masz

Musisz spozywac duzo bialka i weglowodanow :) Zjadac 5 - 6 posilkow dziennie z nich wlasnie zlozonych Bialka masz w miesie , nabiale ,jajach a weglowodany w pieczywie , ryzu, makaronie , kaszy itp. Zreszta wszystko mas znapisane w podwieszonych postach. :) Tez keidys tyle wazylem i bylem chudy :) Ale pilem duzo mleka :) (niestety nadal niejestem [...]

napisz jeszcze ile cwiczysz i jaki masz staz (wczesniej nie zajzałem do profilu-którego nie ma ) jezli naczynasz to skoncentruj sie na diecie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odżywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety ROBIMY MASE: [...]

Z tych które wymieniłeś to Olimp Egg lub Olimp 80. Adres strony to atleta.pl , tam masz wszystkie informacje. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Rewelacja....szkoda ze nie moge dac soba(abon.) ale masz odemnie soga niewidzialnego If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

Chodzilo mi o to czy jestes pewien ze masz orginalna dece. A moze poprostu spodziewasz sie zaduzych efektow. 3 kg to niejest malo jakbys pzrez te 24 dni przytyl jeszcze 6 to wsumie mial bys 9 i to chyba niebyl by zly wynik. Specem niejestem i niemoge ci radzic zebys sobie cokolwiek dodawal :) Muisz poczekac az odezwie sie ktos obeznany w temacie [...]

Miętki, mam prośbę. czy w wolnej chwil podałbyś mi swoje wymiary (tylko nic se nie myśl hehe) oraz diete? Mma podobne priorytety co Ty i chcę złapac jakieś porównanie :) To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=109892 -moje fotki.

[...] nami." - caly Ty. Insynulujesz cos (a moze straszysz ?) - ale watku nie rozwiniesz. Dziekuje Ci za twoja litosciwosc - ale ja oraz inni chcieli by sie dowiedziec co masz na mysli ? - takze zuciles haslo to je rozwin ! A teraz wracajac do tematu - Jezeli rozmwaiamy o serwatce SNI - to skupmy sie na faktach. Zarzuciles mi 'oszukiwanie' [...]

Sprawdź priv. Konkretne pytania,jak masz dawaj. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] się cena.Lacma jest najtansza.Smiało mozesz sobie zmieszac obie odrzywki.Do smaku?Dodaj nieco kakao rozpuszczalnego Puchatek(wystarczy bardzo niewielka ilość-jest mocne w smaku) i masz z gowy Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] tak okazyjnie i po 10 strzalach mial 4 kg - oczywiscie byly odzywki itd itd ale suma to 4kg i wsciekly byl jak byk przed obrzezaniem - fakt faktem ze DOBRY SZAJS MUSI kosztowac niestety niektorzy tego nie rozumieja i kupuja syf. Sam sobie odpowiedz czemu masz slabe efekty . ...I STAND ALONE...I'M NOT AFRAID ... ({ Join to Fight Division })

milady, skontaktuj sie ze mna, jesli sie nie boisz hehehe tylko postaraj sie przemyslec to o co zapytasz ok? podejrzewam, ze skoro zabierasz sie za taki temat i masz zamiar rozmawiac o tym z ludzmi, to nie zamierzasz startowac z pozycji totalnego ignoranta? przyznasz, ze to nie mialoby sensu a jedynie wywolalo usmieszki politowania wsrod [...]

nie ściemniaj, ze kontuzja poprostu masz lenia i ćwiczyć się nie chce, a samo nic nie przyjdzie Nie ma rzeczy nie możliwych - są tylko trudne do zrealizowania ;)

No tu masz rzeczywiście rację.Albo rybki,albo akwarium. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Wilhelm nie mam pod reka tego linka, a szukanie postow bardzo ciezko mi idzie, ale bardzo dobrze Cie rozumiem. Badz co badz jestes obiektywny i nie masz zadnych uprzedzen, jestes typowym klientem dla ktorego liczy sie jak najlepszy efekt za w miare rozsadne pieniazki (sam tak postepuje). Kazdy ma prawo do swojego zdania (ostatnio czesto na SFD o [...]

Ale ty byłeś kiedyś ciężarowcem... przynajmniej tak masz w profilu Ja uważam że każdy powinien na sobie sprawdzić co jest dla niego odpowiednie - ja mowie przysiady, ty mowisz wyprosty, dla niego najlepsze mogą być wykroki Ogolnie prawidłowo wykonywane przysiady wzmacniają cały organizm, wzmacniają więzadła i nie obciążają stawów [...]

W tym wieku nie inwestuj w TT bo i tak masz wysoki poziom teścia, dlatego lepiej w gainera lub białko te pieniądze zainwestuj! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

[...] Olimpa jest TT które zwiększa produkcję hormonu LH dlatego podwyższany jest poziom testosteronu, ale w Twoim wieku i tak to nic nie da. a na kreatynę i tak jesteś za młody i masz za mały staż na siłowni! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale [...]

"techniki boksu" masz w poście podwieszonym, ale zapomnij ze czego kolwiek sie nauczysz , teoria to za mało. a i ta 100-wa na łąwie i 40 na modlitewniku na nic Ci sie nie zdadzą. a dla rozjaśnienia w głowie radze wybrać sie do klubu tam wszystko zrozumiesz, (min. do czego ta 100 na łąwce) Ułan

Spokojnie. Zajrzyjcie w profil a zrozumiecie. Yarek, duza nadwyzka kaloryczna glownie pochodzaca z WW chociaz nie wiem czy w dwa tygodnie duzo przytyjesz. Stosuj diete masowa. A tak BTW masz jakas diete? ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

mam pytanie tak sobie tylko "walisz" w ten worek zeby sie wyzyc, czy poprosu trenujesz boks??jak mowi michail to lipa masz kontakt z bazą