masz

Ja jestem zdania że nie ma sensu walić clenów i innych p****** na podkręcenie redukcji przy wyższym bf (pisałeś że masz 30%) bo waga bez tego zawsze leci, dopiero warto dać coś na podkręcenie gdy ciężko już redukować i masz oporny tłuszcz do zarzucenia. Redukujesz już 16tyg więc warto odpocząć później wejdziesz znów na minus i waga powinna odnowa [...]

[...] nikogo z niczego nie wyleczyly. To są tylko słabsze lub mocniejsze usmierzacze bólu. Na układ nerwowy to jest B kompleks tylko nie to polskie gowno, tylko taki gdzie b1 masz np 100mg. Będziesz chciała to dam Ci namiar na firmę i z zagranicy Ci przyjdzie paczka w cenie polskiego gowna. Do tego cytrynian magnezu w ilości 2g dziennie (jonów [...]

[...] ale z alkoholu i nazajutrz też będzie na codziennej diecie zerowej, to mu się kalorie nie odłożą. Zmieniony przez - Bobo1969 w dniu 2021-08-18 06:45:23 Mylisz pojęcia. Jak masz zerowy bilans i wypijesz alkohol, to bilans już nie jest zerowy, tylko na plus, więc logiczne, że coś się odłoży. A czy to, co się odłoży, akurat pochodzi z lodów, [...]

Cześć Kuba. Piękny post! Wszystkie Twoje poczynania pochwaliłby każdy dietetyk! Wdrożyłeś je i masz wyniki. Od podobnego zestawu sprzętu sam zaczynałem a potem kontynuowałem :-) . Proponuję więcej ćwiczeń siłowych niż chodzenia czy biegania - gdy masz mało czasu. Zwykłe pompki pomogą Ci szybciej spowodować lepszy wygląd brzucha niż [...]

Kuba - bądź Kubusiem! Czyli nabierz dziecięcej radości życia! Masz już bliżej niż dalej :-) Teraz to masz tylko z górki!

[...] e5d. Łatwiej będzie upilnować hormony niż na mixie. Jak podbijesz kcal i białko to będziesz bardzo zadowolony. 16 tyg minimum. 3. HCG przez cały cykl. 500j 2x week więc masz mało. Na odblok z 10 000j. 4. Symex i dwie tabletki cabaseru pod ręką. 5. Badania przed cykle i po 3 tygodniach od startu. Przed cyklem test całkowity, [...]

No czyli masz nakreślone co i jak masz robić, trzymaj się tego co Lodzianin Ci napisał, nie biłeś teścia i wszystko poleciało bo nie robiłeś żadnego odbloku to normalne i tak jak pisałem i będę to powtarzał czytaj, dokształcaj się na temat środków, hormonów i o ogólnie o dopingu bo musisz znać chociaż podstawy, środki bo jeżeli Ty nie wiesz co to [...]

Dla mnie zawsze apteka lepsza, szczególnie jeżeli chodzi o hcg i ia. Jak jednorazowo? W ampułko strzykawce masz 6500j, tak? Czyli masz 13 strzałów z jednej czyli zapas na 6,5 tygodnia.

Ogolnie jak masz 15% fatu, to nie bedzie to problem z woda tylko fatem... Ja sam tez lecialem na redukcji 2200 kcal przy koncowce, aczkolwiek brzuch juz byl caly wyzylowany wtedy:) Druga sprawa przy srodkach i ilosci jakie stosujesz nie ma co liczyc tutaj na efekt sceniczny jezeli nie masz ku temu predyspozycji. Wrzuc fote to pomyslimy jak to [...]

Witam serdecznie! Oczywiście masz soga! Pecuniae imperare non servire oportet

Fajny artykuł masz SOGA "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia .

[...] - proporcje idealne)... Miał bys wiekszy prestige w sród klientów gdyby dodatkowo zobaczyli cię na okładce jakiegos pisma ze zdrowym trybem zycia. Nie obchodzi mnie ile masz pieniedzy, Ile wydajesz na sumplementy. Nie iteresuje mnie to. Poprostu Cię nie lubię i mimo iz piszesz madre rzeczy to drazni mnie to. Wkurza mnie niesprawiedliwośc na [...]

Nie miałem tego na mysli. I nie powiem że kazdy może róznie zinterpretowac moją wypowiedz (w zależnosci od komleksów)... ups. powiedziałem. A ty Lucek znasz sie na sumplach i na brykach więc masz SOG. jak bedziesz grzeczny to nabiję ci 100 w dopingu. Pozdrawiam.

Masz Soga!!!! Niech masa bedzie z Wami!!!

Masz SOGA Nic lepszego jak zacząć ćwiczyć

cze!!! ty mam pytako!!! a kiedy robisz kaptury, motyle itp.? ja wlasnie jade tym programem!!! niezle daje w dupe!! robie pełnom wersje!! ten trening jest naprawde taki spoko? robi sie na nim wszystkie partie na ras!! to dobrze? a zresztom Arni sie zna:) narka!!! masz SOGA ziomek!!! MASA FOREVER :)

Okej, co do martwego ciągu, wczoraj zrobiłem 2 serie po 8 powtórzeń ze sztangą 55 kilo oraz 3 serie po 6 powtórzeń z 60 kilogramami. Dzisiaj jeszcze mnie plecy bolą :/ więc jednak zejdę do mniejszego ciężaru. Z klatą, masz rację ograniczę się Oczywiście sog 4 U :) LouRaider

Wszystko zależy ile białka dostarczasz z regularnych posiłków - im masz większe braki tym więcej odżywek Ci potrzeba. Rano przed śniadaniem, by zatrzymać katabolizm po nocy pasuje. Po treningu na pewno. Na noc, jako antykatabolik to lepsze byłoby jakieś białko wolnowchłanialne (kazeina, jajka). Bierz po 20 - 30 g odżywki na raz. Moim zdaniem [...]

tarn! to masz wszędzie napisane rozejżyj się troszke wszystko zależy od wagi twojego ciała 2-3 g białka na kilogram a reszte sobie poszukaj! dowiesz się przy okazji czegoś "Nie bierz życia na serio i tak nie wyjdziesz z tego żywy"

Witam wszystkich wiem Michaił że nie masz za bardzo czasu na opowiadanie na pytania w odżywianiu ale jak będziesz miał chwilkę to zobacz na moja dietę. Ćwiczę w grupie III ale z dieta musze uważać bo mam skłonności do tycia i mam wobec tego pytanie, czy mogę raz w tygodniu (sobotę lub niedzielę) robić rano na czczo 30 min aerobów? A tu moja [...]