masz

Pij tyle na ile masz ochotę, gdy tylko czujesz pragnienie. Pilnuj tylko tego żeby mocz nie był mocno żółty, ma być leciutko żółtawy albo prawie przezroczysty. Jak sikasz co godzinę wodą to też nie jest dobre.

[...] urządzeń do ćwiczeń są platformy wibrujące. Hasła reklamowe głoszą, że mogą one budować mięśnie i zrzucać kilogramy? Można by pomyśleć - magia, stoisz, trzęsiesz się i nagle masz mięśnie lub zgrabną sylwetkę. Wbrew temu, co sugeruje nazwa urządzenia, podstawowym celem urządzenia wcale nie jest wibrowanie. Uznajmy to za ciekawostkę Platformy [...]

Też nie sądziłem, że masz aż tak wyśrubowaną formę ;-)

Tolek, jak tam nie widzę jakiejś dużej dysproporcji. Możliwe, że nie masz na tyle siły by sie technicznie podciągać i mimo wolnie mocniej aktywujesz silniejszą stronę. U podopiecznego taki problem wyeliminowałem stosując podchwyt.

tzn co masz na mysli? o ktorej konczysz trening?

[...] to rekreacyjnie izolat czy wpc nie ma większego znaczenia. dla kogoś kto przygotowuje się na scenę już zapewne każda różnica makro się liczy. Jak trenujesz dla siebie wystarczy Ci wpc, chyba że psychicznie będziesz czuł się lepiej że masz izolat ;) tak czy inaczej, pełnowartościowy posiłek na pierwszym miejscu - czy to śniadanie czy potreningowy.

kreatyna beta-alanina bcaa kofaina i masz fajny zestaw okolotreningowy,dostarczajacy wszystkiego co trzeba pomysl dodatkowo o omega 3, boswelli, witaminie c, kolagenie plus jakis miks na stawy np https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html

Nie masz jeszcze 40 lat aby tak twierdzić.

Sądząc po zdjęciu profilowym brzuch masz proporcjonalny do reszty. Skup się na innych mięsniach.

40 kg ale ile masz wzrostu i lat, bo co innego jak ktoś ma np 14 lat a 20 i wzrost, 150 a 170 cm.

nie mogę znaleźć żadnej informacji o ilości kreatyny w tym pre, jest tylko info o obecności mono i jabłczanu, z kolei w tej kreatynie masz trochę więcej niż 50% kreatyny, ale zawiera też AKG, po treningu w sumie zbędne już AKG, ale myślę, że porcję tej creagen wrzucić przed snem, ciekawe jest to, że producent zaleca dwie porcje dziennie, czyli 17g [...]

[...] pozostalymi produktami- mi wytlumaczono to tak ze jesli jesz codziennie nabial czy kurczaka to jest wysokie prawdopodobienstwo, ze te produkty tez Cie uczula, skoro juz masz do tego tendencje. Takze wzielabym to pod uwage. Nie jest to latwe ale sie da. Od siebie tez dodam ze mozesz sie posilkowac odzywkami, oprocz tradycyjnego wheya sa [...]

Ja też często sprzątam tylko na rynku :D długi chyba masz ten deload a potem jeszcze planujesz całkowitą przerwę, dobrze kojarzę? oo dobrze powiedziane, głód stresuje i "głodna nie jesteś sobą" Zmieniony przez - kaka21 w dniu 2018-03-23 09:05:19

"Pytam, bo całe mleko wsiąka do owsianki podczas gotowania" i to oznacza że znika??? Przepraszam, ale naprawdę masz 22 lata?

Nie mozesz tego liczyc traktując dramatyczna niedowagę jak prawidlowa masę ciała. Ile masz wzrostu? Jakieś ED w tle? Bo i masa ciała i pytanie zdecydowanie to sugeruja. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2018-03-23 08:41:15

ALERGIE: gluten..... mąka pszenna maka pszenna to nie gluten?? masz celiakie? Oczywiście że gluten, nie zwróciłam na to uwagi jak to pisałam %-). nie, po prostu alergia pokarmowa a jak badałaś alergię na gluten?

ALERGIE: gluten..... mąka pszenna maka pszenna to nie gluten?? masz celiakie? Oczywiście że gluten, nie zwróciłam na to uwagi jak to pisałam %-). nie, po prostu alergia pokarmowa

ALERGIE: gluten..... mąka pszenna maka pszenna to nie gluten?? masz celiakie?

[...] - tak wspaniałe ze jak odstawisz tabletki to nie wiadomo kiedy i z pomocą jakich lekarstw @ wróci. Wiesz - zwróciłaś mi uwagę ze niedokładnie przeczytałam Twoja ankietę - masz racje. Ale czy to było na miejscu w stosunku do kogoś kto zadał sobie trochę trudu żeby ci poradzić? Paatik, jeśli mogę tak napisać. Wiem że to co jem jest Ci obojętne, [...]

Daj wyniki sprzed cyklu Po co ci saa skoro diety nawet nie masz??