masz

Pocisz się bo: za dużo pijesz masz szybkie tempo ćwiczeń jesteś ciepło ubrany wysoka temperatura w siłowni może czai się jakaś infekcja Panie Janku za dużo fantazji |-) ,nic z tych rzeczy ---piję nie za dużo ,a dużo dużo mniej niż w ciepłe dni ,tempo ćwiczeń spokojne w związku z barkiem nic mnie nie goni ,ćwiczę sobie bez ładu i składu ja i [...]

Pocisz się bo: za dużo pijesz masz szybkie tempo ćwiczeń jesteś ciepło ubrany wysoka temperatura w siłowni może czai się jakaś infekcja Dużo piję i sikam, mam dłuższe przerwy odpoczynkowe, jestem lekko ubrany, temperatura w siłowni 14 stopni, prawdopodobnie jestem zdrowy (chociaż kaszlę od czasu do czasu) i nie pocę się :-) przy tej [...]

[...] się na tym ważyć, jak zaczęłam mieć zdrowe podejście do normalnej wagi i nie ważę się codziennie, nie świruje tak do tego urządzenia nie mam żadnego dystansu i to jest wyrocznia mojego samopoczucia gdy na tym staję. Nie wiedziałam, że brałaś udział w zawodach, masz jakieś fotki z tego czasu albo prowadziłaś dziennik ? Mięśnie pięknie zostały

Szczerze trzymam kciuki. Dasz radę. Myślę, że masz wsparcie każdego z nas. Aktualizuj na bieżąco bo zapowiada się bardzo ciekawa redukcja. Ludzie z większym poziomem tkanki tłuszczowej dali radę to ty też polecisz :).

[...] kondom. Trzeba sie z tym liczyc tak niektorzy reaguja na ten lek czy moze zamiast exe siedzi tam cos innego? Kolego a co ma innego siedzieć w Etadronie :-) Zakładam, że masz towar z apteki. Zbadaj to estro i będzie wiadomo co poszło nie tak. Stawiam jak kolega wyżej na zbyt niski poziom czyli dajesz zbyt dużą dawkę exe. Ja juz jestem po [...]

Masz już określone te protokoły? Solco leci z tadkiem w jednej kroplowce?

autorze, piszesz tylko o seriach właściwych czy to ogólna ilośc serii w Twoim planie? chodzi mi o to czy np w siadach masz tylko 3 serie,czy są t 3 serie właściwe a poprzedzają je jeszcze jakis rozgrzewkowe? siady de facto mógłbyś robić ze sztangą w planie B przydało by się coś na czworogłowe ud,ciąg na prostych nogach nie zaangażuje czwórek tak [...]

Aisakdan masz jakis dziennik? Podaj swojego instagrama ;) Mam i to i to choć dziennik ostatnio trochę umarł, ale będę powoli wracać :-) Wszystko mam w opisie :-) Przepraszam z góry za ten spam moją osobą w tym temacie :-D

Aisakdan masz jakis dziennik? Podaj swojego instagrama ;)

Masz dużo racji. Ja przerobiłem kupę ug i większość to zaniżone są i to sporo. Ale są i też dobre ug zazwyczaj ich nie pimpuja na forach Zmieniony przez - dugii2 w dniu 2017-10-30 11:41:50

[...] sobie popiszą - czasami bardziej do siebie niż do Ciebie.... Póki co filtruj co ważne na tym etapie na którym jesteś. Wszystkie uwagi techniczne bierz w ciemno bo warto. Co masz w planach na dzisiaj? I planujesz wrzucić coś w kalkulator i podliczyć jak dieta Ci wychodzi? Dzisiaj pokuta za walkowera na wczorajszej bieżni. Więc minimum godzina [...]

Fury dostajesz tylko 80g, za 129zł masz puche 480g, dlatego taka cena ;)

Brann - oni tu sobie popiszą - czasami bardziej do siebie niż do Ciebie.... Póki co filtruj co ważne na tym etapie na którym jesteś. Wszystkie uwagi techniczne bierz w ciemno bo warto. Co masz w planach na dzisiaj? I planujesz wrzucić coś w kalkulator i podliczyć jak dieta Ci wychodzi?

Warto zaznajomić się z poniższymi tematami http://potreningu.pl/articles/2622/szkolne-sniadanie-nastolatka http://potreningu.pl/articles/2847/nie-masz-czasu-na-codzienne-przygotowywanie-posilkow-jest-na-to-sposob/page/2 http://potreningu.pl/articles/1984/co-jesc-w-szkole-i-pracy

Masz dopiero 15 lat, jeśli zamierzasz trenować to pod okiem kogoś ogarniętego w tym temacie. Co do diety - żadnej restrykcyjnej, wystarczy zdrowe odżywianie + eliminacja śmieciowego jedzenia. http://potreningu.pl/articles/2613/dieta-eliminuje-i-wybieram--prosty-sposob-na-poprawe-estetyki-sylwetki [...]

Jakby nie skutkowało to możesz zwiekszyć dawkę. Nie wiem ile tam masz mg magnezu w tabletce ale ja stosowałem do 200-300g dziennie.

[...] nie czuć ? U mnie już wszystko tym capi odzież,pościel i ogólnie ode mnie w powietrzu,częściej trzeba będzie prać. Oni może mają grubszą skórę i nie tak przepuszczalną? A z tą wagą to prawdopodobnie masz rację. Nasycenie związkami jest wtedy większe a to co więcej jest wydalane w różny sposób (chociaż były stwierdzenia, że tak nie jest :-) ).

[...] nie swędzi)> • wodoodporny (umożliwia kąpiel) oraz szybko wysycha, łatwy do założenia Czyli tak jak widać, jest wodoodporny i można się w nim śmiało kąpać, lecz jeśli masz wątpliwości możesz owinąć gips i kawałek ręki poza gipsem, folią spożywczą, która będzie przylegała Ci do ciała i nie przepuści wody ani do gipsu ani wewnątrz gipsu, [...]

Na babeczki %-)? Ja robię misz, masz. Zazwyczaj 2 jajka, 40g mąki ryżowej, erytrytol, nieco sody oczyszczonej. Na 30-35min na 180 stopni, a później czekolada gorzka w kąpieli wodnej zamaczam gotową babeczkę i do wiórek ;-)

Oczywiście, jeśli na siłownię masz tzw. kawałek to najlepszym i najszybszym sposobem jest pójść już na siłownie w stroju sportowym i zmienić tylko obuwię, a o higiene czyli prysznic itd zadbać w domu. Po pierwsze, w domu czuję się bardziej komfortowo, nie musisz używać klapek kąpielowych, które są uciążliwe a całkowicie nie chronią stóp przed [...]