masz

Siema Fighter, może masz doświadczenie z clubmace/clubbell? Zastanawiam się nad zakupem ale zupełnie nie wiem jakie obciążenie dobrać na opcję pojedynczej i podwójnej żeby poczuć ale się nie zabić %-)

Siema Fighter, może masz doświadczenie z clubmace/clubbell? Zastanawiam się nad zakupem ale zupełnie nie wiem jakie obciążenie dobrać na opcję pojedynczej i podwójnej żeby poczuć ale się nie zabić %-) Hej, większe doświadczenie mam z Macem/Gadą. Ale jeżeli chodzi o clubbelle, to do wolnej pracy jednorącz / rehabilitacji 1-2kg. Do pracy oburącz [...]

Masz błąd w nazwie dziennika ;-)

Masz błąd w nazwie dziennika ;-) A dziękuję poprawiłem ten Tygdonik poprawić ;-)

[...] będzie trzymał spójność ;-) Jak tam teraz Szwajcaria pod kątem pandemii? Dzięki za uwagę, skorzystam! W sumie wszystko po staremu. Niektórzy jeszcze chodzą w maseczkach, ale już COVID jest zaliczany do chorób takich jak grypa i większość pracodawców podchodzi do tego w ten sposób, ze masz L4. Poza tym ciężko ludzi przekonać do powrotu do biur.

Akurat cardio na spacerze bardzo mi odpowiada :-)) A Ty panie kolego masz jakiegoś potomka czy się spodziewasz?

Już przy jednym dowiesz się, że 90minut na trening to o 30-40 za dużo. Dlatego dobra kondycja jest dobra, aby się regenerować szybciej między seriami %-) chyba, że masz siłownię 24h i nie lubisz spać, to w środku nocy możesz się bawić :-P

Akurat cardio na spacerze bardzo mi odpowiada :-)) A Ty panie kolego masz jakiegoś potomka czy się spodziewasz? W oczekiwaniu ;-)

Akurat cardio na spacerze bardzo mi odpowiada :-)) A Ty panie kolego masz jakiegoś potomka czy się spodziewasz? W oczekiwaniu ;-) trzeba pół SFD przejrzeć, żeby się do takich wieści dokopać.... gratulacje :-)

Powiem Ci, ze tak dostajesz w kość przy Tych Push Pressach, ze nie masz ochoty na nic :P zwłaszcza jak weźmiesz 2*32kg

Powiem Ci, ze tak dostajesz w kość przy Tych Push Pressach, ze nie masz ochoty na nic :P zwłaszcza jak weźmiesz 2*32kg mam tylko 2x16, a na razie raczej żona mi nie pozwoli zainwestować w 32 :-P

Powiem Ci, ze tak dostajesz w kość przy Tych Push Pressach, ze nie masz ochoty na nic :P zwłaszcza jak weźmiesz 2*32kg nie sądziłem, że to tak wyniszcza %-)

Powiem Ci, ze tak dostajesz w kość przy Tych Push Pressach, ze nie masz ochoty na nic :P zwłaszcza jak weźmiesz 2*32kg nie sądziłem, że to tak wyniszcza %-) Chyba dobrze weszło ;-)

Bo to nie Ty masz skorzystać tylko "cała reszta" ;-)

Bo to nie Ty masz skorzystać tylko "cała reszta" ;-) Kurła, raz na kilka dekad, chcę zrobić zabieg na NFZ, to nieeeee... bo nie oferujo, a jak oferujo to taki, ze przez 6 tygodni będę chodził z otwartą raną...

Ciesz się, że masz w ogóle trapa na tulejach %-) W większości siłowni jest bez łożysk, bez tulei %-)

Żona też usuwała, ale laserem i dużo szybciej trwało leczenie niż kiedyś wycinanie chirurgiczne :-)) Jak masz do badania histopatologicznego, to laser nie działa.

[...] białe pieczywo, rozgotowany makaron i kasze)." Jaja sobie robisz? Moja dieta gównie opiera się na kaszy gryczanej ;/ Ig wysokie?Znow jaja sobie robisz? Edit . Nie masz co wklejac artykułów z 2005 roku bo w ciągu 4 lat to zmienia się większosc opinni na temat roznych produktów , raczej terazniejsze artykuly brdziej by tu pasowaly ... [...]

[...] Komentować nie będę, ale wiedz, że to on jest odpowiedzialny za Twoje ataki wilczego głodu i nadwagę. Co do diastasis, to jak tam sobie chcesz, ale na moje oko, to brzuch masz nie tyle zatłuszczony, co wywalony. No i to, co powinno być Twoim priorytetem: praca nad krzywym kręgosłupem. I to jak najszybciej, bo to się utrwali z racji tego, że [...]

jak masz mozliwośc gryfu łamanego i na nim możesz chwycić ,,młotkowo" (czasem są tak mocno połamane ja taki mam) to chwyć tak by nadgarstki były ułozone prostopadle (,,młotkowo") i wyciskaj tak od czoła, działa to na długą głowę tricepsów bardziej niż na pozostałe i jest naprawde ciężkie,także jako zastępcze ćwiczenie do tego co robisz raczej bym [...]