masz

Senegroth to nie na zadne odwodziciele to raczej akcentuje vastus lateralis - czyli obszerny zewnetrzny uda - glowa czworoglowego najbardziej na zewnatrz ponadto jesli masz zamiar poprawic glebokosc przysiadu to powinienes akcentowac raczej vastus medialis obszerny przysrodkowy - czyli wowczas stopy bylyby palcami OD siebie

Wuchta w zwiazku z kolanem nie bede komentował głebokosci przysiadu - niech taki pozostanie ale w alternatywnym zestawie masz przysiady przednie i tam toma byc dupa odcisnieta w podłodze PS tak na przyszłosc to widze po Twoich proporcjach szkieletowych ze bez podkladek pod piety lub wysokiego obcasa jak w butach ciezarowych nie masz szans na [...]

O kurde ale fajna cena . To z trzy opakowania na cykl se walnę. Poczekam aż faktycznie będzie w ofercie sklepu SFD. Masz jakieś przecieki kiedy może się pojawić? W końcu jesteś zielony masz większą siłę przebicia. Zmieniony przez - wuchta34 w dniu 2009-08-10 13:02:45

Wuchta Rrumcek - w sumie masz rację a zegar tyka trza się spieszyć ile to juz razy bylo przerabiane? co to za dziwna data ten grudzien? dokladaj pooli teraz, na 15tkach to juz w ogole po 2,5 wystarczy dokladac dotychczas rzymykałem oko i czekałem az zaczna sie schody no wiec w 15tkach juz sie zaczeły zwolnij bo w perspektywie masz cofke o 10% [...]

Z tym drążkiem to ładny wynik... Rozumiem, że technikę masz opanowaną do takiego stopnia i ćwiczenie wchodzi bardziej na plecy niż biceps? Dokładnie jaki masz rozstaw między dłońmi? Bo ja coś na Treningu ostatnio odczuwałem bardziej biceps, a opuszczałem się do samego końca, powoli wykonywałem ruch w jedną i drugą stronę, rozstaw między dłońmi z [...]

[...] gram + 200 gr kuraka + koniecznie jakies warzywa badz salatka po treningu mutant ok 3posilek tez postaraj sie o to samo co bylo 2 posilku 4 . to samo co wyzej jezeli masz jakies problemy finansowe moze dac tej kury 150 gr na porcje 5.wywal twarog tak samo jak serek wiejski zamiast tego mozesz wstawic tunczyka na wodzie +mixowac z mala [...]

No kurde, Hubert, powiedz mu coś Hubert wciąga 4500 a waży mniej od Ciebie Spoko, ja Ci już napisałem gdzie masz dodać. W każdym posiłku gdzie masz kuraka daj go po 250g, rano jajek masz dać tyle ile Ci napisałem. Napiszę Ci jeszcze, żebyś nie bał się żółtek i cholesterolu. Pochodnymi cholesterolu są androgeny, więcej nie musze tłumaczyć Poza [...]

[...] mam sponsora, który by opłacił koszty zawodów, treningów i modernizacje sprzętu. To jest naprawdę droga zabawa A po za tym jestem już zdecydowanie za stary Jak jesteś dobry, masz talent (to widać, nawet jak jezdzisz na sypiącym się rowerku) i masz te 16 lat, to sponsora znajdziesz, jak dobrze poszukasz i masz duuużo szczęscia Muszę też przyznać [...]

[...] rob ja nie mozesz pare oddechow i dawaj dalej 15 podciagniec (nie mowie ze dasz rade wszytskie, jak nie dasz to rob z podskokiem ) 15 pompek 15 wznosow z opadu (jak masz pilke w domu to rob na pilce, jak nie to na brzegu lozka niech ktos potrzyma ci nogi) 15 sit up`ow 2. 5 obwodow - 30sek padniej- powstan (na youtoube burpee) - 30 [...]

[...] pausy. Jeśli zaliczymy wykonaliśmy za dużo powt Wszystko jasne jeśli chodzi o zakresy 11-15 A co z zakresami 15-20 i 15-30? Jak do nich dobrać ciężarki? analogicznie masz 3 mini serie aby przekroczyc minimum powtorzen jesli przekroczyles w next TEN sam trening zwiekszasz obciazenie jesli nie udalo sie i sytuacja sie powtarza - [...]

