masz

[...] Wiesz baltazar, nie chce mi się jeszcze raz tego samego pisać, dlatego przeczytaj proszę ten link u góry, który podałem. Tam napisałem dokładniej o utwardzaniu. Jeśli jednak masz jakieś wątpliwości, to pytaj. Chętnie odpowiem Pozdrawiam i życzę "miłego" utwardzania Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne [...]

w samuraju masz buty od 260zł w górę-powariowali chyba...

[...] zdaniem czlowiek jak ma nadwage lepiej nie brac sie za sterydy.Lepiej najpierw zrzucic pare kilogramow,troche sie wyrzezbic,bedzie pozniej lepszy efekt po cyklu (jesli masz troche samarki to na cyklu urosnie Ci jeszcze wieksza),a potem zeby ten tluszcz usunac stracisz duzo miesni(tak jak napisales) ,takze najpierw Therma Pro,potem cykl,a [...]

[...] Ci dobrze służy to spoko ale na mnie to żebym nie wiem jak się podciągał to i tak wchodzi w plecy a biceps to dobrze jest często zmieniać rodzaj ćwiczeń - na jednym treningu możesz robić młotki na drugim uginania. A co do Reggie to nie masz do końca \racji, ja próbowałem już wszelkie długości serii i 2-3 min to optimum. Pozdrowienia Brutus lucek

[...] w szerokim rozkroku robie odkąd ćwiczę i jakoś kolana mnie niebolą. A powinny jeżeli piszesz prawdę. To samo tyczy się trzymania nogi w powietrzu (a'la yoko). W jednym masz rację - niektóre ćwiczenia rozciągające wykonywane nieprawidłowo lub zbyt intensywnie mogą prowadzić do kontuzji. Mogą, ale nie muszą bo są jeszcze ćwiczenia [...]

Grunt to zamotać, ale masz rację Brutus to chyba o to chodzi lucek

[...] miasta. Mam na mysli moj i Twoj kraj. A cha i jeszcze te wolne rodniki. To co napisalem o wysokiej temperaturze i swietle. Jezeli uwazasz, ze to nieprwada to znaczy, ze nie masz o tym zielonego pojecia. Popytaj chemikow u siebie na uczelni. Natomiast fakt, bakterie posrednio sa odpowiedzialne za tworzenie sie wolnych rodnikow w pozywieniu. A [...]

[...] doswiadczen wiem ze trudno jest zjesc 200 g bialka z rzarcia (trudno bo po prosu trzeba by bylo jesc na przymus , a ja apetyt mam i to nie maly ) Jak nie rosniesz to albo masz zly trening albo zla diete albo nie masz czasu na regeneracje albo...................... oj duzo do wymieniania . " Kazda szparka się śmieje kiedy warka sie leje [...]

Przede wszystkim dobrze technicznie! A jaka to bedzie szybkosc to powinno zalezec od twojej techniki. Jezeli nie masz jej b. dobrze dopracowanej, to polecam robic wolno i dokladnie. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Masz soga albo nawet 2!!! "Tylko moja wyobraznia ogranicza moją technikę."-Carlos Newton

Do tego BCAA, które masz, dokup Glutaminę - może być Ultimate 400g mikronizowana. Pozdro Be STRONG

SpiceLady a nie wolalabys tu wkleic swojej fotki? Przeciez jestes ladna i nie masz sie czego wstydzic Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the Power of Ac!d ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..

TTo jest cwiczenie na triceps . rece masz pod katem 90 stopni do klatki , opuszczasz do czola poprzez uginanie przedramienia i prostujesz. " Kazda szparka się śmieje kiedy warka sie leje "

no tak Tiny , mase rzeczywiscie masz imponujaca , ale przy innych strongmenach nijaka :C (przykro mi ale taka jest prawda , przynajmniej jak dla mnie) ale masz sg'a zebys sie nie obraziL 3maj tak dalej a cos z Ciebie bedzie FARAON Pozdrawiam cwiczacych w domowych silowniach

masz soga za odwagę. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

Jeżeli masz kasę, to możesz brać tak jak Lucek napisał - 3 razy dziennie po 3g. A w dni nietreningowe wcale nie jest więcej, bo bierzesz tylko rano i wieczorem. W dni treningu dochodzi jeszcze jedna dawka po treningu. Pozdro Be STRONG

Osama wie wszystko. Pewnie wie że masz jego zdjęcie. Dopadnie Cię i wyrucha na śmierć. Spal szybko komputer i powiesz że już dowody zniszczyłeś to będzie sznsa na przezycie. Tylko szybko !!!!!!!!!! < God is a DJ >

Szczerze odradzam Ci branie mety. Z tego co napisales mozna wywnioskowac, ze nie masz na tyle samozaparcia aby regularnie trenowac - a to podstawa ! Naucz sie najpierw poprawnie trenowac, poznaj zachowania wlasnego organizmu, sprawdz czy jestes w stanie trzymac diete i dopiero potem pomysl o wspomaganiu - tylko wowczas przyniesie to jakiekolwiek [...]

VANDAMME masz sogacza za tą mafie POZDRAWIAM ''nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

Tu masz link do atlasu ćwiczeń do tego akurat ćwiczenia: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#t4 Pozdrawiam... ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA......