masz

[...] okolo 30min albo aminowkwasy albo serwatka + mala ilosc glukozy od razu po treningu carbo/glukoza+mala ilosc fruktozy wraz z bialkiem wolnowchlanialnym (chyba ze nie masz to szybko tez bedzie ok ) to moja propozycja. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć [...]

i tym sposobem bul masz koszoolkę %) hihi btw cześć krooszku :) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

massacre jak nie masz nic ciekawego do powiedzenia, procz swoich tempych rozpisek to wont stad. Albo ci pomoge sie stad wyniesc LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## ajsowy Laugh out Loud

no stary masz super barki, jak je cwiczysz?? ps. a gdzie swastyka? POZDRAWIAM

masz racje. nie pomyślałam o tym. Ale o "samopalnych" napisz coś jesszzcze jak będziesz miał czas.

dokladnie jak cichy, sylwetka jest ladna.. ino wydaje mi sie ze teraz moglbys cos wsunąć na mase.. chyba ze zalezy ci na takiej rzezbie jaka masz, bo to nawet ladnie wyglada, ale tak z 15 kg by ci sie przydalo mułki sa ladne, ale nie za duze ; - ) moze by tak kreatynka ? aha no i oczywiscie gratuluje szpagaciku, dla mnie bomba.. tez bym task [...]

kombinowac ? co to za problem wsypac 5 lyzek tego i jedna tego co masz na mysli mowiac ze z czecia przyjmowalbys tez fruktoze przed treningiem - moglbys wyjasnic motywy takiej checi ? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje [...]

Kanarek a co to twoja 1 odzywka...ze miarki nie masz <<<Champions are Made Not Born>>>

Jakos dziwnie jestescie do siebie podobni tylko ty masz dlugie włosy, nie jestescie przypadkiem bracmi ? P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

Można brać ale to ewidnetna strata kasy. Nawet jak łaczysz z mono to efekty masz analogiczne do tych przy stosowaniu samego mono. Ja zrezygnowałbym wogóle z citro i za te dodatkowe ok 90zł zakupił białko Hosse Zmieniony przez - Hosse w dniu 2003-09-20 10:18:26

[...] taki abys mogł zrobic 15 powtórzen i zostało ci siły na kolejne 2-3 powt. PRZEZ 2 TYGODNIE 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), 3.Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), 4.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej ławce-(klatka), 5.Unoszenie [...]

Massacre, ostatnie ostrzezenie! Jesli nie skonczysz wstrzynac klotni to masz szlaban. *********************** Moderator dzialu doping ***********************

Nie tyle co niekorzystnie, co raczej nie będą dawać efektu bo w tym wieku i tak masz duży poziom testosteronu, więc jeśli chodzi o TT to kasa w błoto, poczekaj kilka lat! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Pocwicz jeszcze ze dwa lata i dopiero nas odwiedz. Za maly masz staz na koksy.

Wydaje mi się, że nie masz racji. Przynajmniej w mojej sekcji kyokushin (trenerem był Bogdan Jeremicz) uczono nas, że siła kopnięcia idzie z biodra i skrętu a nie z samej nogi. Co do tej luźniejszej nogi zadajacej kopnięcie to też bym polemizował. Często bowiem kopie się w kyokushin kopnięcie polegające na tym, ze wyprowadzasz coś na kształt [...]

2-gi raz bierzesz po treningu (w dni treningowe) na pusty zoladek a w dni nietreningowe wieczorem tez na pusty. A na pusty to znaczy ze jak masz posilki co 3h to po 2,5 wez kreatyne (najlepiej dokup sobie glukoze i bierz kreatyne z okolo 50g glukozy rozpuszczonej w wodze, ewentualnie z sokiem, najlepiej winogronowym, ale moze byc tez np. [...]

[...] agresywnej nie qpisz moge podac Ci kilka modeli ale nie znam wszystkich cen Roces Graal L Graal Khuti Five-K M-12 - raczej na rampe bo lekkie i male polki Salomon ST 90 - około 900zł mozesz jeszcze firme USD ale nie dostaniesz ich w polsce www.rolki.com tu masz duzo modeli rolek, www.skateshop.hip-hop.pl tu pare modeli z cenami i opisami

nie masz abonamentu wiec nie mozesz dawac

Placek: długo trenujesz już KB ? Masz może jakieś zdjęcia z treningów albo zawodów ? "Własną głupotę ludzie zwykli zwać doświadczeniem."

ok, chyba ze nie masz czasu to ja wieczorem jeszcze raz spróbuje. tylko jeszce mi powiedz, czy jak max mam np 12 kg to czy moge jednak pozostac przy trzech skokach, bo wychodziłoby ze skoki (5%) bedą wgranicach 0,5 kg? Czy zostawić tak jak teraz rozpsisałem, tzn chodzi mi o to czy tam gdzie teraz sa 3 skoki moga zostać? a tam gdzie 6 to poprostu [...]