masz

[...] górę pośladka, piersiowy i mięśnie pod łopatkami (drugi filmik jest o mobilizacji góry), resztę tylko jak czuje jakiś dyskomfort w nich. Cała mobilizacja z rozciąganiem i aktywacją zajmuje mi dobre ponad 30 min także ja sobie odpuszczam rolowanie po treningu z braku czasu, ale jeżeli Ty masz możliwość to wydaję mi się że nie ma przeciwwskazań.

[...] daj e5d i Cie porobi Pamietaj o badaniach przed cyklem test calk,prolaktyna,estradiol i progesteron i te 3ost zrob przed wejsciem na odblok i wrzuc badania to sie oceni czy masz zbijac wartosci czy jak,mo chyba ze w trakcie cyklu cos byloby niepokojacego typu swedzace sutki to zrob drugie i trzevie badanie i napisz w temwcie Zmieniony przez - [...]

[...] być może w Twoim przypadku wystarczy większa aktywność fizyczna i zdrowe nawyki żywieniowe do poprawy estetyki sylwetki. Nie każdy chce trenować siłowo i liczyć kalorię. Nie masz ani otyłości ani nadwagi ani nie chcesz mieć sylwetki stricte ujędrnionej ( może ) także zależne jest to od priorytetów. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-08-23 [...]

[...] Suplementacja ma to do siebie, że to dodatek kosmetyczny do treningu i diety. I niestety nie ma cudownych suplementów na "za duże uda", czy "za mały biust" Jak masz możliwość skonsultowania się z lekarzem, nawet tym pierwszego kontaktu, to może on cos jeszcze z badań podpowie. Zrobiłabym tez te podstawowe - jak morfologia, próby [...]

[...] nie są rozwiązaniem w Twoim przypadku. Wstaw swoją dietę i wypełnij ankietę działu. http://www.sfd.pl/t922822.html Co do ''cudownych diet'' na odchudzanie - są to reklamy nie mające nic wspólnego z prawdą. Jakim sposobem masz ,,zniknąć'' trenując siłowo? Przecież trening z obciążeniem to najsilniejszy bodziec do rozwoju muskulatury.

Ale jak 1 2 razy w tygodniu przecież ja robię fbw 3 razy w tygodniu. Chyba że poniedziałek i środa wyciskanie A piątek pompki te co do tej pory. To ciekawie ale idzie Ci na tym tak dobrze masa ? Masz jakieś zdj sylwetki na profilu lub instagramie ? Też robię pompki na poręczach ale bez obciążenia i tak jest mi dość ciężko, dam radę zrobić max [...]

[...] aktywności fizycznej ( nic więcej nie potrzebujesz ). Zgaduje, że jesteś młoda. Dopiero co urodziłaś dziecko, organizm musi wrócić do równowagi. Chociaż ze zdjęcia profilowego można zaryzykować stwierdzenie, że nie masz czego redukować, ale mogę się mylić ( bo nie widzę Twojej sylwetki ). Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-08-23 15:38:39

[...] i tak żeby ktoś mógł to ocenić. 2. jak Ci napisano niżej - na budowanie kondycji i interwałów dobre są interwały 3. ale chyba wiesz lepiej ze wszystkim, bo na wszystko masz kontrodpowiedź, wiec nie czaję po co te pytania, skoro sprawdzają się u Ciebie dwugodzinne sesje kardio i spalacze tłuszczu.- wszak na tym CHUDNIESZ ;) no a już [...]

Tym razem wiem, że aby wrócić do treningów, muszą to być treningi poranne, przed moją pracą i muszą być grupowe. Jedyne sensowne o tej porze w Lublinie są treningi crossfitu, w dodatku narobiło się tego jak psów (taka moda). Opinie co do crossfitu znam. Jakbym miał wybór, to bym się w to nie pchał, ale wyboru za bardzo nie mam. W związku z tym, [...]

może masz na którymś krążku dyskowym jakąś drobną wypukłość i czasem dokucza a czasem nie. U mnie tak było długi czas. Ale tego się nie dowiesz bez zrobienia rezonansu. Wymacać to ciężko. Przykurcze już o wiele łatwiej zdiagnozować i jeśli ich nie ma - to właśnie pewnie dysk któryś lekko szwankuje.

A jaki masz cel w tym treningu siłowym jaki ułożyłeś bo nic o tym nie napisałeś ?

szukaj na allegro/olx obciążenia stalowego toczonego, możliwe że w okolicy masz jakiegoś tokarza i Ci wytoczy za grosze, co jakiś czas w dziale targowisko się pojawiają obciążenia http://www.sfd.pl/Targowisko-f106.html

Górnik. Trochę za mało lat masz na ten dział. Żegnam.

To masz bdb GH ;-)

"Żeby nie było, że wredna jestem, ale Ty nie masz wyjątkowo szczupłej góry, tylko masz mało mięśni plus bardzo otłuszczony dól ciała - na pierwszy rzut oka myślałam, że to kobieca sylwetka - dlatego sugeruje niezwłocznie się przebadać" Tak samo. Też nie chciałam byc wredna...

[...] badania, w tym czasie zdrowa czysta dieta i dopiero będzie wiadomo, czy jest to zaniedbanie dietetyczne, czy problem zdrowotny. Żeby nie było, że wredna jestem, ale Ty nie masz wyjątkowo szczupłej góry, tylko masz mało mięśni plus bardzo otłuszczony dól ciała - na pierwszy rzut oka myślałam, że to kobieca sylwetka - dlatego sugeruje [...]

Shadow jakie masz plany logistyczne na Malbork tzn. kiedy się tam pojawisz, na ile itd.

[...] }:-( Ja lece caly czas lniny ze 30g plus rzepakowy (jako imo najlepsze zrodlo o3) 30g plus reszta smalce i ciesze sie dobrmi lipidami. Lipidy same z siebie się nie psują. Jak robi się formę na ww to z tł zjeżdża się do minimum. Nie dziw się więc, że masz dobre lipidy jak lecisz na tłuszczach. Nie jesteś pierwszy i nie ostatni kto to potwierdzi.

No z ćwiczeniami pośladkowymi trochę masz racji %-)

pewniaka masz fury obecnie