masz

[...] sztangi wzdluz tulowia 3x10 lub wznosy sztangielek bokiem 3 x 10(jezeli je wybierzesz, to rob je przed wyciskaniem) -wznosy sztangielek w opadzie tulowia 3 x 10 Nie masz w planie nog-a sa bardzo wazne.Mozesz robic przysiady ze sztangielkami albo syzyfki. A na lydki rozne wspiecia ze sztangielkami. Na miesnie dwuglowe sa rozne domowe [...]

lukas222 ty masz zamiar dopiero iść na siłownie i ćwiczyć przez rok , czy ćwiczysz już pare lat i ,,został'' ci jeszcze rok ,bo jeżeli pierwsza opcja to niezaczynaj wogóle /po roku to dopiero zaczniesz pojmować o co chodzi w ćwiczeniu/ jeżeli druga opcja to praca w niczym nie przeszkadza ,a tak na zakończenie to bez ćwiczenia nie utrzymasz masy [...]

Albo zajrzyj do treningu cyklicznego:tam masz wszystko dokladnie rozpisane http://www.sfd.pl/temat104858/

[...] to za***iscie boli(nawet gdy zmienie kierunek), byc moze jest to ten nerw kulszowy, " w udzie chyba nie znadziesz nerwu kulszowego Poza tym mam pytanie.Wbijasz igle pionowo w dół w strone kosci?Udo jest za***iste, masz pełną kontrole.W dupe jest troche cięzej co pewnie zreszta zauwazysz Zmieniony przez - rezun w dniu 2005-01-12 03:47:30

jak nie masz cały czas wysokiego poziomu cukru to i tak urośnisz bo jak by tak nie było to tu same karły by prawie były

Uriel - pewnie masz racje no ale coz - niechce pasc zbyt szybko, a czuje ze "przygoda" z dopingiem nie zakonczy sie na 4-5 cyklu . Mam maly plan na wiek : 30-35 lat ( po krotkiej rozmowie z Holderem ). Czyli walic 250mg/e4d czy e3d ??? Bo przy tej dawce na bank bede uzywal 6oxo

Mozna na oponie mozna na drzewie mozna na filarze itd itd ale wytlumaczyc slownie np czworke jak masz zrobic to by bylo duzo pisanie zebys sie zorientowal o co chodzi.

[...] pierwszych którzy prowadzili i pomagali prowadzić sekcje kicka w 1989roku. Co do boksu to zapytaj siebie kim jest Pan Stanisław Pisarek bo ty może coś słyszałeś ale pojęcie masz mgliste.Co do Łukasza znam go również osobiście zanim Was trenował i uważam że zapaśnikiem jest bardzo dobrym tak jak napisałeś. I na drugi raz jak Ty coś napiszesz to [...]

kupujesz krem Nivea 250ml zdejmujesz delikatnie sreberko wywalasz 3/4 zawartości upychasz co masz zasmarowujesz pozostałym kremem zakładasz sreberko i masz - najlepszy chyba sposób przewożenia drug'ow przez granice

Tabel nie mam i chyba trudno będzie Ci je znaleźć, ale powiem Ci na pewno że genadier nie jest tłustą rybą. Jego mięso jest chude jak u dorsza. A tu masz link gdzie znajduje sie jakiś kilkuzdaniowy opis tej ryby. http://www.kulinaria.pl/artykuly.asp?id=65 A poza tym jest bardzo dobra.

z boku (zewnatrz) masz taki plaski miesien to walisz 5cm nizej od jego gornej krawedzi w polowie odleglosci do dupy i uda, nienapinaj ja to mam laicik - bo mam w tym miejscu blizne i zawsze wale ponizej niej - nic niemusze odmierzac

meifug,rob jak pisze qazar,czyli moim treningiem i dieta bo to jest juz skonsultowane i jest to bardzo dobrze obmyslane,moja diete na ckd masz w artykule moim chyba pt:moja dieta na ckd"tam ja rozpisalem a qazar sprawdzil i wszedzie niemial zastrzezen,tylko dopasuj kalorycznosc do swojej wagi bo ja waze(no wlasnie obecnie juz tylko 86 [...]

oprócz schizofrenii masz jeszcze kłopoty z ortografią "muj"

P.Pracownik i reszt ktora miała wystapic nie bedzie bo TVP dostali list i telefon anonimowy z podpiem życzliwy z Malborka, iz to banada kosiarzy degeneratów i w zwiazku z afera tzn Flilebornem, pan redaktor sie zastanawia czy pokazać takie stado w TVP!,ale sie uśmiałem Boguś ty juz nie masz co robić.

[...] 80g + olej lniany 10g -niezbedne aminokwasy + NNKT + beta karoten po 90min bierzesz UR 2-3caps i powinnas zrobic porzadna gimnastyke z elementami silowymi (hantelki.. tutaj masz jak to sie robi: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ zaraz po treningu 4) zasluzony deser - rodzynki 20g + twarog chudy 150g + kakao 10g + mleko 50ml + slodzik + 25g [...]

Schranz masz pozyczyc 30 tysiecy zielonych?

Idz do innego lekarza! A masz kolano spuchniete? Tez mialem problemy z kolanem tylko ze u mnie sie to skonczylo zabiegiem. Najlepiej by bylo gdybys dostal skierowanie na rezonans magnetyczny. Pozdrawiam!! Wracaj szybko do zdrowia!!

aminy nos w kieszeni, i jak bedziesz dluzej poza domem to szamaj je a co do gainera - to napisz jaki masz % tkanki tluszczowej tak na oko moze byc

Masz racjie tyle kalori jest za duzo ,zapraszam do poczytania postu o ckd to dieta dla ciebie ,zredukuje tluszcz i pozowli sie wrzezbic

ja myślę że coś z ciśnieniem. za wysokie-zmierz jak masz możliwość. NO i ja bym poszedł do lekarza