masz

w Polsce panuje mania taniochy, zreszta nie tylko w Polsce a jak masz 2,5kg mieszanki wpc, wph i wpi w cenie wpc to jasne ze bierzesz to pierwsze

sok z winogron to prawie 100% glukozy, jak nie będziesz z nią przesadzał to może być choć carbo oczywiście jest lepsze, ale w sytuacji gdy masz do wyboru rozsądnie dawkowaną glukozę i zma albo samo carbo to wybrałbym po 20-30g. glukozy do porcji kreatyny i zma/przed snem/.

[...] zobacz jakie są treningi co i jak sie łączy jak wyglądają cwiczenia i napisz swoją propozycje treningu a my ci go poprawimy ale najpierwt napisz cos o sobie. ile masz lat: wzrost: waga: staż: jakim sprzetem dysponujesz: jaki był twój ostatni plan treningowy: kiedy miałes ostatnią regeneracje: cel: przeciwskazania: dieta: [...]

Najlepiej połączyć z mono i tauryną i carbo, tu masz rozpiske taką małą : Kuracja kreatynowa z tauryną: 5 kapsułek pirogronianu kreatyny i 5 kapsułek tauryny przed śniadaniem, 5 gram monohydratu kreatyny i 1 porcja odżywki węglowodanowej po treningu.

ok, napisze moje zdanie, twoje rekordy zupełnie nie pasują mi do tego jak wyglądasz, a jeżeli chodzi o wygląd to jak na to co juz wszamałeś czyli 150mety, kilka cykli kreatyny i gainery, to jak dla mnie jest lipa. Napisz moze jeszcze jaki masz staż treningowy bo nie doczytałem chyba. Ogólnie to brzuch do poprawy, reszta moze byc w sumie.

[...] , gdy dojdziesz do 6 powtórzeń to na następnym treningu w tej serii dodajesz obciążenia aby znów być w stanie wykonać tylko 4 powtórzenia , i tak robisz z każdą serią i z każdym zakresem powtórzeń mam nadziej że nie zamieszałem za bardzo i że zrozumiałeś o co mi chodzi , jeśli nie to pytaj jak masz jakiekolwiek pytania to też wal narqua

do nikąd ... to twoje stwierdzenie , jezeli pytam oczekuje odpowiedzi a pytam bo nie wiem proste jak cie drazni to albo kasuj albo banuj proste pozatym masz zawsze coś do mojej osoby jak by nie patrzeć no ale nie wazne Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-12-29 22:45:25

Placka sie zapytajOn z White Stoku jest o ile sie nie myle. A linki ze sklepami w necie masz w podwieszonym poście Zmieniony przez - dragon1987 w dniu 2004-12-29 22:51:59

Za***iscie king masz soga za plecy i dziary.. cholera a mieszkałem na Acton i Cie nie spotkałem

Holder ! Jakbys miał ochote kogoś zbanować to masz moje błogosławieństwo

[...] możesz przeplatać, z tym, że jeżeli nie będziesz dawał rady z nogami na drugim miejscu, to daj je na początek albo zmniejsz intensywność ich treningu- np mniejsza ilość serii A co do opisu o HST to staraliśmy się żeby było prosto , jest post dla "zupełnie zielonych" i "poradnik", a jak masz jakieś sugestie to daj znać

aa zapomnialem o tyc hszrugsach hehe 3 serie no napisane pod tricem to raczej do trica nie ? "bardzo tył barków pracuje" pracuje wtedy kiedy masz łokcie z dala od pleców.

Pokaz nam swoja diete to zobaczymy jakie masz braki i powiemy w co najlepiej zainwestowac te 300 pln

Rozumiem . Dobra odpuść sobie piro i jedź na samym monowodzianie. 5gr po treningu. W dni nie treningowe rano 5gr. Do tego dorzuć 2-3 kapsułki tauryny do porcji kreatyny. Przed treningiem możesz brać glutamine z tauryną (2kapsy), ponoć oba te środki się wspomagają . Białko bierz wtedy kiedy masz braki w białko i na noc z wodą, jako ostatni posiłek.

[...] moj priorytet to dalszy przyrost sily a nie powiekszanie objetosciowe, poniewaz jak mniemam nie jest to dla poczatkujacych. Byku - jezeli kojarzysz ktory to trening no to masz naoczne wyniki po 12 tygodniach :) Powiem ze jestem zadowolony i z checia bede nadal kontynuowal wg twojego planu. Co do priorytetow to ok - przyrost sily na barkach [...]

10 win przez 5 tygodni to poprostu zaracanie dupy lepiej dać to wino komuś kto bedzie wiedział co z tym zrobić . Poczytaj trochę o tym srodku i jego właściwościach . Jeżeli nie masz kasy to poprostu zapomnij o dopingu

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm a tu masz wszystko i sie odczep

ojj cos mi sie wydaje, ze zle to masz wyliczone.. rozpisz to lepiej, np: 1) 100g xxx + 50g yyy + 30g zzzz itd

http://www.sportatut.com.pl/sport/prod_body.php?id=47&menu_ref=lista&l=Z - ZMA http://www.sportatut.com.pl/sport/prod_body.php?id=105&menu_ref=lista&l=T - Tauryna http://www.sportatut.com.pl/sport/prod_body.php?id=3&menu_ref=lista&l=G - no i przykladowy gainerek Masz tam ceny i m/w opis produku

no to masz pecha jak urolog nie wymyslił to co my mamy powiedzieć ... jedynie zebyś szedł do innego