masz

Kalorie - nie kalorykę, to zupełnie co innego. Jeśli nie masz dwóch jednostek w ciągu jednego dnia to nie należy tym się aż tak przejmować. Nawet jeśli spożyjesz aminokwasy godzinę po treningu to i tak mięśnie szkieletowe pozostaną wrażliwe na spożycie białka . Oczywiście jeśli masz możliwość wypicia sobie odżywki białkowej która dostarcza pełnej [...]

[...] witaminy, gainera, kreatyne, boostera teścia. Po 3 miesiącach powinno wrócić wszystko do normy o ile mocno jajek nie zblokowało. Następnym razem nie bierz towaru jak nie masz odbloków bo to nie zabawki czy cukierki. Zdrowie na 1 miejscu jak już się bierzesz za doping. Po 2/3 miesiącach na badania i wszystko czarno na białym będzie.. Zmieniony [...]

Słabo to jest widoczne jak masz wszystko w dzienniku wpisane to wystrczy kliknać generuj zrzut http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

I do tego naprawde DUZE obciazenia dopiero zadzialaja na pupe, chociaz cwiczenia z CC tez niezle moga dac w kosc, zalezy jakie masz czucie miesniowe.

A to Imperial ? Z tym moze byc loteria. Nie na darmo gh jest poddawane procesowi liofilizacji , poniewaz w formie luźnego prochu jest mega niestabilne. Odbije sie mocniej od scianek , lub puscisz strumien wody prosto na proch i moze sie zdegradować. Takze w przypadku takiego gh to duza loteria , juz po drodze do Ciebie moze zostac zdegradowane [...]

Max masz do 0,15 a Ty masz wynik 0,3.

[...] mu uwage. Jak znow sytuacja sie powtorzy, zmien partnera. Na poczatku mozesz tez zasugerowac trenerowi. Czasami u nas trener znienacka krzyczy "Sparing! 80%". Wtedy nie masz duzo czasu na negocjacje, jak mu na poczatku nie zasugerowales ;) PS Nigdy nie szukaj wymowki "zapomnialem szczeki", "bijemy na brzuch tylko, bo bylem u dentysty" itp. [...]

Znam wszystkie te 3 "style" co wymieniles. Jesli nie masz pewnego dosiwadczenia i bazy przynajmniej w jednym z tych styli to nie ma sensu trenowac ich razem, bo sie wykluczaja. BJJ: walka na ziemi, bez technick uderzanych KM: unikanie walki na ziemi jak ognia, jesli juz to techniki stosowane, nie zostalyby zaakceptowane w zadnym sporcie walki :P [...]

Jak Ci wygodnie. Nie jest to takie istotne. Skoro posiłek masz dość późno po treningu, to wypij na spokojnie odżywkę ok 30 minut po nim.

[...] na sobie, osobiście bardzo dobrze odczuwałem poprawę jakości snu stosując https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_GABA-opis36008.html ale też melatonina solo lub w mixach sprawdzała sie dobrze mozesz stosowac jednoczesnie zma i witaminym to niezalezne od siebie splementy, w zma masz mieszanke cynku,magnezu+vit.b6 ,a witaminy to kompleksowy produkt

Do jakich KB masz dostęp?

A co byś chciałbyś z nim działać, tzn w jaki sposób ;-) ...wyniki masz w normach jak po cyklu.

świetna wstępna rozpiska, będę obserwował na początku napisałeś, że cel to debiuty 2019, a potem MPJ 2019, czyli jak w końcu? :-) jak debiut ma być na MPJ to masz prawie 2 lata , więc sporo czasu na rozwój sylwetki i poprawę sylwetki celujesz w kulturystykę czy fitness plażowe?

Uwazam ze ori Balkan jest drozszy choc cena nigdy nie jest wyznacznikiem,bo niektórzy potrafia zaplacic za kit jak za zloto :) wszytko zalezy jakiego masz Dila... no ale nie wiesz ile kolega placi za malaya :D moze go dill kroi jak za ori balkana ?? i dlatego to jest jedna cena sorki ze 2 posty ale nie ogarniam jeszcze multi cytowania :D [...]

To jest tak Ty tylko spojrzysz na jedzenie i masz kilogram wiecej a mi wypadnie jeden posilek i mam ten kilogram mniej :),rozni sa ludzie mam kolegow ktorym wystarczy kilka miesiecy przerwy i na wadze dochodzi im 20 kg,a ja juz teraz zastanawiam sie czy jest sens robic w przyszlym roku na wiosne redukcje bo potem tak jak teraz bede mial problemy [...]

[...] także dodatkowo + wyjazdy zagraniczne to uwierz że nie miałem na nic innego ochoty :-) spoko rozumien,wiadomo ze sa takie sytuacje w zyciu ze silownia schodzi na dalszy plan...a widzialem Twoja przemiane po chyba poprzedniej przerwie i przemiana super!dodatkowo wiedze i doswiadczenie masz wiec zapewne bedzie szybki powrot do stanu po przemianie:)

Uwazam ze ori Balkan jest drozszy choc cena nigdy nie jest wyznacznikiem,bo niektórzy potrafia zaplacic za kit jak za zloto :) wszytko zalezy jakiego masz Dila... no ale nie wiesz ile kolega placi za malaya :D moze go dill kroi jak za ori balkana ?? i dlatego to jest jedna cena sorki ze 2 posty ale nie ogarniam jeszcze multi cytowania :D [...]

Jeżeli w posiłku łączysz zwierzęce i roślinne wtedy masz pełnowartościowe zródło białka i tak je zliczasz

Masz przetrenowany układ nerwowy. Jeśli chcesz pójść do przodu to musisz zacząć od nowa. Jak libido u Ciebie ? Jak ze snem? Po kij tyle trenujesz, za dużo czasu wolnego czy z baba wysiedziec w domu nie możesz?

cały czas trzymam dietę i nie odpuszczam żadnego treningu aczkolwiek mam zaniżony, nawet nie zacząłem dorastać, Co masz zaniżone? posiom testosteronu , jakieś badania robiłeś? Tak chodziło o testosteron :P zgubiłem jedno słowo, przepraszam. Badania robiłem, jest bardzo zaniżony w porównaniu do rówieśników