masz

A jak z trawieniem, wydęty brzuch, jakieś tego typu problemy? Czy nie masz uczucia, że kiedyś trawiłaś szybciej, że nic nie zalegało? itp, apetyt.. Kolejna sprawa. Czy od zawsze jadałaś 2-2.5tys i czułaś się dobrze? Napisz też ile czasu byłaś na misce 2-2,5. Pozdrawiam.

Bana dałem ja, bo nie masz za grosz kultury. Nie wiem czy bierzesz jakieś ciężkie dragi, czy po prostu taka jesteś, ale ja w swoim dziale nie życzę sobie takich postów jak Twoje: http://imgur.com/SDlcl8j

[...] - albo jem, albo zaraz będę jesć. Masło ma byc prawdziwe, 82 % tłuszczu, zrobione z mleka nie z niewiadomo czego ;-) Szynka sklepowa to tez kiepski wybór. W śniadaniu nie masz białka. Dla mnie najlepszą opcją sa śniadania białkowo tłuszczowe, bo po nich długo nie jestem głodna. W kolacji daj jakieś ww, niczemu nie szkodzą, a poprawiają jakośc [...]

Mozesz dodać coś na brzuch co do łydek niekoniecznie, możesz je trenować w innym cyklu treningowym, chyba że masz je słabo rozwinięte i chciałbyś je poprawić.

Bil ktoś tren base z andro? Warto? Będę testował, z opinii ziomka działa bdb, tylko podbija ciśnienie, jak masz kłopoty z ciśnieniem nie bij podobno działa silniej niż trenbolon acetat.

znajomosc jezykow obcych szczegolnie tych co sa potrzebne na rynku daje ci zayebiste mozliwosci. czy to robienia raportow finansowych a tak naprawde masz nic z finansami wspolnego ale potrafisz to zrobic +/- bo znasz jezyk,tlumaczenia stron,tekstow czy kontakty z klientami w danym jezyku,szukanie dla nich pracownikow kurfa tanq tego jest od huia [...]

[...] umiar i korzystac ze wszystkiego co daje nam zycie. nie mozna tak smao zyc tylko silownia i treningami, jak i zyc tylko zalewajac codziennie pale. taka analogia mala zeby uzmyslowic co mam na mysli. wyjatkiem sa osoby startujace, czy sportowcy zawodowi, bo tam liczy sie kazdy najmniejwszy szczegół. jak masz ochote, wypij z zona flaszke i tyle;-)

Masz spory staż więc odpowiedz sobie na pytanie co możesz zbudować w sześć tygodni? Wypełnij pełna ankiete działu

[...] sylwetki. Żeby to osiągnać potrzebujesz lepiej i więcej jeść i ćwiczyć z obciążeniem, dbając o progresję ciężaru dietę proponowałabym 1800kcal rozkłąd może być jak masz 30/30/40 Trening na pierwsze 2 miesiące przykładowo TRENING A 1. Martwy ciąg z Kettlem 4x 15 rest 45 sec 2. Wyciskanie hantli siedząc (na barki) 3x 15 rest 45 sec 3. [...]

[...] dziennie? Nie ma takiej potrzeby, spokojnie moga być 4 posiłki, dalej za dużo nabiału, a mięso w homeopatycznych ;-) dawkach. Tuńczyk z puszki - sporadycznie. Słonecznika masz 10 g, jak lubisz, to ok, nie zabije, ale generalnie to złe żródło tłuszczy. Zamiast vasy daj jakiś żytni razowiec, ewentualnie zamieniaj, ale spokojnie możesz to masłem [...]

pewnie coś zostanie po redukcji na 2 fotce jesteś w koszulce na statniej też kiepsko widać ale mięśnie jakieś masz .

pewnie coś zostanie po redukcji na 2 fotce jesteś w koszulce na statniej też kiepsko widać ale mięśnie jakieś masz

masz wyyebane zyjesz jak krol bo ich srednia krajowa to 300eur miesiecznie xD Zmieniony przez - bro321 w dniu 2017-01-07 16:33:59 to na ch** do filipin jak mozna w Polsce siedzieć za tyle?%-)

70 kg przy 170 cm i 90 w pasie? Czy ten temat to nie jest fake? Bo to chyba nie mozliwe chyba ze masz 40 w udzie.

a masz jakieś sprawdzone zestawy ze sztanga, hantlami i masa ciała (nie duże obciążenia bo w domu nie mam zbyt wiele)

[...] od możliwości podbiłaby w dwóch lub trzech transzach, powiedzmy po 500 czy 700 kcal. Białko zostaw na poziomie do 2 g na kg masy ciała, tłuszcze min 1, reszta ww. W diecie masz za dużo nabiału, płatki kukurydziane do wywalenia, warzywa napatelnię okazjonalnie, skupiaj się na świeżych. Makrela wędzona od czasu do czasu - bo jest wędzona;-) a to [...]

co jest fajne w tym ze mozesz znalezc firme ktora da ci laptopa telefon i pozwoli pracowac stacjonarnie. wttedy tylko jedziesz na filipiny z laptopem i wyplata 1000euro miesiecznie i masz wyyebane zyjesz jak krol bo ich srednia krajowa to 300eur miesiecznie xD Zmieniony przez - bro321 w dniu 2017-01-07 16:33:59

znajomosc jezykow obcych szczegolnie tych co sa potrzebne na rynku daje ci zayebiste mozliwosci. czy to robienia raportow finansowych a tak naprawde masz nic z finansami wspolnego ale potrafisz to zrobic +/- bo znasz jezyk,tlumaczenia stron,tekstow czy kontakty z klientami w danym jezyku,szukanie dla nich pracownikow kurfa tanq tego jest od huia [...]

[...] temacie, a następnie wykorzystał to w praktyce. Lepiej zainwestować w odpowiednią literaturę niż w gotowy plan, jednak jeśli aż tak bardzo Ci na tym zależy to w internecie masz tego masę. Od stron typu potreningu.pl do osób, które się tym zajmują. Najlepiej poczytaj opinię na odpowiednich forach innych użytkowników, którzy mieli styczność z [...]

Dzieki Dominik. Z reszta Ty tez juz prawie gotowy z tym ze masz jakies 20 kg miesa na sobie wiecej :) Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2017-01-07 16:20:17