masz

[...] wymaga 2 wizyt. A teraz kilka uwag praktycznych: po pierwsze przed założeniem licówek i koron trzeba wybielić zęby, żeby Twój wymarzony kolor pasował do reszty. Jeżeli zęby masz wypełnane, to je też trzeba będzie wymienić, bo plomba się nie wybieli, jeżeli masz wadę zgryzu, to stomatolog nie załozy Ci licówek ( np. zgrzytanie zębami i ich [...]

płacą bo mają pieniądze ... nie ich wina, że przepłacają to jest ich problem bo masz zawiasy

no to masz nietypowo...

maupa nie znam sie za bardzo, ale wydaje mi sie, ze 1400kcal to troche za malo. w poniedzialek ruchu nie masz, ale masz w pozostale dni i to sporo. poczekajmy, moze do przyszlego pn sie jakis specjalista wypowie

Intencja: Kiedyś Ci się zbrzydnie kurak, nie? Sama o tym mówiłaś. A tam masz przykładowo posiłek i jak Ci nie pasuje to masz ok 100 zamienników. Ja nie mówię w twoim wypadku o diecie redukcyjnej, bo z tego co tam widzę, to Ty niedługo masować będziesz musiała Chodzi o smaczne i zdrowe posiłki. Nie będziesz tyć na bank! Jednak dziś podesłałem. Masz [...]

[...] ale go robila Jak sobie w tyl porownalam te twoje ciezary i ilosci powtorzen to moge sie z toba zalozyc, ze smyrgasz te cwiczenia i to bardzo duzo, Chce zobaczyc ze masz te minimum 3 serie robocze. Jak nie wiesz ile zalozyc to ci napisze W MC 5kg wiecej minimum i to na 3 serie, pierwsza seria tez nie wiadomo do czego tez 4x 8 powtorzen [...]

Blue, w panelu brakuje jeszcze anty TG i do pelnej diagnostyki usg tarczycy. Konwersje masz niezla (ft3 i ft4 - ft3 najlepiej jak jest ok 90% normy), tsh za wysokie, jedne przeciwciala ok, drugie nie wiadomo. Ze wszystkich przeciwcial badamy tylko 2 w laboratoriach wiec jaki Ci wyjdzie czysta tarczyca i anty TG to ok, to moze to wygladac na [...]

[...] nie wciąga tego białka To mój trener ma inne zdanie ;) Świetnie, że się jednak zdecydowałeś - żałować na pewno nie będziesz. Odnośnie tych braków to chętnie posłuchamy jakie masz? Mógłbyś coś więcej o swojej pierwszej konsultacji napisać szczerze mówiąc. Też obecnie moje ciężary są maaaałe także Cię rozumiem aczkolwiek Ty z pewnością przesadzasz [...]

Teraz pytanie zasadnicze kto ma być zadowolony ty czy trener czy kto tam jeszcze się znajdzie. Chyba ty trenujesz i ty masz czerpać z tego radość i ty masz być zadowolony z efektów. Poziom nie poziom, chcesz przeskoczyć poziom wyżej trzeba coś zmienić dorzucić. Lekka redukcja jest wskazana co jakiś czas.

ile razy w tygodniuy masz trening silowy ? 4 + 1/2 razy trampoliny 4-5 razy stretching Mega łapsko! Dzięki, ale barki jeszcze za małe Tyyyy ,cos spuchłeś przez tydzień :p we Wrocławiu byłem na ujemnym bilansie, a od tygodnia zwiększyłem dużo kcal więc pewnie 2-3 kg wpadło masz tego mięsa na sobie :D Musi być mięcho chociaż jak się nie [...]

mnie nie dziwi zmieszczenie takiej iosci jedzenia bo toda rade;-) tylko ze po takiej ilosci naprawde tego fatuie łapiesz wiele, dziwny masz oraganizm;d ja bym sie juz kulał jak jakas piłka;d zastanawiam sie jak mozesz w sobie zmiescici tyle tluszczu 170 g :D nie muli cie czy nic z tych rzeczy ? mocne masz bebechy , ja bym z pol dnia w kiblu [...]

popuri jaki masz wgl metabolizm ,nalezysz do ludzi co szybko spalaja czy raczej o normelnym tempie metabolizmu? strasznie masz duzo kcal , a mimo to trzymasz niski bf , sylwetka tez jest git, ale ze zdjec widac ze jestes masywnej budowy. ciezko mi stwierdzic czy to ekto mezo czy endo ;p

Metabolizm masz dobry ale sylwetki ekto właśnie nie masz :)

Pozowanie katuj. Dla mnie to bylo najgorsze co moglo byc w przygotowaniach...ty masz ten plus ze ktos ci w realu moze pomoc a ja filmiki i ocenianie przez kabel;( czasu jeszcze masz wiec na luzie ogarniesz;)

[...] wegli nie mozesz sie sugerowac poza tym mam bez glutenu i bez laktozy. Jesli dobrze mi sie kojarzy to Azzi ma miske czysta bez ograniczen wzgledem dolegliwosci. U niej tez masz fajne treningi tylko ona robi w domu. Co do Twojej miski to to juz ladnie wyglada tylko to surmi to chyba skladanka w duzej mierze chemiczna(patrz sklad). Chudy nabial [...]

[...] potrzeby węglami. Białko, tłuszcz stała podaż. Białko dawaj z wołowiny jak kury nie chcesz. Możesz prochem ale lepiej normalne żarcie. Jak chcesz suple to jedynie dałbym prozdrowotnie D3, Omega 3(dha,epa), może kompleks witamin ale tylko w razie niedoborów z diety P.S. jak nie masz badań jaki poziom testosteronu to nie wiesz czy masz za niski:->

Therm nie robie juz splitow ale wczesniej moj trening wygladal wlasnie w ten sposob. sugerowalbym jedynie zamienic kolejnosc wioslowania i podciagania- podciaganie dac na koniec, dzieki czemu rozciagniemy sobie kregi po mc i wioslowaniu, ktore silnie obciazaja kregoslup A TAM W DUBLACH MASZ DRAZEK WYCIAGU, POZA TYM ZWISNAC NA DR\ZKU MOZESZ [...]

bullet1979 Świetnie napisane, przydał by sie tak rozpisany plan na pozostałe grupy mięśni. HMMM A jak w planie 3 lub 4 dniowym umieścić brzuch, łydki i ew. przedramione ( o ile zalecasz trenowanie przedramion wogóle). MOZE BYC CODZIENNIE, SZCZEGOLNIE LYDKI NAJLEPIEJ ZAS W PONIEDZIALKI I CZWARTKI BOSA NAJLZEJSZE ALE PRZEDRAMIONA W CZW TO TYLKO [...]

[...] NUTRIFARM Wodyn na samym wstepie 'przylapales" mnie na blędzie- ja mc nie robie nigdy pierwszego wiem ze plecy to ty sobie najwyzej naprawiasz treningiem, nie masz za dobrze sklonny jednak jestem stwierdzic ze pierwszoplanowe wykonanie MC nadal jeslt lepsze z rehabilitacyjnego punktu widzenia ponadto nie trudno sie nie zgodzić z [...]

w świetle tego artykułu oraz postow pod nim trenujesz zupełnie nie po mojemu skoro jestes taki słaby w podciaganiu na drazku szeroko to po co brniesz w cos co nie działa? w ogole za laitowe cwiczenia masz sproboj planu z artykułu, wlasnie dla takich jak Ty go pisałem Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-07-16 01:31:55