masz

mozesz jeszcze zwrocic uwage na -> http://www.sfd.pl/sklep/Zimowe_Promocje_Aminostar_BCAA_Powder_300_g_%2B_Aminostar_BCAA_Powder_300_g-opis3635.html na 100g masz az 62g leucyny ogolnie zestaw na swietna kase

[...] chcesz spalać tłuszcz więc musisz dostarczać mniej kalorii niż jesteś w stanie spalić... chcesz chronic mięśnie więc musisz zadbac o odpowiednią podaż białka... ale diety Ci tu nie ułoże... masz na forum mnóstwo informacji jak zrobić to samemu, musisz troszkę poczytac samemu i dietę zrobić sobie sam.. ja lub ktoś inny napewno Ci ją poprawimy

A może zamiast mózgu masz wodę?!

Pamiętaj, żeby nie liczyć białka z ryżu, kaszy, makaronu, czy warzyw. Ta dodatkowa porcja białka może się przydać. Poza tym, to masz dobre białko.

aaaaaaaaa bo jeszcze resztki HP masz. wiec mozesz dac HP zamiast tcm przed treningowo, a jak sie skonczy to tak jak napisalem.

a pozatym za malo tego propka masz

Nie interesuje mnie co masz w domu, czekam na nagranie. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2016-09-01 04:26:03

sa niewielkie rozbieznosci jezeli chodzi o technike, ale nie bardzo znaczace. glowna roznica sa same treningi, tzn. na kicku masz niewielkie szanse ze nauczysz sie operowania rekami tak dobrze jak na boksie, a rece sa czesciej uzywane w walce. wiele osob zapisuje sie najpierw na boks aby po opanowaniu podstaw tej sztuki walki nauczyc sie [...]

ile juz cwiczyles ? jak dluga byla przerwa ? miałes / masz dietę? Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-06-16 17:22:16

A ja sie tego tyle naszukalem!! Skator masz soga juz w tym momencie!! Mozesz mi podac linki to sciagne... chyba ze jakies emule... to fajnie by bylo jak bys sciagnal. I wtedy sie jakos dogadamy Zmieniony przez - Zniwo w dniu 2005-07-09 19:02:20

Na początek trzeba zaprzestać treningów , do ustąpienia jakichkolwiek objawów ze strony kręgosłupa - masz tylko jeden i musisz na nim przechodzić całe życie. Jeśli bólowi towarzyszą jakiekolwiek objawy poza bólem np. drętwienia kończyny dolnej , parestezje ( mrówki ) , zaburzenia czucia to bezwzględnie musisz udać się do ortopedy . Nie polecam [...]

Poczytaj tematy podwieszone w działach trening i odżywianie ... My możemy Cię jedynie poprawić . Po co ci białko jak diety nie masz... ufff ;/ . Pozdrawiam ułóż plan i wrzuć go tu to go poprawimy ...

Skoro masz tendencję do tycia to dodaj tłuszczy kosztem węgli.

Jak chcesz wyjść bardziej ekonomicznie kup sobie jabłczan w prochu np. RX GOLD'a :) Masz 300g za jakieś 30 zł, dużo bardziej ekonomicznie niż kapsy np. znane CM3 Trec'a :)

Nie doczytałem że w domu.Faken.Bicek rób 4x10-12, A do klatuni dorzuc jakieś cwiczonka np:jak masz ławeczkę skośną to rób wyciskanie pod skosem głową w góre.Zainwestuj w sztangielki :> super urozmaicenie i dobry trening zrobisz.

bez zbędnej gadaniny - autorze tematu - wszystko masz w linku, który podałem. Poczytaj a zrozumiesz czego Ci potrzeba

wino wkomponuj tak aby je skonczyc dwa tyg po testo nie masz diety a łapiesz się za tren , i to na 2 cyklu po cyklu przy mega bloku zrozumiesz że to była głupota ale potrzeba takich kamikadze aby inni rozsądni mogli czytać tematy ku przestrodze :-) zdrowia

nie jest źle, a uwagi masz wyżej w skrócie - warzywa i pokombinuj z tłuszczami

Rano masz pusty bandzior i nic nie przeszkadza w jej wchłonięciu, z drugiej strony branie jej rano nie ma większego sensu.Już lepiej przed snem.Chociaż na forum króluje pogląd o braniu jej rano na czczo i po treningu, ja polecam branie jej przed oraz po treningu.

Możesz brać białko jeśli masz dobrze sbilansowanom diete p[otem dopiero zajmij sie odżywkami. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca