masz

Zajrzyj tutaj - http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Nie podałeś co masz do dyspozycji ze sprzętu .

Masz 100 w pasie i chcesz ładowac dalej koks! zrzuc lepiej z 6,7 kilo włacz aeroby popraw diete a potem dowal sobie cos lepszego i trzymaj fason by nie powracac do 100 w pasie "Sztuka to byc w tym sporcie czysty jak ampułka propinicum..!!!"

gon do biedrony dobre musli kupisz....cieple mleczko do tego i twarog i masz wypasik sniadanko

Jaki masz staż ?

HMB to cos innego i bialko rowniez. Bialka uzywamy w celu uzupelnienia diety a HMB to jest taki watpliwy dodatek (niektorzy taktuja jako antykatabolik Nie masz pojecia o diecie i suplach. POCZYTAJ: ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html A [...]

Przeciez na gorze masz napisane, rodzajem kwasow tluszczowych, orzechy wloskie - wielonienasycone, oliwa - jednonienasycone. Stosowac mozesz kiedy chcesz, oprocz posilkow okolotreningowych

musisz zachować w diecie proporcje tłuszczy prócz wielo i jednonienasyconych masz jeszcze nasycone a stosunek daj 1:1:1

jedna porcja to chyba jedna miarka - nie jestem pewien jesli masz Kre-Alkalyn 2500 to: 5g=4 kaps 3g=2 kaps jesli 1500 to: 5g=6kaps 3g=4kaps

Nabieranie masy zalezy od diety, a sila zalezy od treningu, suple to tylko dodatki... diete masz?

Dokładnie.. Kupuj civica 1,6 (125 km) i nie dość, że ładne i solidne auto to jeszcze szybkie np. http://moto.allegro.pl/item608166805_honda_civic_v_tec_dodatki.html -> i nic więcej bym nie chciał aruss - civia masz ktorej gen?

[...] motor 4 cylindrowy majacy kolejno 101/105 i 115 koni mechanicznych. Oba silniki nie zachwycaja dynamika a potrafia spalic tyle co egzemplarz 2 litrowy. W momencie kiedy nie masz zbyt duzo kasy przeznaczonej na auto a chcesz bmw zakup sobie e30 z LPG, mozna je kupic do 2 tys w nachodzie w niezlym stanie blacharskim, pojezdzisz troche i sprzedaz [...]

masz stagnacje ? kreta bedzie dobra; p.s. no własnie dlaczego mają nie wierzyć?

diete masz?

a ile tego białka potrzebujesz? i jak wyglądają treningi? po siłowym masz zaraz aeroby? Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-28 13:49:30

[...] jest Trec http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Dobra teraz też jest promocja w sklepie sfd BCAA 500g + białko 450g gratis http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra_+_Matrix_1.0_truskawka-opis26168.html Czyli jak masz 120 zeta to BCAA z białkiem 79 do tego Vitafit 32 i wychodzi 112 + 10-13 zeta przesyłka.

Wybacz ale to jest jakiś delikatny szkic ledwie. Do czego Ci to potrzebne? Jakie proporcje? cokolwiek już wpisujesz białko a nawet nie masz policzonego zapotrzebowania. Co chcesz osiągnąć? itp itd

Hosin-sul to jest samoobrona. Już masz jeden element mniej do układania. :)

Kiedy masz ten egzamin ?

nic nie spada dorzuć cm3 , a nitro masz krete, ale będzie jej mało pozdro

Posilki powinny byc zdrowe. http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie wrzuc tu jaki masz pomysl i pozniej daj tu do oceny. Zadbaj zeby byly owoce i warzywa