masz

dzięki Paatik! zresztą ja Ciebie podglądam (o czym już pisałam w innym wątku) i uważam, że formę masz mega (o czym też pisałam). Gałązka - pamiętam Cię, a jakże. i Twój dziennik, bo zawsze wszystko tak fajnie opisywałaś. nie jesteś w punkcie wyjścia - widziałam foty, jakie niedawno wstawiałaś po przerwie. i moim zdaniem jest bardzo fajnie. też [...]

Jak to możliwe, że masz takie niziutkie BMI przy tak umięśnionej sylwetce? :O

Na pewno masz swoje doświadczenia z kreatyną. Podzieliłabyś się? Bierzesz w cyklach? Dlaczego nie cały czas - bo jednak zalewa i przed zawodami sienie bierze? Monohydrat?

Reguluje estradiol Masz go pod koniec normy a hcg tez go moze lekko wybic wiec musisz o lekko obnizyc i te pol tabsa co hcg powinno byc ok

lapacz12 co z Twoim zamówieniem? Masz czas do wysłania do 13 jeśli nie będzie zamówienie to niestety Twoja pula przejdzie do kolejnego konkursu. Nie można czekać 3 dni na zamówienie.

Dlatego trzeba jeść zbilansowane, smaczne posiłki a nie wpychać w siebie sam ryż. Masz dział kuchnia, znajdziesz coś dla siebie. Nie lepiej na śniadanie zjeść smacznego omleta albo jajecznice?

[...] robię po tym lepszy trening. Jednak zależy mi na stosowaniu wyłącznie nieszkodliwych odżywek bez żadnych skutków ubocznych czy problemów w przyszłości. wybierasz wiec czysta kofeine do tego cytrulina, dodatek BCAA i w sumie masz 3 suplementy, ktore pobudza, spompuja i odzywia Twoje miensie podczas wysilku. pokusic sie mozna o dodatek np tyrozyny

Skoro masz ochotę to zjedz okazyjnie takie, jakie lubisz. Nie m co się zastanawiać.

w witaminy w lodach za bardzo nei wierze, najlepiej jakbyś zjadł jakieś naturalne, moze masz jakąś lodziarnie w okolicy, ze sklepowych polecam hagen dazs Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-08-13 21:11:03

Już bez przesady . Masz ochotę na lody to sobie zjedz , chyba ze w sobotę wychodzisz na scenę %-)

Kakao to kakao, mozesz wybrać droższe ale tak naprawdę nie wiem czym się różnią smakowo, pełnotłuste masz w auchanie np Van houten - kakao pełnotłuste w proszku

Masz 17 lat wiec nie ma co świrować . Najważniejsze to robić wszystko z głowa i umiarem

Nabiał masz w każdym posiłku, więc coś w tym jest. Nie jest on złym wyborem. Jednak istotna jest kwestia odpowiedniego urozmaicenia diety.

Witam, ja też będę śledzić, przypakowałabym na pośladek ale widać że masz ćwiczenia na pupę więc za niedługo efekt będzie piękny :)

Sylwetka bardzo zgrabna. Barki bardzo fajnie wyglądają, widać tu ładne predyspozycje. Jak się plecy i nogi dobuduje to talia będzie wyglądała na węższą. Nogi masz mega zgrabne. Jak się mięsnie trochę zarysują to będzie miodzio. A te zestawy to jak wykonuesz. Robisz serię przysiadów a potem serię wyskoków czy najpierw przysiad potem wyskok i tak [...]

[...] produktów, które włączysz do diety, nie dieta(w potocznym rozumieniu). Jak będziesz miał już policzone zapotrzebowanie, wtedy dopiero dobieraj produkty tak by zapotrzebowanie się zgadzało. jak mało ważę to mam mniejsze zapotrzebowanie? Wszystko masz w pierwszym linku, który podesłałem. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-09-05 22:00:26

Masz "już" 18 lat, więc przedszkole skończyłeś dawno temu, także zamiast odstawiać przedszkolaka sugeruję jednak zacząć korzystać z konkretnych informacji, które dostajesz.

[...] obserwował jak zachowuje się Twoje ciało. Jak masa nie będzie rosła, to dorzucaj więcej kcal, acz musisz brać pod uwagę, że mięśnie nie rosną sobie od tak, także jak nie masz tendencji do przybierania na masie, czy to mięśniowej czy to tłuszczowej, to każdy kilogram jest na wagę złota i może to zając bardzo dużo czasu. Zmieniony przez - [...]

Zapewniam Cię, że wysoki, bez mięśni i z tłustym brzuchem będziesz wyglądał jeszcze gorzej. Także skup się również na treningu, jak masz możliwość najlepsza opcja będzie trening na siłowni oparty o podstawowe ćwiczenia, ale to już w odpowiednim dziale. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-09-05 22:29:52

Otrząśnij się i wyjdź od mamy z pod spódnicy . Masz 18 lat !! Nikt nic w życiu za Ciebie nie zrobi im wcześniej to pojmiesz tym lepiej . A to czego naprawdę chcesz powinno się stać Twoja opsesja i powinieneś do tego dążyć za wszelka cenę . Tak się w życiu osiąga sukcesy . Nie jesteś już dzieciakiem .