Szacuny
68
Napisanych postów
7435
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
26133
lucek, nie mowie, ze nie probowales - na mnie i wielu moich znajomych dziala ponizej 2 min i tez probowalem rozne sposoby, poza tym nawet Cichy zamieszczal jakis tam plan steryda o 11 zasadach czy cos i tam tez bylo chyba nawet do 90s;
zalezy od organizmu pewnie w znacznej mierze tez, ale ja jestem konserwatywny i uogolniam ta zasade do wiekszosci przypadkow
"I nie przebaczaj zaiste nie w twojej mocy
przebaczac w imieniu tych ktorych zdradzono o swicie"
"POZWOL MI ZWYCIEZYC, A JESLI NIE ZDOLAM, POZWOL MI BYC DZIELNYM W MEJ WALCE"
Szacuny
117
Napisanych postów
21032
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
208598
Przede wszystkim dobrze technicznie! A jaka to bedzie szybkosc to powinno zalezec od twojej techniki. Jezeli nie masz jej b. dobrze dopracowanej, to polecam robic wolno i dokladnie.
Pozdrawiam.
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."