masz

A masz zegarek z sekundnikiem? Jeśli masz, to przyciskasz palce do własnej szyi tak, żeby wyczuć tętno i liczysz ile masz uderzeń w ciągu 15 sek. Potem mnożysz wynik przez 4 i już wiesz, jakie masz tętno. Jeśli to jest taki marsz, jakbyś się gdzieś spieszyła, to pewnie i tętno jest właściwe Wiesz już jak obliczyć właściwe tętno? Jest taki [...]

jak nie masz po prostu ławeczki to może masz jakieś stołki, krzesła, chociażby rób wyciskanie na podłodze, piłce? ;-) pompka na kolanach to nie pompka :-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-16 20:36:20

Może coś wykombinujesz, jak nie na długi czas chcesz to zastąpić czymś innym masz tu filmik wyciskania leżąc na ziemi, nie dotykasz ziemi przy tym http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=uUGDRwge4F8. I tak spinasz łopatki, wypychasz klatę do góry, nie leżysz płasko, tułów masz uniesiony jak na filmiku A co do pompek aby się ich [...]

WL wydaje mi się, że robisz za szeroko, wygląda to jak by ci ręce na boki rozchodziły i w ogóle nie łączysz sztangielek u góry jak prostujesz ręce, masz odstęp między jedną, a drugą sztangielką, obejrzyj sobie jeszcze raz film i sprawdź o co chodzi :-) bo wygląda jakbyś chciała robić ruch jak w wyciskaniu sztangi, a ze sztangielkami idzie to [...]

[...] tylko podciągania, ale muszę stwierdzić, że orka niesamowita :-)) Też nie mam drążka wyosko, więc szkity uginam i może to co teraz napiszę będzie bezużyteczne, ale jak masz chwilkę czasu, to poćwicz sobie jeden ruch, który ja robiłam jak już nie wyrabiałam siłowo, a mianowicie takie wiszenie w spięciu -> stań pod drążkiem, rozłóż łapki na [...]

To podnies kalorie dodaj białka lub ww nie masz teraz głodować, masz jeśc :-))

[...] są objawy itp.) - żeby sprawdzić czy tarczyca dobrze działa konieczne jest zbadanie FT3 i FT4, dodatkowo warto zrobić USG, aTPO i aTG - ja na Twoim miejscu (tym bardziej, że masz w rodzinie osoby z chorą tarczycą) za jakiś czas zrobiłabym badania TSH, FT3 i FT4 (na 2 ostatnie nie dostaniesz skierowania od rodzinnego) i poszła do dobrego [...]

Masz moje całkowite poparcie na nowej ścieżce życia :) Podoba mi się.

Jeśli zaś znasz jakieś dzienniki/blogi aktywnych sportowo wegan to podrzuć je, chciałbym się przekonać jak takie osoby funkcjonują i co potrafią - sportowo. Na forum masz dwie ultraski i ich dzienniki: rbn_run: http://www.sfd.pl/Andorra_Ultra_Trail_Vallnord__Ronda_del_Cims_2018-t1117877-s1.html spawareczka: [...]

[...] się z ludźmi, więcej pozytywnych emocji mam w sobie. Duże ilości żarcia są dla mnie jak izolowanie się od ludzi. Uzależniasz jakość relacji społecznych od ilość jedzenia, które sam przyjmujesz? Jak rozgrywasz wigilię? Dużo jesz i masz wszystkich z bańki czy jesz niewiele i jesteś towarzyski? Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-06-05 10:17:22

[...] mi o to, że jem za dużo i jestem zmulony. Dziś 12 godzin w robocie i jak to często bywa tylko dwa posiłki i ok. 2000-2400 kcal. Miło było. Koleżanka Eva, Czeszka: - O masz Hummus? Dasz spróbować? Kolega, który siedział obok nigdy o czymś takim nie słyszał. Okazało się, że Eva i ja oglądamy ten sam kanał wegański na jutubie. No i Eva [...]

Paatik ja nie twierdzę, że nie masz racji, ale ja wiele rozkminek naukowych mam gdzieś. Znam wiele osób, które cieszą się wyjątkowym zdrowiem i to nie są żadne "naukowce". Znam takie osoby osobiście, ale także obserwuję najbardziej długowieczne społeczności jak Japończycy z Okinawy, Adwentyści itp. Od nic można nauczyć się więcej niż od naukowców, [...]

Od tej chwili przestaję już tutaj zaglądać%-) Zwariowałeś? Wszędzie tylko słodkości i wzajemne głaskanie po twarzach. Jednym słowem nuda. Jednak właśnie u mnie zawsze rozróby i walenie po mordach. Wpadaj częściej może i Ty dostaniesz po buzi :-D Shadow, masz rację. Mam to wszystko gdzieś, jutro trening.

[...] mojej osoby nie jest dla mnie przyjemne. Gdy ktoś daje mi do zrozumienia, że jestem niemile widziany, to daje nogę. Na razie. Daj spokój. Rób swoje, jedz co chcesz i na co masz ochotę.};-) Zauważyłem, że mięsożercy zarzucają wegetarianom, że Ci drudzy chcą narzucić swój sposób żywienia wszystkim...Dochodzę jednak do wniosku, że coraz częściej [...]

maceek - gdzie jest ta wolność? Jedno co nam wolno to zgadzać się z tym co ktoś głosi :-) Stajesz się wrogiem gdy masz inne zdanie! Im więcej gadki o wolności to tym więcej brania drugich za mordę! Najlepiej masa idzie na roślinkach - trzeba ich jeść odpowiednio dużą ilość i wybierać te kaloryczniejsze. Na chudym mięsie nie zrobisz masy. Bez [...]

maceek - gdzie jest ta wolność? Jedno co nam wolno to zgadzać się z tym co ktoś głosi :-) Stajesz się wrogiem gdy masz inne zdanie! Im więcej gadki o wolności to tym więcej brania drugich za mordę! Najlepiej masa idzie na roślinkach - trzeba ich jeść odpowiednio dużą ilość i wybierać te kaloryczniejsze. Na chudym mięsie nie zrobisz masy. Bez [...]

Mnie takie dyskusje nie ruszają, póki ktoś nie wmawia mi że powinienem chcieć robić coś inaczej jestem spokojny i wyważony. Zaciekawieniem jednak staje się stwierdzenie, że chcesz nam skopać tyłki, zapytam więc na czym to będzie polegać, co masz na myśli? :-)

zapytam więc na czym to będzie polegać, co masz na myśli? :-) Pewnie każe nas wychłostać szczypiorkiem :) Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2017-06-18 14:57:44

[...] chcieć robić coś inaczej jestem spokojny i wyważony. Zaciekawieniem jednak staje się stwierdzenie, że chcesz nam skopać tyłki, zapytam więc na czym to będzie polegać, co masz na myśli? :-) Skopanie waszych tyłków będzie przebiegało w trzech etapach: 1. Ja progresuję na treningach, wy się głupio przyglądacie. 2. Ja odczuwam satysfakcję z [...]

[...] chcieć robić coś inaczej jestem spokojny i wyważony. Zaciekawieniem jednak staje się stwierdzenie, że chcesz nam skopać tyłki, zapytam więc na czym to będzie polegać, co masz na myśli? :-) Skopanie waszych tyłków będzie przebiegało w trzech etapach: 1. Ja progresuję na treningach, wy się głupio przyglądacie. 2. Ja odczuwam satysfakcję z [...]