masz

W push pressie masz trochę mocy :-))

[...] (szkoda, że w Europie są rzadko), a uważam, że jest zaj**iście wyedukowany gościem w temacie treningu, nie tylko Endurance. To samo zdarzyło się z CF Mobility. Starretta masz szkolenia w linku poniżej, ja wracam teraz po 4 latach do czytania jego książki, bo dostałem nową edycję "Bądź sprawny jak lampard" w języku Polskim. Zastanawiam się [...]

Po co przepłacać. Nie masz lodowatej wody albo klocków ? %-)

Po co przepłacać. Nie masz lodowatej wody albo klocków ? %-) A jakby tak stanąć na klockach w lodowatej wodzie ? 8-) Boso po trawie i po sprawie %-) Tylko uwaga na placki %-) Zmieniony przez - fsl w dniu 2016-09-02 17:48:54

Po co przepłacać. Nie masz lodowatej wody albo klocków ? %-) A jakby tak stanąć na klockach w lodowatej wodzie ? 8-) Wszystko na raz :D

To jak już masz ziomka fizjo to niech od razu pomasuje co nieco po ciężkim treningu :-))

[...] ma badania i wyniki opisane, ale nie w tak dokładny sposób jak właśnie 23andme. W fitnessgenes więcej musisz sam wyszukać i pokombinować, gdzie np w DNAFit albo 23andme, masz cały raport odnośnie swojego genotypu i np zakresu powtórzeń, ilości % węglowodanów w diecie względem pełnej kaloryczności. Czy lepiej reagujesz na intensywny trening, [...]

Masz więcej par butów niż kobiety, z którymi miałem do czynienia w swoim życiu %-)

Masz więcej par butów niż kobiety, z którymi miałem do czynienia w swoim życiu %-) Możliwe %-) ale nie piszę o tym, że merrelle mam przetarte w kilku punktach dlatego kupiłem palczaki (które chciałem przetestować), salomony s-lab sense ultra mają zarżnięty bieżnik (but zaprojektowany dla biegaczy -70kg), oly-liftery mam od 6 lat i nie mam serca [...]

Oj to nie wiem jaką masz furę ale to już pewnie kasowo droga wymiana ale co olej Ci uciekł czy jak ?

Spoko masz jeszcze czasu trochę, a to będzie strona poświęcona crossfitowi ?

tempo masz solidne :-)) widziałem pare filmików ale to jacyś emeryci machali %-) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2017-01-21 08:40:42

tempo masz solidne :-)) widziałem pare filmików ale to jacyś emeryci machali %-) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2017-01-21 08:40:42 Max effort to max effort ;-) powoli to sobie mogę robić przez godzinę, a jak mam 30 sekund pracy to trzeba zapierdzielać. Zresztą jestem zwolennikiem intensywniejszych treningów niż przekombinowanych treningów, [...]

[...] gdzie trzeba było nosić obciążenie oraz rzeczy takie jak strzelanie do celu, lub rzucanie śnieżkami. Ustawienie przeszkód, budziło pewne wątpliwości, zwłaszcza gdy po 19 km masz wskoczyć do lodowatej wody po pachy, a już jesteś cały przemarznięty. Niestety jest to wynikiem połączenia trasy 6 i 22km biegu. W pewnym momencie miałem tak skostniałe [...]

Fronty tez masz mniej więcej na poziomie bench press? U mnie te ćwiczenia szły łeb w łeb.

Widzę, masz takie samo podejście jak ja %-)

Nie mogę sobie wyobrazić tego ćwiczenia masz ręce wyprostowane do tyłu ?

Nie mogę sobie wyobrazić tego ćwiczenia masz ręce wyprostowane do tyłu ? Jak pikująca w locie jaskółka :D Tak jak FSL mówi, leżę brzuchem na ławce ręce w łokciach mam wyprostowane i są podniesione wzdłuż ciała i na nich są talerze :)

W dziale 35+ masz całą ekipę triathlonistów, w tym i ironmana - jak nie miałeś okazji, to polecam podejrzeć dzienniki chłopaków, dzielą się wiedzą i doświadczeniem chętnie.

W dziale 35+ masz całą ekipę triathlonistów, w tym i ironmana - jak nie miałeś okazji, to polecam podejrzeć dzienniki chłopaków, dzielą się wiedzą i doświadczeniem chętnie. Dziękuję, śledzę Xzaara, dużo zyskuję z jego wpisów. Też sam dużo czytam na ten temat. Startuję na dystansie sprintu 0,4km w wodzie, 20km rowerem po lesie, 5km po lesie z [...]