masz

no najlepsze z tego co zostalo to bedzie pozytywne myslenie... a co ty art masz depresje???

no body masz racje bo beda teksty typu: "im pozwoliles a mi nie" dlatego ze zglosiliscie sie obaj macie po 0 pkt, czy moze po 0,5 ?? a co ze Stanleyem i Panem duze P ?? Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2005-06-05 22:07:33

Ty chyba jakis zepsuty jestes! dalem Ci link do tematu, masz tam 3 i 4 dniowy trening, czego TY chcesz???!!!! potrenowac za Ciebie???

bedzie banik, i nie bedzie juz "ojej" ziper masz racje

Tutaj masz to dokładniej przedstawione http://www.worldtaekwondo.com/tiebelt.htm

wolne ciezary rox... nie ma to jak strach w oczach jak jestes sam na silce i sztanga na ktorej masz w***** ciezaru powoli zniza sie do klatki i juz nie podnosisz... i musisz turlac po sobie... ale fakt ze wolne ciezary najlepsze do budowy masy i sily...

Jeżeli nie jesteś w stanie podciągnąć się ani razu, to oczywiście najlepszym ćwiczeniem jest ściąganie drążka wyciągu. Jeżeli nie masz dostępu do sprzętu, to jak wyżej: z pomocą kolegi lub taboreta i lekkiego wypchnięcia się z nóg. Możesz też wykorzystać drążek zamontowany nisko, tak aby "zwisając" na nim mieć pięty oparte o podłogę [...]

no najlepiej zeby lekarz to obejzal... wtedy powinienes byc pewny co masz... leos widziales nie chca ci dac moda!!! co za brak taktu i kultury...

to masz chyba o rok za mało...

ups kolezko powiem tak zaloze sie o kazda kase ze sie nie dostaniesz w tym wieku a udowodnij wszystkim ze masz glowe na karku i nie zucaj szkoly w tym wieku poczekaj odwal wojsko skoncz szkole i wtedy jak nic sie nie zmieni w twoich planach na przyszlosc wal do legii ale nie teraz !!! pozdrawiam ps:co do treningu to jeszcze napisze ale dzis nie [...]

Najlepiej jakbys wrzucił jakąś fote zanim zacząłeś cwiczyc. Weź barki dopracuj bo małe masz.

no tak, Zipper69 masz racje, ale za ta kase bede mial 4cykle na mono Olimpa, tyle ze pewnie juz ciut slabsze. zastanowie sie jeszcze. thx za rady.

arcik <przytula> <glaszcze> ale pomysl ze na starosc bedziesz jeszcze bardziej zyebany wiec ciesz sie tym co masz... a co maat lubisz kalowe lody z margaryna???

[...] U Ciebie jest podzielone po równo. Im późniejszy posiłek, tym powinien być mniejszy (za wyjątkiem potreningowego). - Ostatni posiłek powinien być białkowo-tłuszczowy. - Zastąp częściowo ten chleb warzywami. W ogóle ich nie masz w diecie. - Napisz kiedy trenujesz. Skład posiłków przed- i potreningowego powinien być dobrany pod tym kątem.

art powtarzasz sie... EDIT masz taka bogata kolekcje zdjec a drugi raz to samo wklejasz... Zmieniony przez - Kazam w dniu 2005-06-05 23:03:12

Oczywiście masz rację, ale dajmy na to ja. Jestem chory na cukrzycę typ.1 insulinozależna, żaden lekarz nie pozwoli mi tranować żadnego siłowego sportu. Kiedyś tylko przez rok chodziłem na treningi boksu w klubie sportowym Gwardia Białystok, ale to było przed moją chorobą, i w dodatku byłem zasrańcem 12letnim (teraz 30lat). Dla mnie nie pozostaje [...]

no ale po co masz lizac dupe wysmarowana lubrykantem jak mozesz dupe z maslem lizac???

frontkick: Tak w ogóle to kości mięśnie i te inne co wypisywałeś że słabe kruche itd. to raczej niezbyt masz rację bo jeździłem na rowerze na desce i się jakoś nie połamałem tak pozatym to nie mówiłem że siedzę cały czas w fotelu i wpierdzielam chrupki z colą, trochę się ruszam Gdyby było tak że ktoś po 18 roku zycia jest beznadziejny to nic by [...]

nie ma to jak strach w oczach jak jestes sam na silce i sztanga na ktorej masz w***** ciezaru powoli zniza sie do klatki i juz nie podnosisz... i musisz turlac po sobie... haha bez kitu! najgorzej jak jeszcze zakwas zlapie podczas turlania

na pierwszej stronie masz przykładowy zestaw ćwiczeń, niekoniecznie n jest dla 16latka, a tak wogóle co cie napado z tym 16latkiem ?? o co ci chdzi ?? Zmieniony przez - orzeszq w dniu 2005-06-05 23:13:58