masz

Najpierw opinia lekarza, pozniej bedziemy sie martwic. Wg mnie nie masz pozodow do zalamania ale jak wrocisz to dokladnie opisz co Ci powiedzial lekarz. Rownie dobrze moze to nie byc przepuklina ale tak przez internet nie da sie stwierdzic Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ [...]

macaveli masz racje ja na jedna łape podnosze(prawa bo na lewa ledwo 20) 23 kg. a ze sztanga biore 38 x4. acha i ja naprawde wam nie wciskam zadnych wałkow NIECH SIŁA I MASA BEDZIE Z TOBA

Chłopie, słabiutko, wygląda to jakby zamast góry rozwijał ci się dół tułowia (nie mówię tu o brzuchu)- ramiona coraz węższe a biodra coraz szersze. Prawdopodobnie masz nieodpowiedni plan treningowy, nie stosujesz żadnej diety i mało jesz. Wrzuć fotki jak zrozumiesz czym jest trening, bo narazie to chyba nie traktujesz tego poważnie.Pozdro! [...]

no a więc cel już masz teraz twoim zadaniem jest ułożenie diety ( wysokobialkowa ( odżywianie szukaj jest tego pełno i podwieszone posty ) ogólnie BCAA: to aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach - antykatabolik, zatrzymuje w pewnym stopniu rozpad mięśni podczas jaki i po treningu trening na rzeżbe żapraszam do działu trening ( korzystaj z [...]

[...] na niego -- co do odzywek to nie sa one az tak niezbedne wystarczy w miare dobre odzywianie min 5 posilkow dziennie i solidny trening --- co do osiagow nie jest potrzebna specjalistyczna silownia --- pewnie sztange+ławke masz i do tego hantle to na poczatek wystarczy i na tym idzie zrobic wiekszość ćwiczeń iniezle sie wywalic w kosmos!!!!!

Ile masz lat?

[...] uzupelniajacych. Przy zbyt duzej ilosci cwiczen w ktorych wyciskaszciezar coraz mniej efektywnie pracujesz klatka bo meczysz tricepsy > uzywasz mniejszego ciezaru > masz mniejsze efekty. Czyli np tak : Wyciskanie sztanga na skosie 12,10,8 Wyciskanie sztangielek na plaskiej 12,10,8 Rozpietki na skosie 3x 10 Przenoszenie sztangielki 3x12 [...]

Skoro chciałeś znać moje zdanie to jest ono takie samo jak u D.Szukały Jeżeli chodzi o rodzaje to wystarczy to co masz Zależy ile tego kupiłeś ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-01-12 14:42:34

Nic, zestawik dobry. Dokup tylko w aptece najtańsze witaminki z minerałami, np. multiwitamię, vitaral itp (oczywiście jak jeszcze nie masz). myślenie ma kolosalną przyszłość...

Sars: jak masz namiary to podaj albo na forum, albo na gg (lub na maila) Z góry dzięki!!! Macio: jakby były zawody we Wrocławiu to bym się skusił aby na nie przyjść i obejrzeć zmagania na żywo (a nie suche relacje ze stronnic gazet...). *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja [...]

Dobra inicjatywa ale masz chyba rodzinę. Pomyśl także o nich.

FRyczu noi jaki moral z tego????????????????/// co masz zrobic dzis zrob pojutrze

nie przejmuj sie tkanka tluszczowa. masz budowe ektomorficzna jak sadze (mala masa naturalna, chude kosci, raczej trudno zdobyc mase) wiec ruszenie kolejnych kilogramow nie jest takie proste. organizm osoby o metabolizmie jak strus pedziwiatr musi zostac zarzucony kaloriami zeby jakakolwiek masa powstala... a jezeli przy okazji zrobi sie troche [...]

Wylicz mi jeszcze ile masz na sobie % tluszczu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=123556 Sorry ze tak na raty ale dopiero niedawno to napisalem a w Twoim wypadku bardzo by mi sie ta informacja przydala do okreslenia kalorycznosci Twojej diety redukcyjnej Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie [...]

[...] mialo charakter metaforyczny bo sa to xwki ludzi z sfd ktorzy pisza takie bajki ;) ale chyba ich przescigniesz w rankingach hehe... A tak po za tym to tak masz racje... Wszyscy tutaj sa bezwartosciowi nie umiemy walczyc nie przykladamy sie na treningach nie mamy doswiadczenia i miekniemy na widok szczeki A tak na serio durniu [...]

Bencosz ale to zalezy czy masz tylko piro czy nie? Jezli tylko piro to birerz z rana na czczo (lub ok 40 min. przed treningiem) i bezposrednio po -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może [...]

[...] wpc - dla twoich potrzeb bedzie w zoopelnosci wystarczajace; "Zaczynam sie zastanawiac czy te bialko to dobry wybor, czy nie wyrzucilem pieniedy w bloto..." masz na mysli nabyte przez ciebie wpi, czy w ogoole? nie dokonales zlego wyboru, ale... patrz wyzej na tym etapie /powroot do treningoow/ jedyne, co tobie potrzebne, to madra [...]

czekaj :P za 2 miechy troszke będzie więcej mięcha w klacie i inaczzej to będzie wyglądać :P narazie skupiaj się na treningu i prawidłowo cwicz tak jak masz podane nie kombinuj. Đon Kamikaze ********** SFD user

Konkrety mówisz To tak: 1. Jesteś za chudy 2. Za mało cwiczysz 3. Jakeigo tego teścia masz??? "propinata"??? ______________________ "U mnie zawsze dumnie" To ja: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121518

Maly - co Ty gadasz. A ta strona to same przedruki. Nie masz pojęcia o czym gadasz! Cała sportowa Polska liczy na nas!!!