masz

Jeśli masz zamiar rozbudować swoje ciało i poprawić kształty sylwetki-potrzebujesz: Trening budujący, który oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, [...]

[...] się w sztukach walki, itp.). A jeśli trafi się taki co chce być lepszy?? A jeśli trener ma 150 cm i 60 kg wagi a Ty np. 200 cm i 100 kg (wiem, wiem pewnie nie masz, ale to tylko taki przyklad) wagi to będziesz powtarzał ruchy trenera czy na podstawie tego co pokazuje zaczniesz dostowowywać technikę do mozliwości swojego ciała?? [...]

tez kiedys mialem taka reakcje :((( ale da sie to wyleczyc!!! ja przez przypadek nie wiedzac z kim stratuje sklepalem paru lepkow ktorzy byli znani ze sa "dobrzy":))) i pozniej jak sie dowiedzialem kim oni byli to stwierdzilem ze kazdy jest do ubicia i teraz jak wiem ze ktos jest " dobry" to nie czuje leku ale olbrzymia chec [...]

a masz foto w okresie pozastartowym ??? <><><><><>MuLtIpOwEr<><><><><>

Jak chcesz... Nie powinno się kłucić o głupoty każdy ćwiczy na swój sposób...Może masz racje co do kontuzj... Bruce Lee is COOL...

Tak masz racje! To było Mielno! Moja boska opaleniazna moze potem wkleje wiecej fotek, i w bikini heheh ale plaza byla boska oi morze, jak ja bym chciala tam pojechac Bródzia

Tam gdzie masz najwiecej... ale na udzie.... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

niezle ,ale teraz cos duzo w pasie masz-102cm??? ooo uuu aaa yyy

nie chcesz czy trener ciebie nie wystawia czy jak... bo przeciez przygotowanie masz... zawsze mozna trefic na jakiegos mlodego juniora albo niewytrenowanego staruszka ( w tym miejscu do glowy mi przyszedl kozielewski ktory na ostatnim otk w wawie startowal w 90 i z miejsca przegral - a do sydney byl w 73 jechal) i cosik sobie powalczyc

[...] niezmienił przez bana,itd...tylko wg.mnie ostatnio on chyba zaczęsto na religię chodzi,i mówi często o tym panu w długich włosach,a oprócz niego innych długowłosych nielubi... Ja nigdy niebyłem na religii w szkole u mnie,i żyję...i bana niemam !!! Boxer !!! niechodź na religię !!!sam Bóg Ci dał bana,za to,że masz sprośny avatar !!! OI! OI! OI!

[...] wykonywać ćwiczenia w wodzie (bardzo skuteczne ). A jeśli chodzi o uda, to wszelkie ćwiczenia na przywodziciele i odwodziciele. Na niektórych siłowniach są specjalne maszyny na tę część nóżek, a jeśli w Twoim przypadku siłownia odpada (I TAK MASZ DUŻO ZAJĘĆ RUCHOWYCH ), to nie zostaje Ci nic innego jak ćwiczenia w domku (lub wspomnianym [...]

KING MASZ NUMER GG, CHCIAŁBYM Z TOBA POGADAĆ!!! Jeśli pomogłą Ci moja wypowiedź to kliknij, aby przyznać soga. Sog za soga!!!

Jak można kogoś pobić skoro jest to zakazane !!! Masz tutaj chyba na myśli,że sobie na kimś po uzywasz zakananych technik, a to oznaczao by zbocze....... hihihii Słabi odpadają silni zostają Zmieniony przez - karateka1 w dniu 2003-05-03 20:41:53

king-kong masz moze jakies zdj&#8364;cia w postawie...hmmm...bardziej stojacej? Po prostu jestemy zblizeni wzrostem i chcialbym zobaczyc jak(i o ile lepiej) Ci idzie... poza tym-swietnie! Falsmile Memento Mori

Dobrze zrozumiałeś, HST jest jak najbardziej treningiem na masę. Ze swojej strony szczerze Ci go polecam. Jeśli masz jakiekolwiek pytania to na pewno Ci pomożemy PS. Jeśli masa Ci słabo szła, to może przyjrzyj się dokładniej swojej diecie. Jak ja to zrobiłem ostatnio to zauważyłem, że jem o jakieś 50-100 gram węglowodanów dziennie za mało . [...]

Jestes nowy ale konkretnie gadasz i to mi soe podoba mianuje cie moim doradcom jeli sie zgadzasz ??? I jestes oczywiscie obok Metrowca i mnie naj wyzej w chierarchi bo masz dobre pomysly. If you are a feyenoord fan, surrender or you die Jezeli ten tekst ci pomogl albo ci sie spodobal kliknij na tekst w prawym dolnym rogu "czytelnik [...]

> Masz trochę soku pomarańczowego, trochę teqili (kick boxing). Tak, tak, a wtedy świstak o-kocim spojrzeniu polewa mi raz po raz Soplicę z Panem Tadeuszem, bo porwali piwowarka. SOG w kategorii debiuty 2003 ---------------------------- SFD JUJITSU TEAM Gaworzenie o Szopenie W plecak szmatę - i na matę!

[...] no i pamietaj: - pij duzo wody - cwiczenia na poszczegolne partie ciala (wiadomo im wiecej miesni tym lepiej i wiecej spalasz kalorii) - odstaw slodycze ( jesli naprawde masz ochote na cos slodkiego i nie mozesz sie opanowac to wsuwaj suszone sliwki lub odrobine ciemnej czekolady (65 - 70% kakao) - jedz tylko pieczywo pelnoziarniste, platki [...]

L-karnityna i kreatyna?? Jaki masz cel?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Olo nie zaglosowales w ankiecie Seba nie masz nic do stracenia podziwiam Cie za twoje podejscie ze nie chcesz poprostu przeslizgnac sie na kolejny pasek tylko chcesz zapracowac i dostac go faktycznie za prawdziwe umiejetnosci Ja wychodze z zalozenia ze prawdziwe egzaminy zaczynaja sie w Krakowie i tam dopiero weryfikuja twoje umiejetnosci [...]