masz

Kanarek! Masz prawo się nie zgodzić, po to jest przecież forum. Bez komentarzy. Pozdrawiam "Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"

[...] tak okolo 4 miesiecy temu przestalam wymiotowac i wyszlam z bulimi czy tam z anorexji bulimicznej wszystko jedno chodzi o to ze podczas leczenia przytylam 15 kg z czego 4 zrzucilam ale nadal denerwoje mnie ten tluszczyk ktory zostal i chce schudnac tak aby nie przybrac masz jakis pomysl jak to zrobic? no i kiedy metabolizm wroci do normy?

[...] ortoreksja . Zapomnij na razie o dietach, weź się za ćwiczenia, bo 1. mięśnie zanikają od nieużywania 2. praca mięśni w zakresie tlenowym pali tłuszcz Godzina dziennie pływania na początek. Jak czujesz się zakwaszona (czym??????) to kup sobie proszek zasadowy i jedz na co masz ochotę (no może nie wszystko Wróć do samoobserwacji po miesiącu.

[...] przywiazywac, zmienisz to wielokrotnie w miare jak bedziesz sie uczyl czytac wlasny organizm. Gdyby nie spadalo tak jak powinno, czyli te pol kilo tygodniowo minimum, to masz jeszcze margines na ciecie kalorii, zwlaszcza w DT. Widze ze masz rotacje, a ta blizsza jest idei recompu niz redukcji stricte, ale trzymaj sie tego co wymysliles i [...]

A sory myslalem ze to ktos inny nie zerknołem na wczesniejsza str Dawkowanie kreatyny: DT:5g rano, 5g po treningu DNT:5g rano Ten napój z tauryna - jesli masz to dawaj pred treningiem, jesli nie masz to zbedna. Mniej wiecej rozkład ok, po treningu wiecej białka z 40g. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-09-28 18:09:41

xmajkeeel1 - można połaczyć XP cell massem. Ale jak rozumiem masz jeszcze xplode i storma tak? Skonkretyzuj prosze, jakie suple masz na stanie - bo jak w/w - bez senus dokupywać callmassa

[...] Greens - zestaw probiotyków oraz ekstraktów zbóż i innych roślin. Do śniadanie po kapsułce. Zestaw wypróbowany. Znacznie lepsze trawienie i samopoczucie! Polecam wiem skad masz tez mam 4 zestawy ale tylko dwa dla mnie i tak jak Ty - bedzie na redukcji no wiecej bialka z prochu wiec cos na trawienie by sie przydalo podobno dobre ...ja mialem [...]

jak Bzyku, nie bać sie ciężkiego treningu, bo muskłów nie bedzie supelki smakowite masz

a ja sie przypierdnicze do przysiadow twoich. czemu kladziesz sztange na karku? kladzie sie kawalek nizej , na wglebieniu pod kapturem , masz wowczas pewniejsza pozycje a co najwazniejsze nie wbija ci sie w kark ciezar , przeciez to musi bolec??;/

nie masz jeszcze wyczucia, robisz na malych ciezarach wiec frajdy z tego rzadnej, nic dziwnego, że nie lubisz;) a co do sq to wyzej racja, na czworoboczne daj, na miesniu napietym ma lezec, nie kregach

[...] robisz jakby 2 cwiczenia w jednym przysiad z martwym. tulow ma byc lekko pochylony ale lekko tak by sztanga byla na lini stóp , proponuje na to zwrocic uwage , chyba ze masz zamiar zrobic przewrot w przod ze sztanga ;D a druga sprawa IMO (i nie tylko imo, bo szkol jest wiele) nie ma sensu schodzic tak nisko jesli zalezy ci na budowie miesni [...]

mowilem ze dziwne rzeczy jesz - i teraz masz! zdrowiej i dzialaj !:)

Dziwne masz podejście. Oby następny rok był pełen sukcesów sportowych. Pozdr.

[...] w szoku bo jednak dieta daje bardzo dużo (podstawy żywieniowe ). Przed cyklem na mono wazyłem 77,5kg teraz waga sięga 84kg ALe nie odpuszczam itp aeroby robię żeby nie zalałi itp Pisałeś ze 2 lata w plery ale to nie prawda , od razu Rzymu nie zbudowano. Ciśnij bo masz potencjał do ćwiczeń. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-12-31 14:21:27

chyba bo po co masz kombinować skoro taki sam efekt da Ci prosty split/FBW/góra-dół

Czemu ? %-) Bo już na starcie masz lepszą formę, a jak się przyłożysz, to będzie jeszcze lepiej;-)

Dziwną progresję masz w tych przysiadach%-)

co chciałeś po 3-4tygodniach? i takiej kaloryczności? bo masz chyba więcej niz ja kto za duzo kombinuje,ten dwa razy więcej traci

to niezłą tą galaretkę masz 20g na litr - 50g to lekko ponad 2litry w wiadrze ją robisz na cały tydzień czy jak? %-)

Masz może jakieś zdjęcia dla porównania ?:)