masz

tak jasne ,ciekawe jak to hmb ,masz jakies badania na ten temat to co ja podalem bankow zbije cisnienie ,moge sie nawet zalozyc

a tam naturalnie ,masz racjie mimo diety cyklicznej ,sam zwieksam obciazenia ,nawet w dni wypalnia glikogenu i co i jak bym mial ciut wiecej tych miesni(a moze mi sie zdaje )

saib, spoko masz siłke sog.

Dopisz zapotrzebowanie i ilosc btw/kg masy ciala bo ciezko mi ocenic. Wpc bym nie dawał do posilkow bo i tak masz duzo białka w kazdym. Dalbym mniej bialka do posilku i moze jeszcze jeden posilek dodal. Malo tluszczu sie wydaje ze jest w diecie. Napisz swoją wage, zapotrzebowanie, ilosc btw.

jesli zadajesz takie pytania nie powinienes sie brac z saa----w pewnym sensie bym się z tym zgodził....no ale ehh przyjmujac że ten trening masz 1x w tyg to ok.---o przetrenowanie niema co sie martwić --jedząc "odpowiednio" na tej suplementacji ---choć bym bardziej obstawał za rozłożeniem go na 2części po 10s np w poniedziałki i czwartki.

Wszystko masz opisane w dziale olimp.

raczej ma duze wartosci prozdrowotne - wzmacniajace odpornosc ogranizmu :D na miesnie posrednio wplywa jak masz odpowiednia ilosc bialka - zwlaszcza serwatki ew soi masz duzo glutaminy w nich :D - jesli oszczedzasz wtedy sie nie przejmuj zbytnio

Czy wyszly juz smakowe wesje nowego boialka Trec`a? jelsi tak, czy juz je masz Sonbaty? Drugie pytanie czy Scitec 100% whey protein jest dobrej jakosci bialkiem? czy mozna smialo bez zastanawiania sie inwetsowac w to bialko? Scitec to wegierska firma? Pozdrawiam

A jaki ty masz styl jazdy ? :) Kupuj model freestyle albo all mountain , dopasowany do wzrostu i wagi z drewnianym rdzeniem i najprostszym tłoczonym ślizgiem. Jak masz wielkie stopy >45 to dobrze znależć jakąs poszerzoną. Na allegro jest najtaniej , juz 3 deski tam kupilem.

jak masz wys ciś w młodym wieku to weź zacznij sie leczyć... spalaczy żadnych brac niemusisz!! wal tego propa ze stanem do tego ckd i aer i to będzie zajefajny spalacz!---

[...] druzynie musi byc mix milkarzy mlodych i starszych,bardziej doswiadczonych!A tak w ogole to zawodnicy zdolni ktorzy maja 19,20 lat i graja w kadrach to kosztuja za duzo,ale z tymi scautami to masz racje!!U nas jest dwoch chyba tylko trenerow ktorzy znaja sie na mlodziezy(przynajmnie z tych bardziej znanych),sa to Adam Nawalka i Bobo Kaczmarek!!

Cześć Kiciuś- "co mówiono po oficjalnym powrocie do Polski..." Co masz na myśli mówiąc powrót oficjalny? Czy mam tę część zdania rozumieć tak, jak to czynię, czy miałeś co innego na myśli?:) --------- Znacie może miejsce, źródło w miare szczegółowych relacji z wizyt pana Szmajdzińskiego w Afganistanie?

za 120zl masz 2 kg wpc extensora(doplacasz 10 zl i masz pewna marke)

"Niektórzy (tak mowili kumple) ponoc siadali przez noc na sloiku (potem masz tak rozjechany właz że cie nie wezmą, albo robili kupe za parawanem i wbijali w nią zapałki. Jak koleś się pyta co to ****a jest, to mowisz "cicho - jeż śpi. Albo wsadź sobie w dupę oczko od lalki i jak koleś ci zaglądnie to powiedz "a ha! widzę cię" [...]

ok, spróbuję Cię wystylizować. 1. jeśli masz ciemne włosy - uwielbiam facetów w niebieskich dżinsach więc dobieram do takich spodni: czerwony (ale nie wściesle czerwony), może wpadać w lekkie bordo. Najlepiej golf. Broń Boże nie może być to sweter obcisły albo jakiś worek ! 2. jeśli blondyn - taka sama wersja, ale może sweterek w beżu, albo bieli. [...]

Wybral bym cos pewniejszego niz Activita!Tam nie masz pewnosci co jest w srodku!Jeszcze ten okropny smak!Kiedys probowalem ich odzywek i gorszych smakowo jeszcze nie pilem-jakies sztuczne beee! To ww firm pewny jest tez Vitalmax-dobra jakosc za nieduza kase!

[...] srodku - latwiejszy odblok/ przy tych dawkach testa przydalby sie rowniez jakis inhibitor aromatazy od 8mego tygodnia /arimidex, proviron etc/ az do PCT co do GH - jak masz to bierz stary! zalozenia dietetyczne wygladaja na ladne, tyle, ze pamietaj to produkty tworza diete a nie zalozenia co do suplementacji - dodaj w miare mozliwosci: [...]

ULTIMATE to naprawde dobra firma-możesz spokojnie brać kreatyne tej firmy!!a z tym że masz brać która najtańsza to też nie do końca prawda....weź tą na którą ci stać.......cena jest istotna-po niżej pewnego progu bałbym sięco kolwiek barć (np.trec).

[...] przeświadczenie moze w sobie zmienic Co do jedzenia - zalezy tez jakiej jest budowy. Wiadomo- musi miec wyliczone ile gramów czego. Wg Ciebie nie trzeba jest duzo?? Co masz na mysli??Jesli chodzi Ci o 'obrzeranie sie' - wiem, nie powinno sie objadac. Jednak jesli musisz zjesc 80-100 gram węgli + 40 gram bialka wychodzi to dosc duzo... Ale [...]

W sumie masz mało MT - niemniej program na masę to średni pomysł. Zwłaszcza, że po poniedziałku i siłowni masz trening MT. A gdzie regeneracja? A połączenia j.w. "nogi zawsze wycwicza sie podczas treningow muay thai" Nieprawda. Znajomy trener tajskiego, jak sobie zapodał ćwiczenia na nogi na siłce - to 4 dni miał zakwasy! Poza tym sam [...]