masz

[...] we wiosłowaniu im bardziej jesteś pochylony tym mniej pracuje góra placów w tym góra czworobocznego. Sam ruch jest w porządku bo prowadzisz sztangę do dołu brzucha ale jeśli masz na tyle mobilną łopatkę to je delikatnie rozluźnij na dole powtórzenia, tu jest właśnie duży potencjał wiosłowania dla mięśni wokół łopatek czyli jak ciężar przyciągasz [...]

[...] się czasami siedząc lub leżąc przed snem "co by tu zjeść dziś na kolację? Hmm serek wiejski, a jutro może serek wiejski, za 10 lat... również serek wiejski". Nie masz czasami ochoty otworzyć lodówki (bez przeświadczenia o tym, że rano zjesz musli, przed i po treningu kurczaka, a na kolację serek wiejski), wyjąć zamiast serka [...]

[...] sama zasada jak na powaznie chcesz cos dobrego osiagnac dla siebie itp. to najlepiej jak ktos ogarniety cie po prowadzi zobaczysz wtedy bardzo duza roznice Teraz jezeli nie masz mozliwosci jak napisales bo nie ma u ciebie blisko klubu ani kogos trenera kto moze prowadzic itp. to oczywiscie samemu sobie tez trenuj probuj nie odpuszczaj czegos juz [...]

Masz ogromne źródło wiedzy w postaci internetu, telefon z kamerą pozwoli Ci spojrzeć na siebie z perspektywy trzeciej osoby. To już nie są czasy w których ludzie puszczali sobie pierdyliard razy jednego VHSa i próbowali coś z tego wyciągnąć. Zamiast szukać podbudowy na forum, zacznij robić cokolwiek i sam sprawdź czy się da.

kiedy koniec cyklu? ile masz jeszcze inj do zrobienia ? na szybko badania estro i prolaktyna teraz i wrzuc wyniki

kiedy koniec cyklu? ile masz jeszcze inj do zrobienia ? na szybko badania estro i prolaktyna teraz i wrzuc wyniki Już koniec ostatnie strzały leciały 1/3 dawki ok 100mg susty e5d czyli praktycznie jak mostek a ostatni był ok 10 dni temu, badania jasna sprawa poniedziałek lub wtorek, aj ak się ma reszta rozpiski co podałem ? coś dokupić? HCG [...]

[...] wiedzy, ale to już szczegół... A moje rozumowanie jest takie że lepiej coś robić nawet kosztem efektywności niż nic nie robić. Przecież napisałeś, że efektywność masz znacznie wyższą niż inni... Owszem lepiej robić coś, ale to nigdy nie będzie cudzy styl. To będzie twoja własna "dziurawa wersja" i tyle... No i puentując tą bezsensowną [...]

To jest tylko gadżet i on ci nie powie dokładnie jaki masz sen . Można to traktowac jako ciekawostkę ale nie ma co sie tym sugerować że po danym tętnie dowiesz sie rano że mialeś gleboki czy płytki sen tym bardziej że te opaski często już samo tętno mierzą ze sporymi pomyłkami i dość często dochodzi do chwilowych lub dłuższych przerw w [...]

[...] czujeez ? psychika, sampoczucie, libido? jezeli ok to ja bym wszystko zostawil i co miesiac robil badania by srawdxic w kakim kierunku to zmierza. jakby sie nie poprawialo to jadlbym clomid do skutku. 3. nikt Ci nie powie... poza tym jaka to jest Twoim zdaniem „odpowiednia norma” skoro nie masz badan sprzed cyklu i nie wiesz do czego wracac ;)

ile masz paczek?

ile masz paczek? 2x5000

a co jakieś chałasy masz w nocy ze musisz je stsowac, ja bym nie zacnął jakbym miał coś założone na głowe

Troche estro mocno zbiles, dalbym jeszcze jesli masz HCG 5000 iu rozbite na 2 iniekcje bez zadnego IA i pozniej clom + nolva po 1 tbl ed

Troche estro mocno zbiles, dalbym jeszcze jesli masz HCG 5000 iu rozbite na 2 iniekcje bez zadnego IA i pozniej clom + nolva po 1 tbl ed Co do estro to moim zdaniem im niżej ( jak zaczynamy sermy) tym lepiej. Sam stosowałem ten schemat by estro bymieściło się w normach,ale androlog pokazał mi dlaczego lepiej zaczynać z jak najniższym estro: 3-4 [...]

Najpierw naucz się bez hantli, dodajac hantle, siła ciosiu jest mozniejsza bo masz prędkosć x masa, i żeby się nie okazało że Ci się coś pozrywa jak za mocny cios dasz, zamaist ciosów mozesz dać nornalne trzymanie hantli na wyprostowanych dłoniach, składanki na barki różne porobic.

Generalnie problemy z barkami u pięściarzy to norma, sam się nimi borykam, ale rozumiem, że jesteś początkujący i nie masz żadnych problemów ortopedycznych wynikających m.in. z zamkniętej postawy jaka jest w boksie, czy przeciążeń wynikających z lat treningów. Jeżeli nie ogarniasz jeszcze dobrze techniki, to na pewno odpuść walkę z cieniem z [...]

J//W proviron to bardzo delikatny androgen. Nie powoduje blokady HPTA. Masz jakieś stare zapasy ori? Czy jakiś Under?

Ale dlaczego taki plan bo nie rozumiem doboru ćwiczeń w planie treningowym. Rozumiem, że założeniem jest plan fbw, ale w planie A nie masz żadnego ćwiczenia na nogi, rozumiem, że wyciskanie sztangi to jest wyciskanie na barki jeśli tak to brakuje tylko na nogi, wpleć ćwiczenia na nogi normalnie do planu. W planie B też nie ma nic na nogi, a hantle [...]

[...] na barki na początku przetrenuje Ci fajnie barki i na tych ćwiczeniach musisz budować progres. Jak z czasem tam ciężar już będzie solidny to wówczas można dodać coś ekstra. Najpierw trzeba wzmocnić całą obręcz barkową. Jak masz dwa zestawy to żeby ciało się rozwijało symetrycznie to lecisz Pn A Śr B Pt A Kolejny tydzień Pn B Śr A Pt B

[...] więc śmiało można lecieć. Tak jak pisaliśmy wcześniej jak będzie możliwość i siły na treningu to możesz spokojnie dołożyć po tej jednej serii do tych głównych ćwiczeń. Teraz masz za zadanie ogarnąć sobie dobrze dietę, szlifować technikę ćwiczeń we wszystkich podstawach, a dodatkowo starać się zachować progresję ciężarową w ćwiczeniach i będzie [...]