masz

raczki to za chude masz. ale poza tym to ok . pracuj nad tym

Jak masz tendencję do otłuszczania to bierz tylko po treningu, że by szybko dostarczyć węgli prostych (glukoza ma wysokie IG = 100 ) A jak nie, to do każdej porcji krea, w ilości 30-40 g. Pozdro

ja bym ci radził kupić prosty gryf, z prostych względów, możesz z nim ćwiczyć praktycznie każdą partię ciała (przysiady, ława, ciąg, biceps, triceps, barki), a łamanym to sobie możesz pomachać na biceps albo triceps rozumiem że masz ograniczone fundusze i możesz kupić tylko jeden gryf, to teraz kupisz prosty a za jakiś czas sobie dokupisz łamany

zalzy jakie masz brakia w diecie

ile masz lat? jak jestes młody - występują nieraz skoki cisnienia i nie ma sie co martwić, nie stresuj sie, odzywiaj zdrowo, zapewniaj odpowiednią regeneracje i bedzie si

[...] uzupełnisz odżywkami) i będziesz jej przestrzegać to przyrosty będą większe. A jak chcesz "jeść ile możesz" to przyrosty też będą ale mniejsze. Jeżeli nie masz zamiaru układać diety (choć polecam bo warto) to jedz to co wymieniłeś, no i dodaj jeszcze twaróg chudy, pierś z kurczaka (znakomite źródła białka) oraz zdrowe tłuszcze [...]

Za to zdjęcie ze studniówki masz odemnie soga

E ale zdejmij koszule bo prawie nic nie widac, z tego co widze to bicek slaby masz

swg4000 - jak nie masz tluszczu pwm - jak szybko lapiesz fet

bierz zawsze do porcji kreatyny.. mozesz wziac mniejsza dawke ale bierz zawsze.. jak nie masz problemow z tkanka tluszczowaa to 40g bedzie spoczko

[...] od tego spadla moja odpornosc i w konsekfencji mialem powazniejsze przeziebienie ale wynikalo to raczej z tego ze nie dbalem o siebie po treningu wychodzilem zapocony na dwor bez czapki itd ale generalnie nie czulem sie zmeczony wystarczy sobie okreslic cele np jakies zawody czy cos i masz motywacje do treningu wolniej sie "wypalasz"

Jestem skazany na bezpłodność, problemy z erekcją, prostata ;-(. Ide się powiesić, masz mnie na sumieniu...

WWRD przy 120 w klacie masz 49 w bicu,albo za***iste dysproporcje albo się mylę??

Clenbuterol faktycznie jest niemiły szczególnie jak masz skórcze gruczołu krokowego przy oddawaniu moczu - to jest niemiłosiernie bolesne i wku.rwiające zarazem, ale nie oszukujmy się - działa lepiej od efedryny tzn źle się trochę wyraziłem - precyzyjniej byłoby określenie - jest wydajniejszy - i do tego jeszcze selektywny! Efedryna nie ma [...]

Wasal: do MultiPack36 Treca (b. dobre sam stosuje!), proponuje dorzucić ZMA (w multipacku masz magnezu zaledwie 4% dziennego zapotrzebowania w 2 tabsach, a cynku tylko 22% -dziennego zapotrzebowania). Wzbogadź multipacka ZMA i będzie ok! A tak poza tematem - jakie PH chcesz zastosować?

a co to jasnowidz jestem, abym wiedział co masz na 4 pólce od góry przy lewej ścianie ??? aby dyskusja nie była jałową niech ktoś poda ten skład pewnie i tak skończe ponownie na BX-ie ....

no nawet pokoj masz lepiej odpicowany pokarz cos wiecej niz twarz

zacznijmy od tego, że masz progresje do dupki na plecki nie masz nic na prostownik grzbietu musisz dorzucić jakieś ćwiczenie np. "grzbiety", skłony dzień dobry lub martwy ciąg. Poza tym dodaj podciąganie szerokim nadchwytem 4 x max, potem wiosłowanie sztangą w opadzie 12<10<8<6 no i ćwiczonko na prostownik. Na bary nie masz nic [...]

Widze, ze interpunkcja zniknela....ale ok...jakos zrozumialam o co chodzi...a powiedz mi jaki masz problem z tym, zeby do szkoly wziac do pojemnika normalny pelnowartosciowy posilek? bo tego zrozumiec wogole nie umiem... P.

a gdzie masz jakieś ćwiczenia na prostowniki grzbietu? Na twoim miejscu wywaliłbym podciąganie sztangielek i zamiast tego wrzucił martwy ciąg 4x 12 10 8 6 (progresja ciężaru) a co do wyciągu to również polecam podciąganie na rurce jako pierwsze ćwiczenie:]