masz

Czawaj a makro Marian ci podaje na cały dzień czy rozbite masz na poszczególne posiłki?

Tomek masz kolejmy hit kulinarny po czawajnicy ;)

Co zdjęcie to coraz lepiej nabity jesteś;) To juz wiem czemu masz takie plecy, przez te ciężary co przerzucasz!!! Król naleśników jest tylko jeden na forum;) polecasz te budynie i galaretki?

Przypomnij kiedy masz to wesele? Jaka muzyka do pierwszego tańca? Zaraz lecę robić manme z galaretką bo posmakowała mi :-)

[...] po wszsytkim dla mnie - jako tanecznej kaleki %-) - najwiecej stresu to wlasnie 1 taniec, po nim to ani sie obejrzałem i już było po weselu %-) bedziesz sie cieszył ,ze juz masz to za sobą :) co do pracy to serio dziwna sprawa , ale tak to czesto bywa w tym naszym kraju rozwazalem szybki wypad w gory dzis po pracy, tak wiem troche bezsensu [...]

co ty za patelnei masz, że tee naleśniki wyglądają jakbyś je zawijał z papieru? mi nigdy takei nie wcyhdozą, nawet jak sie trzymm skałdu %-)

Rion, otóż to, choć mam wrażenie, że nic nie podjadłem, bardziej niedojadłem%-) Grzegorz, a może masz rację! W Egipcie myślałem o piramidach i wszystkim z nimi związanych, kręci mnie trochę taka archeologia:-) Indiana Jones itp%-) Łukasz, dziękuję! Nie będzie i jestem gotowy!;-D Chyba%-) Będziesz na Fiwe?? Natalia, serdecznie dziękuję i bardzo [...]

[...] czy na własną reke czy na miejscu dokupisz wycieczkę. Piramidy w Egipcie sa ale kwestia gdzis pojedziesz po z Hurgady jest dosyć daleko chyba 300km do Kairu i tak naparwde masz 2 dni wyjęte z wakacji. Ogólnie jak Grsechu jechsc odpocząć a jakos wycieczkę kupisz sam lub na miejscu taxi itp podjedziesz ale wtedy chyba lepiej Tunezja. A wielbłądy [...]

[...] zamieniły się na pytania:-) na Ciebie też przyjdzie czas. Rób swoje. Co do wiosła to gratulacje wiem jak tovjsst wracać po kontuzji. Rok przysiadow nie robiłem bo kolana tragedia była. Ale już na szczęście ogarnięte. :-) powiedz mi jakie masz makro bo jestem ciekaw jak to wygląda A net mi tak muli że zanim znajdę to wieczór nadejdzie :-)))

E tam święta.. teraz to wszystko takie sztuczne, ja najchętniej w ogóle nie odwiedzanym nikogo w święta xd To właśnie zależy od tego jakie masz kontakty z rodziną, jak się cały rok drze koty to nic dziwnego, że potem święta są sztuczne

Trzeba mieć stalowe kolana, żeby tak robić siady :) ja mam to spróbuje %-) Masz fajne podejście do treningu, dużo mądrych ćwiczeń :)

Domino, mój ulubiony placek! Pesto z biedry:-) Muszę ogarnąć tego side stepa, bo nie wiem jak wygląda, poszukam na yt:-) Konrad, masz na myśli zwykły kajmak? Co to siadow to uwazam, ze Twoje sa spoko, a ciezar mowi sam za siebie:-) tak, staram sie miec lokcie pod sztanga, a nie gdzieś za, nawet widać jak poprawiam je potem, ale ujecie jest z dołu [...]

Czawaj no wlasnie wiadomo ze mariam w mega formie ale Ty tez ją masz. Teraz tovdovrze widac gdzoe stoisz przy czolowym zawodniku w pl ze jest forma mimo niskiej masy.to wygląda to bdb. Marian wiadomo wzorowo. @Banan kiedy ustawka w lodzi? Fajnie wspominam to miasto choc bylem u Lasicy tylko na chwile.:-) jak bedziesz w Rucoli znow pod Opolem dawaj [...]

[...] bezpieczniejsze. Pasowało by wstawić ćwiczenia akcesoryjne które wzmocnią biodro/przywodziciele/pośladki np. box squat, ciągi sumo lub po prostu odwodzenie/przywodzenie na maszynie. Zejść z ciężaru minimalnie, wyczuć ten nowy ruch i moim zdaniem będzie więcej siadał. Kwestia przywyczajenia. Ja też siadałem bardzo wąsko, nowy rozstaw ogarnąłem [...]

Masz talent do montowania filmików! Zayebiście się to ogląda ;-)

Czawaj Dokładnie tak :-) Fajnie, że masz czas żeby nagrywać takie vlogi i montować, czekamy na więcej :-))

Kuba jak masz nadzieję??? Krystian świetnie sobie radzi także ze spokojnym sumieniem możesz zostawić mu sklep do prowadzenia żeby jeździć na ustawki ;)

Stronę wcześniej kolego masz screeny diety :-) /SFD/2018/11/8/4d2c8ebd77c747c5b920290db19ac0ac.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-11-08 22:22:59

[...] kompa poza telefonem ograniczam, a na telefonie nie lubię wpisek robić- dobra, nadrabiamy! Dominik, żarcia już sporo, zaczynam czuć, ze coś jem%-) A tam głupie gadanie co masz, a czego nie- każdy może doradzać, tym bardziej, że dobrze mówicie;-) Tak też robię, powt lekko w dół, ciężary zwiększam sukcesywnie- niewykluczone, że zaraz główne boje [...]

Ha ha, widzę że masz kontakt z bazą nawet w aucie %-)