skalę ryzyka, jak czerwone pole na obr w sportowym samochodzie- [...]

Ja też :D %-) chociaż nie, ja nie ja teraz zwolniłem , co by poźniej zaszokowac. Masz już Marian mniej więcej w głowie na których imprezach wyjdziesz?

Dzieki za towarzystwo, bo pewnie dobrze przymulony bym był gdyby przyszło samemu jechać... :-D Co do formy to masz aktualnie zayebistą :-) Prążki na obszernym bocznym zwykle wychodziły Ci na 2 tyg przed zawodami, a teraz na masie je trzymasz :-D Także śmiało jeszcze możesz iśc z bf w górę i nie przejmować się :-) Wiadomo nie zalać się jak prosie [...]

Mega masz ten BF, a do tego taki wzrost wagi po zawodach, to już w ogole rewelk!

Mega masz ten BF, a do tego taki wzrost wagi po zawodach, to już w ogole rewelk! Dzięki Bzyku ;-) waga nie znowu az tak zacznie bo 6-7kg mniej wiecej i cąły czas się to trzyma. Przemo bo go spompowałem xD A tak serio nie do konca dobrze sformułowałem pytanie, bo carbo nigdy nie brałem podczas treningu, ale tego innego suplementu też nie, wiec [...]

Sztangą wygląda okey ;-) Nie widać pracy łopatek, ale Ciebie akurat nie podejrzewam o to że nimi nie pracujesz %-) . co masz na mysli ?%-) Przemo dzieki;-) to wiosło hantlą chyba zostawie siady mniejszy ciezar

Paprykę wędzona masz tez w Tesco :-)

[...] bo jestem pracy %) Erwi nie chodzi juz o sama jednorazowa meczarnie tylko takie cos moze poryc psychike na dluzszy okres, potem sie katujesz zeby moc zjesc wiecej, jesz, masz zal i katujesz sie w ramach pokuty a tak naprawde wszystko jest dla ludzi i najwazniejszy jest umiar, potem ktos czyta o takiech rzeczach ze przed wyjazem najlepiej [...]

Chińska chińska, ale jest sporo testów, gdzie bije Go Pro na łeb, a cena X razy niższa. Telefony podobno też mają dobre. Ale jak masz zamiar i tak zmieniać telefon, to nie ma co brać dodatkowo kamerki.

Marian jak jesteś na masie i w nocy masz ssanie, to nie pije się wody tylko otwierasz wafle i masło orzechowe a potem wpi***lasz %-)

[...] wiosło bdb, o to mi chodziło przy hantli - właśnie to energiczne podciągnięcie ;-) Teraz śmiało możesz wziąć hantlę 5kg cięższą ;-) A z MC to dam Ci kvrwa na koniec... Ma być pierwszy, ma być bardzo siłowo, i masz dowalać ciężaru. Te plecy nigdy Ci nie ruszą, jak będziesz podchodził że "idzie ciężko bo ciężar już duży, to dam na koniec" %-)

[...] - właśnie to energiczne podciągnięcie ;-) Teraz śmiało możesz wziąć hantlę 5kg cięższą ;-) A z MC to dam Ci kvrwa na koniec... Ma być pierwszy, ma być bardzo siłowo, i masz dowalać ciężaru. Te plecy nigdy Ci nie ruszą, jak będziesz podchodził że "idzie ciężko bo ciężar już duży, to dam na koniec" %-) dobra zrozumiałem /-)_ ale powiedzmy [...]

Im dalej tym płycej hehe. Masz Marian lustro naprzeciw? Nie ma co, musisz zjeżdżać z ciężarem...

No fajnie że Tomek do Ciebie wpadł bo kurde tam w tej diurze, rzadko masz okazje trenować z kimś kto startuje :-D Od razu motywacja i jest o czym pogadać :-)

[...] VLCD? pisząc vlcd w sumie to chyba nigdy nie miałem na mysli typowego vlcd:d bedzie 50 g wegli po treningu, a jutro tak i tak z planu wypada lc vlcd wiec poprostu bedzie jeden dzień dłużej:d Twarzy wyjściowej nigdy nie miałem %-) No ale masz racje tustawo tez się robi, z atydzien zobacyzmy ile to smalec a ile woda:D Wojtek to akurat racja ;-)

Marian luuz, nogami się nie wygrywa (wierz mi XD) masz wiele innych zalet :-) Robisz formę śruta na każde zawody, jakość mięsa, plastykę... na tak krótki staż... bajka jak dla mnie :-) Pozowanie ogarniemy :-) ps.a do Karelusa to się nie porównuj... (wiem że to głupie gadanie) ale Ty obok niego można powiedzieć że jesteś naturalem... :-) bo off [...]

Ja przywioazlem wlasnie tylko 10kg po tygodniu %) A jak ja wiem ze zrzuce to w tydzien/dwa to ty nie masz sie czym przejmowac, odpocznij tydzien potem dalej robisz swoje :-)) I tak ci mowilem, bardzo dobrze ze wziales ta S7

[...] w koksiarze w górach troche pizgało... dałem właśnie przed chwila gratioswa porcje witaminy C i juz byłem na kiblu %-) nie dam rady jej zwiekszac;/ Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-09-26 20:48:35 Przerąbane masz z tą vit c, ja z ciekawości zapodałem 15g - i nic, kompletnie nic zero rozwolnienia. Jedyne co to zgagę miałem w nocy %-)

[...] że organizm działa tak. Spuścisz przez parę dni wodę nie jedząc węgli i woda zejdzie. Potem wrzucić jakąś ilość węgli i organizm pociągnie wodę do pułapu X. I teraz jeśli masz na sobie ilość wody X+Y i zaczniesz jeść węgli tyle co wspomniałem przed chwilą, to organizm będzie dążył i tak do utrzymania wody w ilości X, tylko w tym przypadku woda [...]

U mnie w sumie nic nowego. Poniedziałek kiepsie samopoczucie, wczoraj było z rana spoko, przed praca zrobiłem obowodókę i interwał, a potem w pracy zaczeło mnie scinac...jednak wieczorem znacze się poprawiło. Dziś poki co jest duzo lepiej ale dziś DNT. Ogolnie plan miałem taki zeby od jutra juz ruszyć z nowym planem i micha jaka ma byc, ale [...]