masz

Jest dobrze! Fajnie zarysowana klata! No i faktycznie wyglądasz na większą wagę (chyba, że masz chude nogi). Good. "**** It All, **** This World, **** Everything That You Stand For, Don't Belong, Don't Exist, Don't Give A Shit, Don't Ever Judge Me"

[...] robisz po treningu?jeżeli mozesz najlepiej rób je z rana na czczo,po treningu moga przyniść odwrotny skutek,zależy ile przed treningiem spożyłas posiłek? i jaki? jeżeli masz aerobik odpuść juz sobie aeroby-to oczywiste odpowiedz na te pytania (?) i zobaczymy dalej Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 [...]

[...] Augustin jest napastowany przez Browary Warszawskie Team PS. Zakupione zostały ciężarki co daje bonusa do siły Rozwijamy się dobrze SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM Join the REAL (WEB) SFD FIGHT CLUB -http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=113568 Zrób sobie badanie krwi i kału-żebyś wiedział czy trening masz w krwi czy w dupie

Tu masz skrina http://komputery.katalogi.pl/topic.asp?topic_id=3593 -------------------------------------------------------------------- Moderator działów: Hardware, Windows, Bezpieczeństwo w sieci na K**

ja namieszalem ...masz Shamrocka!!!W koncu ty jestes expertem, ale cos tam bjj mi sie przewinelo. Tak czy innaczej jest kozak.A na tym zdjeciu na poczatku kto jest?(z tata?) SILA MIESNIA A NIE MIESA!

GLUTAMINA: 5-8gr bezpośrednio po treningu i 5 gr przed snem,jeżeli masz białko i bierzez je na noc to glutamine bierz z rana na czczo-5 gr BIAŁKO: 30gr ok 45min po treningu i na noc glutaine i bałko polecam z treca Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A [...]

OK tak zrobie!!! Albo sprzedam! Mówisz i masz!!!

treca bierz 1 tab na kazde 10 kg ok 30min przed treningiem w dni nie treningowe wogole lub polowe tego co w dni treningowe na noc-to a zalezy to od tego ile masz kasy alteta to kilka działow poniżej Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to [...]

[...] nie ma uchybień w technice, ciężarze itp. to pewnie nic nie pomoze :) i będziesz musiał albo zmienić trochę plan, albo wywalić ot cwiczenie. btw. zebate bola Cie od niedawna czy zawzse tak było? Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

Ale ich dużo!! Wielie dzięki. Nie mam abonamentu to masz soga na ten post. kasztan

Bo nie masz abona ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

[...] po treningu i zakwasy na drugi dzień mijają ( same w sumie raczej też, bo jest to tylko lekki ból ). więc jak już mówiłem przesuń treningi lub wywal to cwiczenie i zastąp czym innym. Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

wiesz chocby dla dobrych znajomych a masz racje ostatnio cos atmosferka siada ale olewka trzeba po swojemu to odczytywac CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] platki z mlekiem 10: jablko 11: jablko i ciemna bulka z ziarnami z mieskiem mielonym 13: kanapka z serkiem 16: surowka, 2 ziemniaki, schabik smazony bez tluszczu 17: kawa z mlekiem 19: puszka tunczyka no ostatecznie jesli za malo kalorii to moge cos dodac ok 17 do kawy, np gorzka czekolade, chyba ze masz jakis inny pomysl. dzieki, pozdrawiam

jak masz kogoś znajomego zeby wpisał Cię na drugą karte to pozniej bedziesz mial swoją i wpiszesz nastepnego ! "i przyjdzie na Ciebie czas"

Ile masz lat? i wypelnij profil! "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

no faktycznie za***iste masz te teorie, idąc twoim rozumowaniem 10kg=3000kcal dziennie więcej 20kg=6000kcal dziennie więcej wniosek kiedy przytyjesz z 60 do 80 powinieneś jeść nie 5-6 tylko 15-18 pełnych posiłków dziennie RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

Metamen, 1 zadnych sogarni, 2 zadnego pirrdolenia gloopot! Jeszce sie popisz czyms takim i masz na dzien dobry, do widzena! *********************** Moderator dzialu doping ***********************

masz podwieszony post ---> THERMA PRO poczytaj Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

[...] olimpowskim green tea(na początek będzie ok.) ewentualnie termogenikiem Treca.. O diecie nie wspominam...a 10 kilo to nie tak dużo. Bardzo ładnie opisałes wszystkie informacje które sa niezędne do pomocy i za to masz soga. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..