masz

bo na masie ogólnie je sie wiecej ale wsumie zostaw ile masz...jak nie bedziesz rósł to dołóż węgli a jak będzie rósł to zostaw

HMB i glute wyrzuc z tego zestawu a zakup bialko no chyba ze masz idealna diete

ale ja bym Cie nie lykal tylko cały czas trzymal w buzi ladna jestes i o wiele bardziej podobaja mi sie brunetki tylkko moglabys byc troszeczke wyzsza ale jeszcze chyba masz czas i wiecej fotek by sie przydalo Zmieniony przez - _domenico_ w dniu 2005-07-23 21:32:23

co ja zrobie, zapytal a ty jakie masz, zielone?

[...] (od lat 40-stych/50-tych) sterydy ... dieta i trening to dwa nieodlaczne elementy - brak jednego wyklucza efektywne wykorzystanie drugiego. Zreszta spojrz na siebie i sie zastanow - dwa lata harowales na silowni i masz 10-15 kilo niedowagi ... trening byl ok, regeneracja byla ok, diety nie bylo - z trzech PODSTAWOWYCH czynnikow spelniles dwa ...

No to przynajmniej ciesz sie ze masz kolczyka w pepku Bo np.gdybym ja go nie miala to bym najwyrazniej chowala brzucho! Dlatego ze mam brzydki pepek Sama zobacz! Nie mam wklesniecia tylko jest taki plaski Ehh :-/

Zaliwa: jak na mase to mozesz robic o tej porze co robisz a a6w jak masz troche tluszczyku do spalenia na brzuszku to rob rano albo po silce

akrihiny tez masz conmajmniej 2 - te po 200(100) tabsow i 300.oba dzialaja.

Pierwsze czy masz dokładną rozgrzewkę. Drugie czy masz odpowiednią technikę, ćwiczenia takie jak wyciskanie zza i przed karku , podciąganie sztangi wzdłóż tłowia i Unoszenie ramion w przód ze sztangą są bardzo kontuzjogenne. Może urzywasz za dużego cięrzaru. Opisz trening barków i napisz przy których ćwiczeniach czujesz ból.

Cichy..powiedz dziewczynie by troszke sie pohamowala bedziesz miec wiecej czasu ja mam 19 lat,rozdawalam ulotki<ale to w zeszlym roku..poza tym padasz na twarz a masz grosze > zbieralam tez czeresnie placili 50 gr za kg ale dziennie tzn 9-17 zbieralo sie 70 kg czyli odliczajac dojazdy to dawalo chociaz 125 zl/tydzien..praca nawet ok o ile [...]

[...] 22:30:04 niwix wrote: wczoraj cchiałeś wogóle nap*****lac 05-07-20 22:30:04 R... wrote: hehe 05-07-20 22:30:12 niwix wrote: a jak do wikasów pojedziecie pamietasz co masz robić ? % -) 05-07-20 22:30:19 niwix wrote: nap*****laj tubylców !! % -) 05-07-20 22:30:19 R........ wrote: tak tak to pamietam ta gadke o dymie i wogle hehe 05-07-20 [...]

Moim zdaniem na poczatku odwiedz wszystkie sekcje i sprawdz sam co i jak. Nastepnie jezeli masz czas i nastawiasz sie tylko na chwytane to polacz w tygodniu dwa style np. zapasy i bjj, judo i zapasy, etc. Z czasem wyklaruje sie tobie to w czym czujesz sie najlepiej i przy tym pozostan. Dlaczego? Bo bjj, zapasy i judo maja wiele ze soba wspolnego. [...]

Musisz ćwiczyć biceps triceps i przedramię. Jakim sprzętem dysponujesz, ile masz lat, jakieś przeciwskazania zdrowotne ?

cobra688 to twoje "no niekoniecznie" jest calkiem nie na miejscu. Na ulicy bierzesz pod uwage wszystko i nie masz zbyt duzo czasu na podjecie decyzji. Nigdy nie wiesz do konca z kim masz do czynienia i jak w przyszlosci twoja sprawa moze sie zakonczyc (chyba, ze zalatwiasz sprawe z kumplem z piaskownicy). Albo jestes twardy i pierd*lisz [...]

Po 1: Trzeba jesc madrze, a nie tyle ile wlezie! Po 2: Ilosc powtorzen w serii masz ulozone raczej na sile niz mase! A po 3: Masa nie przyjdzie z dnia na dzien Pozdro

fajna niunia z ciebie masz ładny uśmiech i lubie jak panienki mają takie uczesanie pozdro :P

Czesc Barbi, masz bardzo ladny usmiech. Fajnie jest zobaczyc kogos z Bytomia na sfd. Tez zdaza mi sie trenowac na "czarnych", tylko ze ja generalnie trenuje kyokushina, a na czarnych idziemy sie czasem "pokulać" - wkoncu trzeba byc wszechstronnym. Trzymaj sie, lap soga i prosze o wiecej zdjec

Troche masz do niczego ten plan Miesiac suplementacji kreatyny i miesiac przerwy to za czesto Zrob sobie cykl tak 7 tyg a potem ze 3 miesiace przerwy Wzioles minimalny okres suplementacji kreta i minimalny okres przerwy i wyszly ci za czeste cykle Pozatym po co osobno cynk i magnez brane i tak w zbyt malych ilosciach skoro masz ZMA ktore bierz na [...]

no ja też miałem coś takiego i nie masz się raczej o co martwić bo mi to też się rozeszło kompletnie przed zdjęciem a po zdjęciu to w ogóle myślałem że jest coś źle ale wszystko było ok

myslalem ze z ta lydka to zart masz lepsze miejsca do klucia...