masz

Ok w sumie masz racje - trzeba popróbować samemu ! Dzięki ! Ma ktoś jeszcze może jakieś sugestie co do mojej rozpiski ??

Hej Ulka! no profesjonalne podejście brawo Nie łam się, to dopiero pierwsze tygodnie, na bank będzie lepiej, masz ładnie sprecyzowany cel, pamiętaj, że jest długoterminowy, więc nie oczekuj efektów po tygodniu, bądź konsekwentna i wyrozumiała dla siebie i będzie haraszo!!! Będę Ci kibicować i uczyć się od Cibie Powodzonka w zmaganiach, bo warto [...]

[...] hasla "jakies jogurty" przayprawiaja mnie o bol glowy. Dwa ostatnie posilki sa zle. -Posilek przed treningowy spozywaj na około 1-2 godzin przed treningiem,masz za maly odstep... -Bezposrednio po treningu wegle proste (np.glukoza/miód). -Godzine po treningu duze ilosci bialka i umiarkowane ilosci wegli o niskim IG (wafle ryzowe [...]

no tak masz 100 % racji , np. Juras ,lol (ZAWSZE !!, ZAWSZE!!) brak słów.

W linkach ktore Charon Ci podal masz wszystno napisane. Tak ciezko znalezc?

Tak jak napisali koledzy, za pomoca postow podwieszonych (tych u gory działu) uloz sobie diete na mase. W nich masz wszystko naipsane krok po kroku. Wrzuc ja tu a my sprawdzimy i poprawimy.

Przejdź się po mieście, popytaj jakie sekcje, jakich sztuk/sportów walki masz w swojej miejscowości, a my Tobie powiemy co wybrać. A co do "domowych sposobów trenowania", to nie masz dużych szans bez podstaw...

Chcialem pomoc osobom ktore zamierzaja zrobic sobie tatuaz zeby dowiedzialy sie co jak i za ile ! SAm chce sobie zrobic i mysle ze text ten jest wyzcerpujacy i odpowiada na wiele pytan ! Zapewne wielu z Was przed przyjściem do studia tatuażu, zada sobie pytanie: Jak to się robi? Czy boli? Czy to na pewno jest bezpieczne i czy osoba, która to [...]

Z drugiej strony latwiej zasnejkowac na trasie jesli masz slabo napompowane kola..

dieta w miare ok kup jakiegos gainera i rosnij z racji ze nie masz za duzo kasy mozesz kupic np.vitalmaxa1,mass xxl

masz filmik? chetnie obejrze.... ps. wszyscy mowia ze podobno tai ji dziala dopiero na starosc. po 40 latach cwiczen.moze zrobmy jakas walke ...staruszek tai ji z chin kontra cokolwiek... mowie serio pawle. mnoge popytac znajomych w chinach, bo sam jestem ciekaw. tylko ze adepci tai ji nie pojda na to, bo nie uznaja walk.

mozesz zmierzyc maxy tylko dla 15stek, pozniej dodajesz do tego 20% i bedziesz mial maxy dla 10tek. Nastepnie do maxow z 10tek dodajesz 15% i masz maxy dla 5tek. Zmieniony przez - rafiki_ w dniu 2005-04-09 16:58:10

Kazik co sie odzywasz jak nie masz racji???owszem kiedys nie bylo wag 100,110,125 ale teraz juz sa!!!nie kompromituj sie

raczej daje Ci powera dla treningu, sama kawa nic nie spala masz racje Charon, ale to chyba w minimalnym stopniu wplywa na odchudzanie, glownie chodzi tu o "bodziec" Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-04-09 17:45:31

sepiroth - a mógłbys tutaj napisac (i opisac wykonywanie) kilku ćwiczeń, które zadała Ci rehabilitantka? Mysle, ze wiele osób z chęcią by z tego skorzystało aha, a czy rehabilitantka powiedziała, zebys NIE ćwiczył prostowników,a tylko rozciągać? Czy je takze masz ćwiczyc?

tzn. co masz na mysli??. Nie byłem u lekarza.

Jodan - masz SOG-a za to seminarium. Za mocne. Rzut za włosy (a raczej : włosami ) Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-04-09 18:12:42

[...] ww zlozone + bialko na noc, czyli powiedzmy chleb razowy z twarogiem i jakimis warzywkami. twoj organizm potrzebuje teraz tez duzo spokojnego snu ktorego pewnie nie zawiele masz. sniadanie radze dac "wyskokowe" np. platki owsine, mleko, rodzynki, orzechy, wloskie i tez moze byc twarog. pozniej II sniadanie kanapka: miesko, chleb [...]

Aleks, troche racji masz Przykładowa rozpiska z 2 listków jaką zademonstrowałeś jest dobra, ale wg mnie po bardzo ciężkich kuracjach. Z drugiej zaś strony na te ciężkie kuracje polecił bym Nolve bądź HCG, co znów uzasadnia zbędność takiej ilości clomu, dlatego też standardem u mnie jest liść Clomu i jeśli to mało to + nolve ewentualnie Elmez, ta [...]

Dobra to zabieram SOGa i masz bana Też się dziwię... I jeszcze w tle tak poważnie stoją ci masterzy i dumają... Koszmar. A SOG za całokształt