masz

wiem bo odstawilem dudek kretke jeszcze masz racje duza ale 4kg wody raczej nie az tyle ale cos kolo wartosci ktore wyminiles bedzie ps. ale juz moge byc spokojniejszy o kolana troche i na tym mi zalezalo pozdro

Skunksiarz a dobre jest to jak kupisz 10kg a pozniej po 2-3kg masz juz dosc tego smaku ja tez tak kiedys mialem pilem gainera z zacisnietymi zebami i juz mnie obrzydzal no ale wyrzucic szkoda dlatego teraz pierw kupuje mniejsze opakowanie a jesli ktos ze znajomych ma cos co chce kupic to probuje :)

Najlepiej cwicz dalej i podasz swoje rezultaty za 2 miesiace bo po 2 tyg to nic mowic nie mozna. Ale masz racje, dieta to podstawa. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-28 10:16:40

186 cm 86 kg - hmm i co chcesz przytyć ? masz b.fajna wagę no wiesz obawiam sie że załuszczoną wiec nie gainery i bajery (zwłaszcza z testo w nazwie) tylko aeroby i dieta wysokobiałkowa miesiac ? no to bronzer ruuulezzzzz

W jakie dni tygodnia masz piłkę?

[...] pogladem na forum jest to ze na redukcji jemy bialko na poziomie 1,8-2,2 na kg masy ciała teraz kolej sircharlesa niech on przedstawi swoja teze moim zdaniem nie masz za duzo kcal z białek tylko za mało z tluszczu, mi na ckd wychodzilo 2 g tluszczu na kg masy ciała a ci nie cąły 1 g Zmieniony przez - Michał... w dniu 2005-07-28 [...]

jakie masz aktualne wyniki na tych dystansach i czy uprawiales do tej pory jakis sport?

Cypiate masz ten jeszcze poradnik ?

Nie ma treningów na wiarę w siebie. A przynajmniej nie znajdziesz ich w tym dziale. Wiara w siebie i w swoje możliwości lezy w sferze psychiki. Jedyny sposób jaki znam to nabieranie wiary w siebie poprzez treningi,sparingi i walkę. Jesli jednak masz słabą psychikę to nigdy nie nabierzesz pewnosci siebie. Pozdrawiam

Dobra stary respekt dla Ciebie, że jesteś naprawdę silny (tzn. byłeś) w tym wieku. Ale mi tym nie zaimponujesz. A dlaczego ? Jeżeli byś to osiągnął ciężkim, sumiennym i czystym treningiem to wtedy jesteś naprawdę przekozak, ale masz chyba słabą psyche bo poszedłeś na skróty ... A teraz nie biadol tylko zap*****laj na siłe i ćwicz !!

a ile masz paskow?

ale tego masz bardzo fajna

a i zenon to pokaż mi diete jaką masz albo najlepiej napisz na gg 3909436 ja coś doradze i pomoge:) Bo nie ma sensu żebyś chodził słaby i głodny

dobra ta lekcja masz soga..

ile masz ~ do spalenia?

Też mieszkam w Krakowie (Nowa Huta) i moge ci powiedzieć że jeżeli masz blisko to idź na Sambo na ul. Mogilskiej. Trener za***isty, treningi za***iste - zresztą jest tu gdzieś temat o tym. Też bym tam chodził ale jest drogie i mam troche daleko :P A tak pozatym to dobre jest Taekwondo, tylko koniecznie na os. Na Stoku!!! Nie chodź gdzie indziej! [...]

Skunksiarz: owszem - zarejestruj się i wybierz dział research - masz tam wszystkie badania i nowinki etc. _Knife_: 1. miło słyszeć 2. to pierdółki - niezbyt ważne ... ale THX 3. index jest (cały dział --> Research) dostepny po zarejestrowaniu i zalogowaniu na stronę 4. pozycjonowanie będzie nieco później jeśli chodzi o wskaźniki [...]

hiperlordoze ma 90% kobiet jak ją zmniejszyć - odpowiedz masz tu: http://www.sfd.pl/temat194213_strona2/ warto o to zadbać, gdyz powodouje to znaczne przeciazenia kregoslupa i silne bole tz "krzyża" na starość... lub wczesniej

dodam tylko, że sukcesywne rozciąganie mm piersiowych większych wraz z rehabilitacyjnym podejściem do łopatek (np jeśli rzeczywiście masz problemy - szczególnie z czuciem łopatek - polecam zaopatrzyć się w "pajączka" ortopedycznego na czas cwiczenia rozpoczynając ok.30min przed nimi ...ciało ptrzzwyczaja się do niego i do [...]

fakt koksowania przy niećwiczeniu nóg jest jak jazda samochodem w którym cały czas dolewasz benzynę do dziurawego baku - nie dość że masz dużą szansę nie dojechać tam gdzie chcesz to jeszcze cos się może po drodze p.o.p.i.e.r.d.o.l.i.ć nie radzę ci absolutnie zaprzestania ćwiczeń, zwracam jedynie uwagę na fakt iż łączenie SAA z nieoptymalnym [...]