masz

Shiruetto - a nie masz ograniczników które możesz założyć podczas przysiadu na bramę?

Super że jesteś. Wymiana wyciskania na pompki w treningu C może być jeśli masz ochotę.

lol człowieku naucz się mierzyć swoje ciało bo 63 w łydce to ty nie masz... ssprawa wyskou była milion razy poruszana masz 27 lat i nie umiesz korzystać z wyszukiwarki??? Za takie tematy miały być bany;/ W skrócie: mało skaczesz bo nie masz odpowiedniej siły nóg w stosunku do wagi ciała . Zmieniony przez - headstrong w dniu 2010-03-23 18:05:20 [...]

[...] zawsze w takim celu zalecany zakres powtórzen jest raczej wyższy niż niższy, czyli coś koło 12 powtórzeń, ja robiłem czasami nawet po 14 w takim wypadku. W takiej samej roli masz podciąganie wzdłuż tułowia na końcu barków. Generalnie to w tym sporcie spotykają się ze sobą różne filozofie treningowe... Więc powiedzmy, ze na pewno na pierwszych [...]

[...] zł)-ten drugi działa lepiej, choć ten pierwszy też jest skuteczny- środki stosowane przy białych rozstępach, wypłycają rozstępy i rozjaśniają kolor. Jeżeli natomiast masz już rozstępy to na czerwone rozstępy najskuteczniejszy jest kwas glikolowy 30% Eksfoliator-30 firmy Dermika- możecie go zdobyć jedynie w zakładach kosmetycznych i jest [...]

tak szczerze nie czytałem całe artykułu ale wygląda mądzrze wieć masz + . "Księga sprawiedliwych wiedzie przez nieprawości samolubnych i tyranię złych ludzi, (...)"

a, no i masz soga of coz

Zastosuj kremy na rozstępy, które łagodzą objawy. A u niektórych osób białe rozstępy znikają z czasem. To, że masz różowawy kolor to znaczy, że są świeże. jeśli coś dzięki mnie się dowiedzieliście to kliknijcie na gwiazdkę i potwierdźcie

Allen.3 po prostu genetycznie masz zakodowane, że nie będziesz miał rozstępów. Jesteś farciarzem. jeśli coś dzięki mnie się dowiedzieliście to kliknijcie na gwiazdkę i potwierdźcie

Pakmak2, dobry artykul, masz soga. Pozdrawiam metrowiec

Najpierw to trzeba mieć z czego tą rzeźbę wyrobić... :) Tj. najpierw zdobywa się masę, a później spala niepotrzebny tłuszcz i masz pięknie zbitego faceta... :) Ale jak napisałaś są tacy co pompują się ile wlezie.. :P

Vertiggo, ale co masz na myśli? Rowki, kolor? Czy może po ciąży się wygładziły i nabrały białego koloru z czerwonego? Zmieniony przez - donpatricc w dniu 2008-04-25 17:10:16

dzieki za info a masz coś na istniejace? słyszałem o jakichs maściach z mocznikiem nie wiem dokladnie o co chodzi

Przykładowo: 3x12 - oznacza trzy serie po dwanaście powtórzeń, wykonywane w ten sposób, że po każdej serii masz chwilę(ok. 2min) na odpoczynek. Napewno spotkasz się też z zapisem: 4x12-8 - co oznacza, że masz wykonać cztery serie i każda ma być w zakresie od 12 do 8 powtórzeń(zazwyczaj zaczynasz od 12 powtórzeń i zmniejszasz tą liczbę w kolejnych [...]

[...] 10 tygodniowego programu. Wiara w siebie Jednym z najistotniejszych czynników, które pomogą osiągnąć Ci sukces sportowy jest wiara w siebie, myśl że chcesz i wiesz jak masz osiągnąć cele które sobie ustaliłeś. Taki sposób rozumowania stosuje wielu sportowców i wiele drożyn na całym świecie , to naprawdę daje efekty. Teraz tylko ty [...]

no masz...a ja mślałem że kofeina w kawie szkodzi mięśnią.Ogólnie to uwielbiam kawe ale dużo jej nie pije ok 2-3 dzinnie.Do nie dawna czy do czasu treningów wolałem duże ilości płynów które mocno kręciły wszystkim.Ale powiedziałem dość finito....ale to chyba nie w temacie sorry....

[...] Tym bardziej, że za te pytanie o serie to należy ci się potężny kop w dupsko LENIU. Odpowiedzi na te pytanie jest od groma na forum więc nie dubluj. W górnej części strony masz opcję- szukaj. Naucz się z niej korzystać bo odpowie ci na wiele takich pytań. Działasz bez sensu- chcesz by ktoś podał na tacy wszystko na temat treningu. Zaczyna się [...]

Ogólnie to masz jakąś dziwną budowę, ale efekt jak najbardziej jest! Sporo roboty przed tobą, dlatego liczę, że nie spoczniesz na laurach i po wakacjach wracasz do dalszej CIĘŻSZEJ pracy, żeby za rok już nie było problemów z formą!! Może sam posłucham swojej rady BICEPSY: przed 41 cm, 36 cm teraz 42 cm, 37 cm -->> + 1 cm, + 1 cm Masz taką [...]

[...] Poza tym nie mam ostatnio zbytnio kasy na suplementy, więc mój budżet domowy mnie ogranicza. "Trenujac na czczo, zwlaszcza przez godzine spalasz miesnie, co pogarsza mocno twoj bilans energetyczny. Pozatym masz w swojej obecnej diecie za malo wegli, co moze skutkowac tym ze masz za malo sily na trening. " Trening na czczo odpada

Lepszym pomysłem jest brać przed i po treningu jeśli nie masz żadnej odżywki białkowej. Jeśli masz odżywkę białkową to przed trenem aminokwasy a po białko z gainerem. Ogólnie jeśli masz dużo białka w diecie to w dni bez treningu równiez możesz brać.