masz

Takie przyszły czasy, dostęp do wszystkiego w tym jedzenia, dostęp do syfu, do bio i ludzie się w tym gubią. Szukają czegoś magicznego, zamiast zluzować i iść na spacer do lasu to wertują internet i szukają supli na wszystko i diety na wszystko. Subskrybuję parę działów na Reddicie i fb, zwłaszcza zagranicznych- Weganie, keto, high carb i inne, [...]

Właśnie tak robię albo lig boxy albo ciężar mały, niestety muszę oszczędzać kolano teraz bez operacji się obyło więc spoko:-)) Przypomnij co z tym kolanem masz?

[...] z wskakiwaniem na skrzynię - muszę często wchodzić bo przy wskokach jest zbyt duży nacisk na kolano ... przy siadach też bywa różnie .... Fighter jeżeli chodzi o wykroki to masz rację bo wzmacniają się mięśnie które trzymają rzepkę i są zdecydowanie bardziej sprzyjające przy takich kontuzjach związanych z wypadającą rzepką lub kolanami ogólnie.

A jednak masz i metcony i nanosy %-).

Wiesz jaki masz aktualnie max w martwym ciągu?

Viki już widzę dlaczego masz problemy z rękoma ;-)

Urlopik masz, że takie wyjazdy czy z pracy?

Teraz będzie się chłodził nie na airbike"u ;) to już tydzień minął roztrenowania? Szok. Fajny trening. często robisz mobility obreczy barkowej. Lubisz czy masz problemy? Je ogólnie tez Ale dlatego ze lubię. Czy ogólnie skupiaszs się na tym? Bo dużo pressow w każdym treningu i to pod to?

ważne, że się ruszyło tyłek ;) To i tak szacun, że się porwałeś na zawody CF bez treningów CF :) siła jest bardzo ważna, ale przy takich zawodach to jeszcze sporo wytrzymałości trzeba mieć ;) ale z tego co piszesz to masz dużą wytrzymałość mięśniową i CUK.

A co to za cudo masz?

A co to za cudo masz? Suunto Sparta Sport Wrist HR. Zgarnia tętno z nadgarstka. Szukałem modelu Suunto z tą opcją, bo noszenie paska na klacie już mnie irytowało, zwłaszcza, że przy ostatnim modelu znosiłem 3... i 2 paski do samego zegarka.

no i pięknie będzie jedzone :) co to za krówka czy toffi?? szczerz mówiąc to jeszcze nie próbowałam tych białek treca ale wyglądają ciekawie... chyba masz wolne dzisiaj że trening tak wcześnie zrobiony ;) Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-09-19 16:19:46

no i pięknie będzie jedzone :) co to za krówka czy toffi?? szczerz mówiąc to jeszcze nie próbowałam tych białek treca ale wyglądają ciekawie... chyba masz wolne dzisiaj że trening tak wcześnie zrobiony ;) Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-09-19 16:19:46 Zawsze robię siłowniany trening o 6 rano. Słony karmel i Capuccino.

fajne na tych urządzeniach jest to, że masz wszystko na wyświetlaczu i łatwo kontrolować. Wioślarz jest mega ... i można fajnie się wypocić. Dużo szybsze spalanie kcal niż na przykład bieganie..

fajne na tych urządzeniach jest to, że masz wszystko na wyświetlaczu i łatwo kontrolować. Wioślarz jest mega ... i można fajnie się wypocić. Dużo szybsze spalanie kcal niż na przykład bieganie.. Skąd w ogóle taki wniosek, że szybciej palisz kcalorie niż biegając?

Pięknie :-)) 3 razy siłka + basem + bieganie to jeszcze masz sporo czasu :-))

[...] godzin biegu. Ale cele sobie trzeba stawiać i dążyć moim jest teraz wrócić na siłkę :-)) To prawda, dużo ultrasów zapisuje się na krótsze biegi, bo jest to motywacja treningowa, bo jak np szykujesz się do 100ki i masz w planie 60km do pyrknięcia, to pałować się samemu, to się nie chce, a na biegu to zawsze inna motywacja i łatwiej się biegnie :-)

fajnie że masz takiego partnera treningowego :) żona ostro Cię goni ... minuta to mała różnica :) brawo :)

fajnie że masz takiego partnera treningowego :) żona ostro Cię goni ... minuta to mała różnica :) brawo :) Biegowo ciśniemy podobne czasy, ale ja mam trochę więcej do dźwigania %-) Siłowo, też ładnie leci, tak jak na byłą kadrowiczkę Polski przystało ;-)

Co masz na myśli jednostronne rzeczy? No basen na pewno będzie częściej:-))