masz

Fajnie by było miec dom z ogrodkiem ale mnie nie stac pewnie z 500 tys trzeba miec xD jak masz mieszkanie to na wydatki typu dach masz wyebane a jak ci przyjdzie wymienic na chacie to słyszałem ze to duze koszta są xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-07-02 11:17:54

Myśle ze jeżeli masz problem z utrzymaniem prawidłowej diety co za tym idzie odpowiednich proporcji makroskladnikow to powinienes pomyśleć o zakupie odzywki uzupełniającej diete .

ile ty tam masz do tej belgii ze tam tak jezdzisz xD

To zbadaj estro i jak masz gorna granice zbij do dolnej. Estro na redu nie pomaga Kortyzol.mialem przy.gornej.granicy w sensie np 10-20 norma to ha mialem 19 Prolka trz.wysoko Nie umiem zbijac. To sie naucz zbijac. Tez lece rano cza.wstac Bro chyba podjalem decyzke na.najbliższe lata Jak sie.uda.ukonczyc.kurs wozka za.niewielką.oplata.z przed 3 [...]

Szacun dziewczyno za roznorodnosc posilkow, widac ze masz glowe pelna pomyslow:D Ciasta czekoladowego z fasoli dawno nie widzialem

[...] brzuch , widać że jest sucho , ale bardzo często brzuch ci ucieka. triceps bokiem też nie wygląda dobrze  , na moje powinieneś w tył dać druga  nogę , tzn te która masz z tyłu a nie z przodu , wtedy  będzie ci łatwiej się obkręcić i brzuch wyjdzie super . bo teraz wcale się  nie obkrecasz. biceps tyłem spróbuj wygiąć się w tył i wypiąć [...]

[...] o tym bo on włąsnie robil chyba 15-20kg max i nie ciagnal przy piszczelach tlyko mocno w przod wypuszczał ale dzięki za uwage bo patrzać pod kontem kontuzji itp Bzyku masz zapewne rację ze ta wersja o której mówisz bezpieczniejsza, a co do filmiku to sie przyda bo w zasadzie nigdy nie robilem rzymskiej na prostownik, dopiero w tmy roku [...]

Jak masz testo w tabsach to wal pw%-)

niewiele widac na tej analizie. Masz inne filmiki? Guma to dobry pomysl ;-). Jest juz napiecie przed startem?

[...] trase na maksa. Co do biegu to jest to dla mnie zagadka, bo jak sledzilem wasz start to myslalem, ze na biegu jeszcze sie poprawisz. Tak czy siak, gratulacje jeszcze raz. Jestem ciekawy czy wytrzymasz bez dystansu dlugiego ;-). Z drugiej strony masz mnostwo czasu, wiec skupienie sie przed jakis czas na szybkosci to moze byc bardzo dobra decyzja.

w tesco masz na stosiku ze zdrową żywnością poza tym rób z jakiś herbat ze słodzikiem plus żelatyna i już masz kilka smaków z coli fajna wychodzi

Ja kocham rower, jak mam chwilkę to wsiadam i sama pędzę 40km ale 180km to dla mnie jakaś niewyobrażalna odległość :) gratuluję. Patrząc na rozpiskę z treningów chyba masz bardzo silne ręce? Ja przy wyciskaniu hantli 6kg mam dość

To zbadaj estro i jak masz gorna granice zbij do dolnej. Estro na redu nie pomaga Kortyzol.mialem przy.gornej.granicy w sensie np 10-20 norma to ha mialem 19 Prolka trz.wysoko Nie umiem zbijac.

mam wrażenie że codziennie masz cheatday %-) To co powiesz teraz %-)? Dieta: 1.Po treningu: buła z freshpoint - polecam w ch**, osobiście wolę o wiele bardziej niż w subway 2.Lody 3.Buła z kurczakiem 4.Ciastka, ziemniaki z kurczakiem, twaróg z owocami i cukiereczkami Ogólnie dzisiaj bardzo fajny dzionek. Trochę pochodziłem po Wrocławiu i kupiłem [...]

To musisz poczekać kilka tygodni %-) Dostaję średnio co 6-8 tygodni dostawy różnorakich słodyczy z DE :D więc jak coś masz na oku to śmiało! %-)

chyba sie nudzisz /-)_ ... albo masz rodzine jeszcze i ... odpoczywasz :-> /SFD/2017/7/1/1b0ca6e63d3c49b990265b308e6be6ae.jpg

Hahaha :D Za proste, takie rzeczy mogę sam ukręcić ale zjeść nie mogę niestety :(. Jak masz dostęp do jakiś fajnych slodyczy to mozemy porozmawiać 8-)

[...] tragedii jeszcze :-P ale galaretki to całkiem dobry pomysł, jak będę w jakimś większym markiecie to sie rozejrze dzieki Tyle kalorii i narzeka %-) Da się, uwierz mi, że masz luksus %-) oj tam oj tam, różne gabaryty, różne cele więc nie ma się co porównywać :-P na razie tragedii nie ma wczoraj wyjątkowo zassało możliwe ze przez większą niż [...]

To zbadaj estro i jak masz gorna granice zbij do dolnej. Estro na redu nie pomaga

Widać spoko masz smak. Taki mój gust! :-) Z bieganiem dobrze mówisz. Wczoraj kijowo też miałem pogodowo, ale 28 km zrobiłem biegiem na 4:40" a dzisiaj wiało jak cholera ale 80 km na kolarzówce poszło, radocha tym większa że tylko trening niekomfortowy przynosi efekt! Pozdro! Jeszcze raz, fajny blog.