masz

Jak masz małą masę to nie bij tego, bo nie da Ci dużo. Ale jak chcesz bić i to jest twój nie pierwszy cykl to dokupiłbym do tego coś na zwiększenie masy (jakiś rodzaj metki- np bułgarskiej ok40zł za 100tab) i do tego np nolvadex. Winko wtedy bym wyrzucił. Po winku będziesz tylko silny jak koń. Ten cykl co chcesz zrobić jest na suchą masę!!! Więć [...]

No pannę masz fajną! No to ile cię podróż kosztowała??? "**** It All, **** This World, **** Everything That You Stand For, Don't Belong, Don't Exist, Don't Give A Shit, Don't Ever Judge Me"

.eccoholiday.com-tu masz ceny-jak na ten rejon swiata to ceny niezwykle atrakcyjne. Podroz samolotem trwala 13 godz.-9000 km. Disco tajskie to takie disco jak u nas w remizach.... Muzyka z (E) zrobila furore.

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 poczytaj sobie tutaj.. Też jestem początkujący i jade według tego planu u siebie na domowej silce. A w tym linku masz za***isty plan,i tam zadawaj pytania ekspertom

gluta od razu po przebudzeniu , nie ważne ile to jest czasu przed śniadaniem. BCAA jak wyżej , jeżeli masz tam izolat(po treningu) to bcaa przed treningiem Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka [...]

Jeżeli masz tylko niewiele ponad 1h miedzy posiłkiem a treningiem to nie ma sensu ładować BCAA przed, lepiej weź całą dawke po Nie możesz sobie przedłużyć odstępu między posiłkiem a treningiem??? ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

ale chyba masz diete?? bo bez diety nic ci nieda :/ przykra prawda O TAK... PRZELECIAŁ CIĘ STRACH???

Ja brałem krea+hmb, krea+guta, krea+hmb+gluta efekty podobne, zależne od diety a nie od tych dodatków. Ziki jak masz za darmo to bierz ale jak nie to nie --- r(e)spect ---

Siema koles ej powiedz koledze ze jest niezlym frajerem.Pudzian i inni strongmeni nie zrobili jednego beznadziejenego cyklu i sa strongmenami tam trzeba cwiczyc latami.A twoj koles to jest jakis smieszny typ.Popatrz w moj profil ja tez wyciskam prawie tyle co twoj kolega a jestem mlodszy i lzejszy i nawet mi przez mysl nieprzeszla taka glupota jak [...]

A ile masz lat? Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

Mniej lenistwa i wyszukiwarka i bys wiedzial, masz link ponizej do posta :) http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=118079&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a [...]

Jeżeli weźmiesz 8 tabl BCAA po treningu to zastanowiłbym się nad celowością brania dodatkowo izolatu po - jeżeli posiłek potreningowy masz zaraz po tym to nie widze większego sensu- lepiej wrzucić ten izolat w godziny poranno-południowe między posiłkami albo najlepiej zwiększyć odstęp między posiłkiem a treningiem do ok 2h i wziąć izolat na ok 45 [...]

[...] sie przewanie 3x w tygodniu np. wt,sr,sob a czas hmmmmmmm umnie srednio treningi trwaja po 1h 40min minimum godzina np. same bary a max to 2h plus dojazd zalezy jak daleko masz silke wracasz bierzesz kapiel i sie uczysz przeciez na nuke na mature styknie 2h dzienie to i tak za duzo :D "...Jeszcze oszaleja wszystkie ****y , gdy poznaja [...]

Siemka michas tutaj sie zgodze z toba calkowice.Poniewaz tluszczu jest latwo nazbierac ale zeby zdobys 40kilo masy miesni przy minimalnym otluszczeniu to spora sztuka ale i tak od pudziana nie bedie lepszy jakis zwykly koles co mysli ze przykoksuje za 1000zl i bedzie najlepszy na koks trzeba by bylo wydac wiecej choc nie tylko koks sue tu liczy [...]

Quart mam piro citro i mono do tego wlasnie bialko, carbo i gainera :-> i tylko mialem ten problemik czy najpierw piro czy bialo, dzieki za odpowiedz Biexi masz soga Yo !

-=*gib0n*= myslisz ze to jest dobre wyjscie, serwatka z mleczarni jest bardzo słaba przeczytaj co jest wszystko powyzej napisane, to ze nie masz problemów z tłuszczem to nie znaczy ze nie zaczniesz ich miec. Tłuszcz który jest w takiej serwatce(zakładam nasycony) zakłóca trawienie białka Życie jest za krótkie by być małym.....

po pierwsze głupota, a po drugie nie masz pojęcia o treningu i diecie Roman666

[...] znikome , (możliwe szczególnie w początkowej fazie treningów) aczkolwiek kiedyć niektórzy robili często o wiele więcej powtórzeń i rośli. Może Tobie też by się to udało , masz jakieś efekty od takiego treningu ? ja polecam tak jak napisałem powyżej i należy się nauczyć prawidłowej techniki żeby wykluczać możliwie najbardziej prace prostowników [...]

TT ZMA ALC są normalnie dostępne w sklepach netowych, gorzej z CHRYZYNĄ - ciężko ja dostać. Ale w tym wieku i tak masz duży poziom hormonów więc lepiej tą kase zainwestować w jedzenie, bo nawet jak podniesię się tymi preparatami tescia to i tak jest to tak mało że nie da namiastki tego pczego się po tym spodziewa! Leniwy i d****nie [...]

Masz racje soldiier zamotałem się :) A więc białko będe brał 1 z rana po kreatynie i posiłku 2 między posiłkami albo zastąpie jeden posiłek odżywką 3 oraz na noc. Czy mam racje ??