[...] że do późna jestes na nogach i to w pracy. Kolacja o tak wczesnej porze to fatalny pomysł. 2. Masz 3 posiłki, w których jest dość duży ładunek węglowodanów. Po takim posiłku masz skok insuliny, a po nim... spadek i wzmożoną na słodycze lub jedzenie generalnie. Zaproponowany rozkład posiłków jest zdecydowanie lepszy. Pamiętaj żeby makroskładniki [...]

Polaco po tej ostatnio dodanej fotce uświadomiłem sobie jaki byQ z Ciebie Ile masz teraz wzrostu? Na początku dziennika bylo 179, a w profilu masz ponad 180cm Pozdro, udanego Sylwestra

zrobic nawrot tak na prawde nie jest ciezko. jedyna co musisz to cwiczyc, cwiczyc i cwiczyc. najlepiej by bylo gdybys mial jakiegos trenera, jezeli masz takie mozliwosci zapisac sie na jakas sekcje plywacka to sie zapisz, wtedy trener na pewno by wylapal twoje bledy. i podczas nastepnych prob mowilby ci jak wyeliminowac te bledy. jezeli nie masz [...]

[...] zwycięstwo Sixtha faktem się stanie podejme Twe wyzwanie bo konar to nie przeciwnik, ma teksty z alegro, patrz on już znikł. sixth jesteś piłkarzem i lubisz takie kiwki, masz dupe jak bramke a konar ma 2 piłki, strzela Ci codziennie, co wieczór gola, zakłada Ci na ryj maskę by nie widzieć tego trola. twoje było krótkie więc i ja sie nie [...]

Wiesz Ty masz 21 lat. Przeszedles cykl propa z winem i masz 36 cm w rece. Okej jest MMA ale powinienes wiedziec ze potrzebujesz sporej ilosci kcal przez to. Wiesz bez obrazy ale wg mnie ale masz brak wiedzy w diecie albo koks nie dla Ciebie. Moim zdaniem Twoj poziom tescia jest jeszcze bardzo wysoki. Skup sie na diecie, a szczegolnie na cyklu. [...]

Boruta, masz rację. Dyskusja ze mną nie ma sensu, bo nie jest dyskusją, ale w Twoim przypadku chyba zawsze trudno o cos takiego. Nie wiem czy wynika to z Twojego przekonania o wyzszosci nad innymi ludzmi, czy z wrodzonych cech psychicznych,ale nie słuchasz argumentów i w kółko piszesz to samo, cytując tylko różne (w gruncie rzeczy niewiele [...]

[...] aby wyciskac kasę z ludzi. Nie zapoznałem się z Twoimi artykułami, nawet nie ze wszystkimi postami, sorry ale 4500 postów na jednym portalu to nieco za dużo(a propos, masz czas aby trenowac?). Ale mysle, że nie lansujesz tam innych teorii niż tu na forum. Wiec po co tracic czas? A poza tym lojalnie zaznaczyłem, że odnosze się tylko do [...]

jest tylko opinia o cypio ze sadd mial wyepke jak kazdy ug masz 50/50 apteke mozesz dostac wyepka, zalezy skad masz itd ale prolo i omy nie widzialem wala

Tak, masz racje stosuje stare zabiegi. Konkretnie domagam sie konkretow zamiast bzdur. Cze,u ostry ton? Chyba nie raz pisalem co mysle o oszustach? Zeby cos stalo sie technika danego stylu i zostalo przezen "zaanektowane", musi to byc proces dotyczacy calego stylu, lub przynajmniej calej odmiany stylu. Nie pojedynczych instruktorow. To [...]

[...] wolna walka i moga tam startowac rozne style. ------------------------ Nie dosc ze jestes ignorantem to nawet czytac nie umiesz. Nie San shou, tylko San soo. Jak o czyms nie masz pojecia to glosu nie zabieraj. I nie pisz co chwila nowych postow. Po to masz opcje edycji. Fong: Co to za styl, bo jeszcze o nim nie slyszalem [...]